Vidinis bėgimo takelis yra puikus būdas palaikyti formą, pagerinti sveikatą ir numesti svorį. Treniruotės namuose yra patogios prieinamumui, sutaupyti laiko ir išlaidų, mokyti visus šeimos narius.
Pagal kainą, įrangą, tipą galima rinktis iš daugybės variantų. Bet prieš perkant geriau išsamiau susipažinti su bėgimo takelių veislėmis ir savybėmis. Tuomet pasirinkimas bus neabejotinas.
Bėgimo takelių tipai, jų pliusai ir minusai
Bėgimo takeliai yra mechaniniai, magnetiniai ir elektriniai. Šis suskirstymas yra dėl skirtingų modelių naudojamų diskų tipų. Todėl trasos skirsis pagal kainą, funkcionalumą ir turės individualių pranašumų bei trūkumų.
Mechaninis
Mechaninis treniruoklis yra paprasčiausias bėgimo takelio tipas. Diržas sukasi judėdamas bėgdamas. Kuo greičiau žmogus paleidžia drobę, tuo didesnis sukimosi greitis. Šio tipo įtaisuose apkrova reguliuojama pagal važiavimo diržo pasvirimo kampą arba stabdžių veleną.
Mechaninio tipo modelių pranašumai:
- visiška autonomija nuo elektros;
- lengvas svoris;
- palyginti maža kaina;
- dizaino paprastumas;
- mažas dydis.
Minusai:
- minimalus funkcijų rinkinys (paprastame ekrane bus rodomas greitis, suvartotos kalorijos, mankštos laikas, nuvažiuotas atstumas, širdies ritmas);
- trūksta programų rinkinio;
- galite dirbti tik ant nuožulnaus paviršiaus (drobė nejudės be atviro kampo);
- trūkčiojimų buvimas judant;
- amortizacijos trūkumas ar maži jos parametrai, kurie vėliau daro žalingą poveikį sąnarių būklei.
Todėl mechaninis bėgimo takelis tinka sveikam žmogui, kuriam nereikia ilgalaikio ir intensyvaus sporto.
Magnetinis
Pažangesnis simuliatorius. Jame pagreičio, stabdymo ir eismo intensyvumo užduotis atlieka variklis. Tokiuose takeliuose yra magnetinė pavara, kuri prisideda prie juostos įmagnetinimo, taip pat vienodo viso ilgio prispaudimo. Dėl to vyksta sklandi ir beveik tyli operacija.
Privalumai:
- palyginti žema kaina;
- mažas dydis;
- tylus, sklandus veikimas;
- apkrovų reguliavimas;
- minimalus gumos nusidėvėjimas.
Minusai:
- sąnarių poveikis padidėjusiam stresui;
- programų trūkumas;
- minimalus parametrų rinkinys.
Elektros
Pagrindinis parametras, skiriantis tokį bėgimo takelį, yra įranga su elektriniu varikliu. Ši detalė praplečia treniruočių galimybes ir priverčia diržą sklandžiai judėti.
Privalumai:
- Borto kompiuteris leidžia programuoti režimus, nustatyti juos pagal savo skonį. PC gali veikti kaip asmeninis treneris;
- šiuolaikiniai modeliai apima MP3 grotuvą, „Wi-Fi“ ir kitas sistemas;
- saugos raktas atsiliepia bėgikui nuslydus nuo diržo. Trasa akimirksniu sustoja;
- didelio našumo amortizacinė įranga;
- daugybė mokymo programų;
- pamoka ant lygaus paviršiaus;
- didelis patikimumas;
- naudojimo paprastumas.
Trūkumai:
- auksta kaina;
- priklausomybė nuo elektros;
- dideli matmenys, svoris.
Sulankstomas (kompaktiškas)
Sulankstomos vėžės yra mechaninės, magnetinės ir elektrinės. Šis modelis buvo sukurtas siekiant sutaupyti vietos patalpinti, patogiau laikyti ir transportuoti.
Kompaktiškumas yra pagrindinis šio tipo treniruoklių privalumas. Tai idealus sprendimas nedidelio namo ar biuro savininkui. Prietaisą lengva sulankstyti ir atvirkščiai - kad jis veiktų.
Kaip išsirinkti bėgimo takelį savo namams?
Renkantis treniruoklį, turėtumėte atkreipti dėmesį į prietaiso dalis, jų funkcionalumą ir kitas savybes.
Variklis
Variklis užtikrina patį žiniatinklio darbą. Variklio galia tiesiogiai veikia bėgimo takelio sukimosi greitį. Galingi varikliai, kurių galia viršija 1,6 AG tinka profesionaliems sportininkams. Jie dažnai naudoja bėgimo takelį didžiausiu greičiu, ypač treniruodamiesi intervalais.
Paprastiems vartotojams, kurių svoris yra iki 85 kg, tinka iki 1,5 AG variklis. arba šiek tiek daugiau, jei masė yra didesnė už vidutinę. Tai prailgins įrenginio tarnavimo laiką ir sumažins gedimus. Protingas pasirinkimas yra įsigyti prietaisą, kurio maksimali pastovi, bet ne didžiausia galia.
Bėgimo diržas
Juosta yra vienas iš elementų, kuriems renkantis reikia skirti ypatingą dėmesį. Kad būtų patogu treniruotis treniruoklyje, turėtumėte žinoti optimalius bėgimo diržo parametrus: 1,2 x 0,4 metro. Tačiau vis tiek būtina atsižvelgti į žingsnio ilgį, naudojamą greitį ir būsimo savininko svorį.
Vienas iš pagrindinių bėgimo diržo rodiklių yra amortizacija, taip pat storis. Juostos minkštumas ir elastingumas leidžia užgesinti inerciją nuo smūgių bėgimo ar žingsnių metu, taip sumažinant sąnarių apkrovą. Daugiasluoksnis audinys suteikia galimybę, užuot sumontavus naują, panaudotą pusę pakeisti į neteisingą.
Matmenys ir stabilumas
Bėgimo takelio dydis turėtų būti optimalus įrengimo vietai namuose. Palikite pakankamai laisvos vietos šalia įrenginio (bent 0,5 metro). Todėl, jei tai neįmanoma, turėtumėte pagalvoti apie sulankstomo varianto pirkimą. Vidiniai matmenys neturėtų trukdyti judėti siaurų turėklų pavidalu.
Bėgimo komfortas ir saugumas yra atraminių paviršių užduotis. Bėgimo takelis turi būti teisingai pastatytas ant visiškai lygių grindų. Stabilumas taip pat yra svarbus, nes nėra traumos ir darbo patvarumas.
Kontrolės skydelis
Simuliatoriuje yra skydelis, turintis treniruočių stebėjimo, širdies ritmo, nuvažiuoto atstumo, išeikvotos energijos matavimo funkcijas ir rodantis duomenis ekrane. Šioje bėgimo takelio dalyje turėtų būti programų rinkinys, stebintis pratimo eigą.
Į pakuotę nepakenks įtraukti MP3 grotuvą, kam to reikia. Verta patikrinti foninį apšvietimą, ekrano kokybę, jo parametrus.
Papildomos funkcijos
Kai kuriems vartotojams gali būti naudinga turėti kelias programas. Pakaks 8–9. Be to, daugialypės terpės parinkčių (TV imtuvas, garso sistema ir „Wi-Fi“) nereikia visiems.
Išvardytų priedų ir programų skaičiaus įtraukimas turi įtakos įrenginio kainai. Todėl patartina nuspręsti dėl visos konfigūracijos ir funkcijų pavadinimo.
Reikalingos programos:
- širdies ritmo matuoklis;
- intervalinė treniruotė;
- tinkamumo testas;
- „Kalvos“.
Be visų minėtų kriterijų, pageidautina atsižvelgti į ūgį, svorį, fizinio pasirengimo lygį. Ir, svarbiausia, nustatyti pirkimo priežastį: širdies raumens stiprinimas, formos palaikymas ar atstatymas, svorio metimas, reabilitacija, kaip priedas prie kitų rūšių treniruočių.
Bėgimo takelių modeliai, kainos
Kiekvieną treniruoklio tipą vaizduoja savo pavyzdžiai. Keli modeliai yra vieni iš geriausiai perkamų.
Būtent:
- „Torneo Sprint T-110“;
- Kūno skulptūra BT 2860C;
- „Housefit HT 9164E“;
- Hasttings Fusion II HRC.
Tarp pateiktų bėgimo takelių galite pasirinkti prietaisą atsižvelgdami į asmeninius poreikius, finansines galimybes ir kitus žemiau aprašytus kriterijus.
„Torneo Sprint T-110“
Namų mechaninis bėgimo takelis. Prietaisas yra iš Italijos gamintojo. Konstrukcijos tipas yra sulankstomas. Krovinio tipas - magnetinis. Krovinių skaičius yra 8.
Atlieka užduotis:
- rankiniu režimu reguliuoja nuolydžio kampą aštuoniais variantais. Kampo pokytis 5 laipsniais;
- tinkamumo testas (matuojamas greitis, išeikvota energija ir greitis);
- širdies ritmo matuoklis.
Yra trūkumų: mažas širdies ritmo matavimo jutiklis (pritvirtintas prie ausies), didelis bėgimo triukšmas.
Juostos parinktys: 0,33 x 1,13 metro. Įrengta amortizacija. Maksimalus vartotojo svoris yra 100 kg. Simuliatorius sveria 32 kg. Jo aukštis 1,43 cm. Transporto ratai yra pakuotėje.
Kaina: nuo 27 000 - 30 000 rublių.
Kūno skulptūra BT 2860C
Magnetinio vaizdo treniruoklis, pagamintas Anglijoje. Bėgimo takelis yra sulankstomas.
Argumentai už prietaisą:
- pakreipimo kampas yra mechaniškai reguliuojamas (laiptelio tipas);
- be galo kintanti „Hi-Tech“ sistema, kuri keičia apkrovos lygį;
- Skystųjų kristalų ekranas rodo greitį, sudegintas kalorijas, nuvažiuotą atstumą;
- širdies ritmo matuoklio buvimas. Širdies jutiklis pritvirtintas rankenoje;
- sumontuoti transporto volai.
Minusas - jūs negalite savarankiškai nustatyti mokymo tipo, taip pat profesionalumo lygio trūkumo.
Drobė Dydis: 0,33 iki 1,17 metro. Maksimalus svoris yra 110 kg.
Kaina: nuo 15 990 rublių. Vidutinė kaina yra 17070 rublių.
„Housefit HT 9164E“
Šio bėgimo takelio kilmės šalis yra JAV. Asamblėja - Taivanas. Krovinio tipas - elektrinis. Šis sulankstomas modelis sveria 69 kg.
Privalumai:
- variklio galia - 2,5 AG;
- didžiausias bėgių kelio greitis - 18 km / h;
- pakreipimo kampas automatiškai sureguliuojamas (sklandžiai);
- yra širdies ritmo matuoklis (širdies ritmo jutiklis yra ant rankenos);
- aprūpinimas fitneso testu (sudegintų kalorijų, įveikto atstumo, greičio, laiko stebėjimas);
- juostoje yra amortizacija;
- knygų ir akinių stendų buvimas;
- įrengti 18 programų.
Trūkumai: nėra profesionalaus mokymo lygio, didelis svoris ir matmenys.
Juostos parinktys: 1,35 x 0,46 metro. Imitatoriaus ilgis yra 1,73 m, aukštis - 1,34 m. Didžiausias svoris yra 125 kg.
Kaina: 48061 - 51 678 rubliai.
Hasttings Fusion II HRC
Kinijoje pagamintas amerikietiškas modelis. Sulankstomas tipas. Sveria 60 kg. Sulankstymas vyksta hidrauliniu režimu. Jis turi elektrinį apkrovos tipą.
Šio bėgimo takelio privalumai:
- tylus variklio veikimas, kuriame įrengtas priverstinis aušinimas. Jo galia yra 2 AG;
- didžiausias bėgių kelio greitis - 16 km / h;
- dvisluoksnė juosta, kurios parametrai yra 1,25 x 0,45 metrai, yra 1,8 cm storio, įrengta elastomero tipo amortizacija;
- borto kompiuterio buvimas;
- impulsų ir greičio jutikliai pritvirtinti prie rankenų;
- ekranas - skystieji kristalai;
- nuolydžio kampas sklandžiai reguliuojamas rankiniu būdu ir automatiškai iki 15 laipsnių;
- 25 programos nustatomos rankiniu būdu;
- yra MP3 grotuvas.
Maksimalus vartotojo svoris yra 130 kg.
Trūkumas - nėra galimybės profesionaliai naudoti, didelis svoris.
Kaina: nuo 57 990 rublių.
Savininkų atsiliepimai
Įsigyta „Torneo Sprint T-110“. Sulankstomas kompaktiškai. Valdymo skydelyje yra savaime suprantamas meniu. Be to, viela su spaustuku palieka skydą. Jis pritvirtinamas prie jūsų rankos ir fiksuoja kalorijas, nuvažiuotą atstumą, greitį ir treniruočių laiką.
Kokybiški sustojimai - per 8 metus grindys nepažeistos. Du tvirti ratukai leidžia man perstatyti mašiną. Keliu naudojasi visa šeima, net svečiai. Vaikai pritaikė jį žaidimams ir tobulėjimui. Jokių gedimų nebuvo. Tiesa, drobė šiek tiek pakeitė saulės spalvą.
Alina
„Body Sculpture BT 2860C“ naudoju jau trejus metus. Anksčiau eidavau į sporto salę, bet kartais praleisdavau pamokas dėl laiko stokos. Aš nusprendžiau namuose įrengti mini treniruoklių salę treniruotėms.
Bėgimo takelis sveria daug, tačiau transporto ratai išsprendžia problemą. Mechaniniame bėgimo takelyje yra patogus ekranas, kuriame rodomi visi man reikalingi parametrai. Bėgti nėra labai patogu, bet vaikščioti, pasirinkti greitį, yra puiku.
Darja
Pažeisto stuburo reabilitacijai pasirinkau „Housefit HT 9164E“. Kiti modeliai netiko - aš sveriu 120 kg. Nors ir ne pigūs treniruokliai, visiškas mano parametrų laikymasis mane pradžiugino. Man tai taip pat patiko: tylus veikimas, geras surinkimas, patogumas naudoti. Aš rekomenduoju visiems.
Maiklas
Nusipirkau su savo vyru Hasttings Fusion II HRC. Jie davė daug pinigų. Ir nors teigiama, kad jis buvo pagamintas Amerikoje, tikriausiai buvo surinktas Kinijoje. Tai turėjo įtakos kai kurių dalių kokybei. Amerikos variklis veikia tinkamai. Bet rėmo kokybė, drobė nuvylė. Po dvejų metų naudojimo garso plokštė įtrūko. Kierat neverta pinigų.
Olga
Jau metus naudoju paprastą mechaninį modelį „Torneo Sprint T-110“. Pirkau norėdamas numesti svorio, pagerinti ištvermę. Nebuvo pakankamai pinigų elektriniam treniruokliui. Bet kol kas to pakanka. Aš vis dar negaliu ilgai mokytis.
Viskas, ko man reikia, rodoma ekrane. Man patinka paprastas valdymas, mažas dydis. Prietaisas nėra sunkus, tačiau jis veikia šiek tiek triukšmingas. Bet aš einu dažniau. Aš pats nepastebėjau jokių kitų trūkumų, išskyrus triukšmą.
Sofija
Išsirinkti bėgimo takelį savo namams nėra taip sunku. Turite nuspręsti dėl įrenginio disko tipo, jo funkcionalumo, borto kompiuterio „įdaro“, jei toks yra. Apsvarstykite visus privalumus ir trūkumus.
Svarbiausia yra sveikatos sauga, todėl prieš pirkdami turėtumėte atsižvelgti į galimas ligas ir pasitarti su gydytoju. Geriau įsigyti modelį su gera amortizavimo sistema ir sveikatos stebėjimu.
