Copyright 2024 \ „Delta Sport“
Ar manote, kad kava po treniruotės yra priimtina? Norėdami išsamiai atsakyti į šį klausimą, išsiaiškinsime, kokie procesai vyksta organizme po galios apkrovos, taip pat koks yra kavos poveikis. Beveik visas neigiamas vartojimo poveikis...
Šiandien nusprendėme paliesti labai prieštaringai vertinamą temą, kurios diskusijos niekaip nenuslūgs - ar galima prieš treniruotę išgerti kavos? Yra daugybė nuomonių, kurios įrodo tokio įpročio naudą ir žalą. Mes nusprendėme atskirti kviečius nuo pelų, taigi...
Šiandien darbotvarkėje yra prieštaringa situacija: ar galima po treniruotės gerti vandenį? Ką tu manai? Akimirkai įsivaizduokite savo būklę po aktyvių jėgos treniruočių! Jūs esate pavargęs, išsekęs, dehidruotas. Viskas, apie ką svajojate, yra numalšinti troškulį iš širdies....
Gaineris yra sportinės mitybos papildas, susidedantis iš angliavandenių ir baltymų, turintis tvirtą atsargą pirmųjų naudai. Jį naudoja sportininkai, kurie treniruojasi norėdami padidinti raumenų masę. Priedas leidžia padidinti dienos raciono kalorijų kiekį...
Ar manote, kad po treniruotės gerti pieną yra gerai, ar tai bus naudinga? Viena vertus, gėrime yra daug vitaminų, mikro ir makro elementų, jame yra baltymų ir lengvai virškinamų angliavandenių. Kita vertus, kenčia apie pusė pasaulio gyventojų...
Vargu ar ką nors nustebinsime, teigiamai atsakydami į klausimą „ar aš galiu gerti vandenį per treniruotę“. Tačiau ši nuomonė turi ir poliarinį požiūrį. Panagrinėkime pliusus ir minusus! Kodėl tu gali? Žmogaus kūnas susideda iš beveik 80...
Sporto kelio pradžioje sportininkai dažnai susiduria su daugeliu nežinomų sąvokų, pavyzdžiui - angliavandenių langas po treniruotės. Kas tai, kodėl jis kyla, ar turėtumėte to bijoti, kaip jį uždaryti ir kas nutiks, jei to nepaisysite? Mankštintis...
Šiandien mes išsiaiškinsime, ar jūs galite sau leisti valgyti bananą po treniruotės, ar geriau juo mėgautis anksčiau? Be to, kaip apie užkandį tarp rinkinių? Taigi, pirmiausia išsklaidykime populiarų mitą! Bananai prisideda prie nutukimo. Kas per...
Ne kiekvienas sportuojantis sportininkas žino, ką gerti treniruočių metu. Tačiau puiku, jei iš principo jis supranta, kad gerti būtina. Belieka tik išsiaiškinti, ką galima ir ko negalima gerti, ir norint geriau suprasti temą - kodėl tai apskritai reikalinga?...
Jei norite žinoti, kada gerti baltymus prieš treniruotę ar po jos, kad padidintumėte savo naudą, patekote į tinkamą šio straipsnio vietą! Mes tik atidžiai ir išsamiai apsvarstysime šį klausimą. Skirtingi žmonės turi skirtingą nuomonę šiuo klausimu,...
Copyright 2024 \ „Delta Sport“