Copyright 2024 \ „Delta Sport“
Jei mokinys aktyviai sportuoja, lanko papildomus skyrius, yra visiškai sveikas ir tinkamai motyvuotas, 9 klasės kūno kultūros standartai jam netaps sunkiu išbandymu. Tai visi tie patys pratimai, pažįstami iš ankstesnių metų, bet su...
Apsvarstykite 6 klasės kūno kultūros standartus ir ištirkite jų sudėtingumo lygį, kad būtų galima koreliuoti su trečiojo etapo TRP testais. Šio lygio „Complex“ dalyvių amžiaus diapazonas yra 11–12 metų - 5-6 klasių mokymosi laikotarpis mokykloje. Vaikai, kurie yra praeityje...
Vaiko perėjimo į vidurinę mokyklą etapo rimtumas labai aiškiai atsispindi 5 klasės kūno kultūros standartuose. Net ir greitai peržvelgus disciplinų skaičių, tampa aišku, kiek sudėtingesni reikalavimai sporto treniruotėms. Pradinis...
Sumo pritūpimai dar vadinami Azijos pritūpimais dėl šios egzotiškos sporto šakos tėvynės - Japonijos. Kai žmonės užsimena apie sumo imtynes, dauguma žmonių galvoja apie didžiulius storus japonus, kurių uodegos ant galvos ir audeklas....
Kiekvienas sportininkas turėtų žinoti, kurie raumenys dirba tupėdami, tai padės geriau suprasti pratimo biomechaniką. Pats pritūpimas yra viso kūno nuleidimas ir pakėlimas sulenkiant / ištiesiant kojas kelio sąnariuose. Galima atlikti su papildomu...
Smitho pritūpimai yra bene populiariausia mankšta tarp visų sportininkų, kurie lankosi sporto salėje. Mašina leidžia atlikti daugybę skirtingų pritūpimų variantų ir gali būti naudojama pratybose, kur reikalinga pusiausvyra. Automobilis...
Šuoliai su pritūpimais laikomi sprogstamaisiais pratimais, nes jiems reikia daugiau jėgų. Tai puikus būdas padidinti mankštą, sudeginti daugiau kalorijų ir išstumti kūną iš komforto zonos. Kokie raumenys veikia? Pritūpimai...
8-osios kūno kultūros standartuose, lyginant su 7-ąja, pridedamas ilgas atstumas - „Slidinėjimas 5 km“, tuo tarpu neatsižvelgiama į laiką. Vaikas turi išlaikyti maršrutą nuo pradžios iki pabaigos. Visi kiti pratimai, perkelti iš ankstesnio...
Atsakydami į klausimą, ar sunku įvykdyti 11 klasės standartus kūno kultūroje, pabrėžiame, kad šie rodikliai kuriami atsižvelgiant į laipsnišką krūvio didėjimą kiekvienais metais. Tai reiškia, kad studentas, kuris kiekvienoje klasėje parodė puikius rezultatus,...
Pritūpimas štanga yra vienas iš svarbiausių bet kurio galiūno ar „CrossFit“ entuziasto arsenalo pratimų. Jis sujungia beveik visus viršutinės ir apatinės juostos raumenis, taip pat stabilizuojančius raumenis. Pagal vykdymo lygį...
Copyright 2024 \ „Delta Sport“