Vaiko perėjimo į vidurinę mokyklą etapo rimtumas labai aiškiai atsispindi 5 klasės kūno kultūros standartuose. Net greitai peržvelgus disciplinų skaičių, tampa aišku, kokie sudėtingi tapo sporto treniruočių reikalavimai.
Pradinė grandis yra už nugaros, o tai reiškia, kad vaikystė baigėsi - laukia keleri metai vidurinėje mokykloje ir paskutinės aukštosios klasės. Šiuo metu tėvai turėtų pagalvoti, ar jie nori rimtai lavinti savo vaiko sportinius įgūdžius - jei nepradėsite šiandien, puikaus sportininko svajonės niekada neišsipildys.
Ką penktokai veikia fizinėse treniruotėse?
Norėdami suprasti, ką mokinys veikia šiuo metu, kuriose disciplinose jis yra stipresnis ir kur jis yra silpnesnis, pagal lentelę palyginkite jo rezultatus su 5 klasės kūno kultūros standartais.
Pirmiausia išvardinkime visas disciplinas ir pažymėkime, su kuriomis susiduriama pirmą kartą studento gyvenime:
- Maršruto bėgimas - 4 rubliai. Po 9 m;
- Bėgimas šiais atstumais: 30 m, 60 m, 300 m, 1000 m, 2000 m (nereikia laiko), 1,5 km;
- Berniukams pakabinamas prisitraukimas, mergaitėms žemas pakabinamas baras;
- Rankų lankstymas ir ištiesimas gulimoje padėtyje;
- Kūno pakėlimas iš gulimos padėties;
- Šuoliai: šuolis į tolį, su bėgimu, aukštas su bėgimu;
- Lygumų slidinėjimas - 1 km, 2 km (nereikia laiko);
- Slidinėjimo technikos įvaldymas, krepšinio driblingas;
- Šokinėjantis lynas;
- Plaukimas.
Mergaičių kūno kultūros standartai 5 klasei, žinoma, yra šiek tiek žemesni nei berniukų, tačiau apskritai rodikliai taip pat yra labai sunkūs. 5 klasės kūno kultūros pamoka pagal federalinės valstijos švietimo standarto reikalavimus vyksta 3 kartus per savaitę.
Kaip matote, penktokas turės įveikti naujas distancijas (įskaitant ilgą bėgimą krosu ir slidinėjimą), išmanyti ėjimo ir stabdymo ant slidžių technikos, dirbti su krepšiniu ir pagerinti kitų pratimų atlikimą.
5 klasės mokinys ir 3 klasės TRP standartai
TRP programa skirta masiškai atgaivinti vaikų ir suaugusiųjų sportą Rusijoje. Jau šiandien nešioti organizacijos garbės ženklą tampa garbinga, o dalyvavimas bandymuose yra prestižinis. Tai labai motyvuoja jaunus mūsų šalies piliečius sportuoti: reguliariai treniruotis, ruoštis tiek žiemą, tiek vasarą.
Pagal amžių penktokė turės išlaikyti „Pasirengimo darbui ir gynybai“ programos testus 3 pakopomis (11–12 m.) - ir ten keliami reikalavimai yra rimti. Daug sunkiau nei ankstesni du lygiai.
Tai nereiškia, kad vaikas turėtų turėti sporto kategorijas, tačiau be gerų sportinių treniruočių, deja, jis net negali įvaldyti bronzos. Žinoma, 5 klasės fizinės kultūros standartai taip pat nėra lengvi, tačiau TRP komplekse taip pat yra naujų disciplinų, kurioms vaikas turės ruoštis atskirai.
Panagrinėkime parametrų lentelę ir pratimų, kurie turi būti atlikti norint gauti garbės ženklą už 3-iojo etapo testų išlaikymą, sąrašą:
| TRP standartų lentelė - 3 etapas | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzos ženkliukas | - sidabrinis ženkliukas | - auksinis ženkliukas | |||
Atkreipkite dėmesį, kad iš 12 disciplinų vaikas turi atlikti 4 privalomas ir 8 neprivalomas. Norėdami gauti auksinį ženkliuką, jis turi sėkmingai išlaikyti 8 testų, sidabro ar bronzos - 7 testų standartus.
Ar mokykla ruošiasi TRP?
Norint sąžiningai atsakyti į šį klausimą, reikia palyginti 5-osios kūno kultūros kontrolės standartus pagal 2019 m. Federalinį valstijos švietimo standartą su trečiojo etapo TRP komplekso lentelių duomenimis.
Čia pateikiamos mūsų išvados:
- Visi TRP standartų rodikliai (be išimčių), besidubliuojančiose disciplinose, yra sunkesni nei 5-os klasės kūno kultūros mokykliniai standartai;
- 2 km bėgimas krosu, 2 km slidinėjimas ir plaukimas „Pasirengę darbui ir gynybai“ yra vertinami pagal laikinus standartus, o mokykloje svarbu tik atsilaikyti prieš šias disciplinas;
- Komplekso testuose yra keletas naujų pratimų vaikui: šaudymas iš oro šautuvo (2 tipai) ir žygis pėsčiomis su turistų įgūdžių patikrinimu (maršrutas ne mažesnis kaip 5 km);
Kaip matote, ne kiekvienas vaikas be kūno kultūros pamokų be papildomo pasirengimo galės įveikti TRP standartus. Štai kodėl svarbu treniruotis sistemingai ir reguliariai, kad užtikrintumėte savo lygį įvairiose fizinio aktyvumo srityse.
