Kategorija: Bėk

Šiandien yra daug patogios sporto įrangos. Šiame straipsnyje bus išsamiai aptarti terminiai apatiniai bėgimo, jo veiksmai, veislės, priežiūros taisyklės ir daug daugiau. Terminiai apatiniai drabužiai. Kas tai yra ir kam...

Šiais laikais sveika gyvensena ir reguliari mankšta tampa vis populiaresnė ir madingesnė. Smagu, kad žmonės pradėjo aktyviai stebėti savo sveikatą ir išvaizdą. Kiekvienas renkasi tai, kas jam labiausiai patinka. Gali būti...

Biologinės evoliucijos metu žmogus atsistojo ant kojų iš visų keturių. Ir klubo sąnarys tapo jo pagrindine judesio, bėgimo, šokinėjimo atrama. Žinoma, vaikščiodamas vertikaliai, žmogus išlaisvino rankas darbui, tačiau klubo sąnariai...

Vidutinis atstumo ilgis laikomas optimaliausiu. Yra galimybė pritaikyti įvairias technikas ir metodus. Viso proceso metu deguonies badas ir kūno nuovargis pasireiškia 800 ir daugiau metrų, o tai reikalauja specialaus skaičiavimo...

Bėgimo treniruotės pirmiausia turėtų suteikti malonumo, vidinio pozityvumo ir rezultatų. Atsakingas ir pragmatiškas būdas nustatyti rūšį padės pasiekti akivaizdžios bėgimo pažangos ir tuo pačiu išsaugoti sveikatą daugelį metų trunkančių treniruočių....

Atsitraukimai laikomi pagrindiniu vyrų standartu bet kurioje švietimo įstaigoje, taip pat ir armijoje. Bet ne visi gali tai padaryti, nors vyresnių klasių studentams ir moksleiviams reikia puikiausiai pažymėti vos 12 kartų. Tačiau nenusiminkite....

Žmogaus kūnas visą gyvenimą dirba nuolat. Net jam pailsėjus, jo organai ir toliau veikia. Tiesa, jų darbą galima atsekti tik specialiai tam sukurtų prietaisų pagalba. Tik širdis...

Ryškus ir specifinis „Asics“ prekės ženklas jau tvirtai įsirėžė į daugelio bėgikų mintis visame pasaulyje. Atpažįstamas įmonės logotipas mirksi daugumoje maratonų ir įvairių planetos masto varžybų. „Asics“ liniją atstovauja plačiausias asortimentas...

Remiantis statistika, tarp žmonių, užsiimančių bėgimo pratimais, kas penktas susiduria su įvairaus intensyvumo galvos skausmais. Tai gali pasireikšti tiek iškart po treniruotės, tiek jos metu. Kai kuriais atvejais atsiranda galvos skausmas...

Paskutinis pasiruošimas maratonui turėtų prasidėti likus maždaug dienai iki starto. Nebegalėsite pagerinti savo fizinės formos, tačiau galite priversti maratoną vykti sklandžiai be nenugalimos jėgos. Apskaičiuokite bėgimo taktiką pasiruošimo metu...