Žmogaus kūnas visą gyvenimą dirba nuolat. Net jam esant ramybės būsenoje, jo organai veikia toliau. Tiesa, jų darbą galima atsekti tik specialiai tam sukurtų prietaisų pagalba. Tik širdis demonstruoja savo aktyvumą be jų. Jis signalizuoja, kaip jis veikia, naudodamas signalus - impulsą.
Pulsas - kas tai?
Tai yra širdies raumens susitraukimo dažnis. Tai širdies sveikatos rodiklis, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį visoje žmogaus organų sistemoje.
Širdies dėka kraujotakos sistema veikia tinkamai, kraujas cirkuliuoja normaliai. Pulsą galima vadinti kraujo tekėjimu, jo cirkuliacija. Tiesa, tai galima pajusti tik tose vietose, kur indai yra labai arti odos, kur nėra riebalų sluoksnio ir raumenų.
Pulso ypatybės ir savybės
Jis tikrinamas pagal tam tikrus kriterijus, kurie dėl įvairių veiksnių gali pakeisti rodiklius:
1. Dažnis - jo pagalba pripažįstama arterijos sienelių vibracijų vertė tam tikram laikotarpiui. Šie veiksniai turi įtakos dažnumui:
- Amžius (kūdikiams pulsas yra daug dažnesnis);
- Fizinis pasirengimas (sportininkams būdingas retesnis pulsas);
- Lytis (moterys dažniausiai būna dažnesnės, skirtumas yra apie 10 dūžių per minutę);
- Emocijos (absoliučiai visos stiprios emocijos gali pagreitinti širdies plakimą);
- Padidėjusi kūno temperatūra.
Pagal dažnį palpacija skirstoma į retą, dažną ir vidutinį.
2. Ritmas - jis rodo intervalą, kuriuo praeina pulso bangos, kurios eina viena po kitos. Yra pulsas, ritmiškas ir sumuštas - aritminis.
3. Užpildymas - indikatorius tuo metu, kai randama pulso banga tam tikrame kraujo kiekio aukštyje arterijoje. Pagal šį principą impulsas yra padalintas į:
- Neaiškiai apibrėžta;
- Vos juntamas;
- Pernelyg užpildytas;
- Vidutinis užpildymas.
Be šių pagrindinių kriterijų, yra ir kitų, ne mažiau svarbių:
- Įtampa - jėga, kurios reikia, kad arterija būtų visiškai suspausta. Skirstoma į vidutinę, minkštą ir kietą įtampą.
- Aukštis - Tai yra arterijos sienelių svyravimas. Tai galima nustatyti susumavus įtampos ir pripildymo rodiklius. Aukštis skirstomas į vidutinį, žemą ir aukštą.
- Greitis ar forma - tam tikru greičiu keičiasi arterijos tūris. Greitai yra tokių ligų kaip anemija ir karščiavimas. Lėtas gali signalizuoti apie mitralinę ir aortos ostiumo stenozę. Bet dikrozinis (dvigubas) rodo, kad periferinės arterijos tonas gali būti depresinis, o miokardo susitraukimo gebėjimas išlieka nepakitęs.
Širdies ritmo matavimas žmonėms
Idealios vietos, kuriose aiškiai jaučiamas palpavimas, yra tos, kuriose yra didelės arterijos. Visų pirma, tai yra riešas ir smilkiniai, taip pat kaklas ir pėda.
Medicinoje, kaip ir kasdieniame gyvenime, populiariausias yra matavimas ant riešo. Daugiausia todėl, kad šis metodas teikia informaciją daug tiksliau ir išsamiau nei visi kiti metodai.
Kodėl reikia matuoti pulsą?
Pulso radimas ir matavimas yra labai svarbus procesas, o tam tikrose gyvenimo situacijose jis tiesiog būtinas. Juk tai ne tik širdies darbo rodiklis, bet ir vienas svarbiausių gyvenimo rodiklių. Su jo pagalba galite stebėti savo sveikatą ir stebėti fizinio aktyvumo rezultatus, ypač sportuodami.
Širdies ritmas laikomas normaliu, o tai atitinka širdies plakimo dažnį. Matuodami turite žinoti, kas laikoma įprastu dažniu per minutę:
- 60-90 - suaugęs sveikas žmogus;
- 40-60 - sportininkas;
- 75–110 - vyresnis nei 7 metų vaikas;
- 75–120 - vaikas nuo 2 iki 7 metų;
- 120–160 - kūdikis.
Kodėl keičiasi širdies ritmas?
Žmogui augant širdies ritmas žymiai sumažėja dėl to, kad širdies ir kraujagyslių sistema auga. Kai širdis auga, jos jėga didėja, norint užtikrinti normalią kraujotaką, reikia vis mažiau susitraukimų. Štai kodėl sportininkams būdingas ir rečiau širdies plakimas, nes jie įpratę prie krūvio.
Pagrindinis pulso bruožas yra jo nestabilumas. Šiuo metu jo rodikliai gali keistis dėl daugelio priežasčių:
- Emocionalumas. Kuo stipresnis emocijų protrūkis, tuo jis greitesnis.
- Sveikata. Pakankamai kūno temperatūra pakyla laipsniu, ji iškart padidės 10 kartų.
- Maistas ir gėrimai. Širdies ritmą gali pagreitinti ne tik alkoholis ar kava, bet ir per karštas maistas.
- Fiziologinė padėtis. Gulint gulint, pulsas yra lėtesnis, kai žmogus atsisėda, jis padidėja, o atsistojus jis tampa dar stipresnis.
- Laikas. Dažniausiai širdis plaka nuo 8 ryto iki vidurdienio, o lėčiausiai - naktį.
Natūralu, kad palpacija padidės ir fizinio krūvio metu. Šiuo atveju labai svarbu jį stebėti, kad neviršytų didžiausios leistinos ribos.
Yra speciali formulė, pagal kurią galite apskaičiuoti būtent šią ribą: nuo 220 turite atimti savo amžių.
Kaip teisingai išmatuoti pulsą?
Priimama jį išmatuoti per minutę, nors rezultatą galima užfiksuoti net po 15 sekundžių ir padidinti 4 kartus. Norint jį surasti ir išmatuoti, riešas apgaubiamas rodomuoju, viduriniuoju ir bevardžiu pirštais. Stipriosios lyties atstovams geriau matuotis ant kairės rankos, o gražuolės - dešinės.
Kai pirštai pajunta pulsaciją, galite pradėti matuoti. Norint išlaikyti kontrolę - visi gauti duomenys yra įrašomi.
Teisingas rankos pulso matavimas
Žinoma, kad radialinė arterija yra ant žmogaus riešo ir taip arti, kad ją galima pamatyti. Štai kodėl matavimą šioje vietoje gali atlikti kiekvienas žmogus.
Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Ranka pasisuka delnu į viršų.
- Ranka laikoma krūtinės aukštyje be atramos. Leidžiamas tik visiškai horizontalus paviršius.
- Antra vertus, du pirštai (rodyklė ir vidurys) yra sujungti ir uždėti ant paruošto riešo tiesiai po nykščiu.
- Pajusk ir surask arteriją. Palietus, tai atrodo kaip tankus plonas vamzdelis.
- Šiek tiek paspauskite, kad sukrėtimai imtų jaustis.
- Suskaičiuokite šių sukrėtimų skaičių.
Svarbu atsiminti, kad jį zonduoti būtina ne vienu, o dviem pirštais. Be to, nykštis tam visiškai netinka dėl stipraus pulsavimo.
Teisingas miego pulso matavimas
Ne visada įmanoma išmatuoti pulsą ant riešo, nes, pavyzdžiui, sąmonės netekimo atveju radialinė arterija gali būti nejaučiama. Turime griebtis miego arterijos matavimo.
Norėdami tai padaryti, verta atlikti kelis veiksmus:
- Asmuo turėtų sėdėti ar gulėti ant nugaros. Jokiu būdu nestovėkite.
- Pirštus (rodyklę ir vidurį) reikia nešioti išilgai kaklo nuo jo viršaus iki apačios. Tokiu būdu randama labiausiai pulsuojanti vieta. Dažniausiai paaiškėja, kad tai kaklo duobutė.
- Pirštų negalima įtempti, spausti ar padėti ant dviejų arterijų vienu metu. Šie veiksmai gali sukelti alpimą.
- Suskaičiuokite dūžių skaičių.
Keletas širdies ritmo matavimo patarimų:
- Matuodami nenaudokite pernelyg didelės jėgos. Tai veda prie arterijos susiaurėjimo ir pulsas nebus jaučiamas;
- Jūs neturėtumėte jausti palpacijos vienu pirštu. Tai ypač pasakytina apie nykštį, nes jis taip pat pulsuoja šiek tiek virš pagrindo;
- Prieš pradėdami matavimą, atsigulkite porą minučių;
- Griežtai draudžiama apčiuopti dvi miego arterijas vienu metu, nes gali sumažėti smegenų kraujotaka;
- Matuojant miego arterijos pulsą, nereikėtų naudoti jėgos, tai sulėtins širdies ritmą.
Širdies ritmo matuoklių naudojimas
Širdies ritmo matuoklis leidžia sužinoti apie fiziologinę kūno būseną bet kur ir bet kada. Be pagrindinės funkcijos, absoliučiai bet kuriame modelyje taip pat yra laikrodis.
Jei atsižvelgsime į funkcionalumą, tada populiariausi širdies ritmo monitoriai su standartiniu funkcijų deriniu. Taip sakant, biudžeto variantai.
Sportininkams ir tik žmonėms, kurie stebi savo sveikatą, laikydami specialius žurnalus, svarbi funkcija yra galimybė įrašyti treniruotes ir išvestis į kompiuterį.
Patogiausias variantas yra širdies ritmo monitorius. Jo funkcionalumas yra didžiulis:
- Gebėjimas nustatyti intervalą;
- Žadintuvo buvimas;
- Chronometras;
- Žingsniamatis su galimybe matuoti atstumą įvairiems judėjimo būdams;
- Altimetras ir kt.
Matuodami pulsą specialiais prietaisais arba be jų, galite stebėti savo sveikatą. Tačiau reikia atsiminti, kad jei jis blogai jaučiamas arba visai nejaučiamas, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Tai gali signalizuoti apie netoliese esančių organų veikimą.
