Apsvarstykime kūno kultūros standartus 6 klasei ir ištirkime jų sudėtingumo lygį, kad būtų galima koreliuoti su trečiojo etapo TRP testais. Šio lygio „Complex“ dalyvių amžiaus diapazonas yra 11–12 metų - 5-6 klasių mokymosi laikotarpis mokykloje. Vaikai, kurie praėjusiais metais negalėjo atitikti komplekso „Parengta darbui ir gynybai“ standartų, einamaisiais metais gali saugiai pasikliauti sėkme - čia vaidins ir reguliarūs mokymai, ir amžiaus didėjimas.
Studijuosime sporto disciplinas
Išvardinkime disciplinas, pagal kurias šiais metais bus vertinamas studentų fizinis pasirengimas:
- Maršruto bėgimas - 4 rubliai. Po 9 m;
- Bėgimo nuotolis: 30 m, 60 m, 500 m (mergaičių), 1000 m (berniukų), 2 km (be laiko);
- Lygumų slidinėjimas - 2 km, 3 km (tik berniukams);
- Atsitraukimai ant juostos;
- Atsispaudimai;
- Šuoliai stovint;
- Lenkimai į priekį (iš sėdimos padėties);
- Pratimai spaudai;
- Šokinėjantis lynas.
6 klasėje vaikai užsiima kūno kultūra 3 kartus per savaitę po 1 akademinę valandą.
Čia pateikiama 6 klasės kūno kultūros standartų lentelė pagal federalinės valstijos švietimo standartą - kiekviena mokykla 2019 mokslo metais privalo laikytis šių standartų:
Kaip matote, 6 klasės moksleivių kūno kultūros standartai, palyginti su praėjusiais metais, tapo šiek tiek sudėtingesni. Tarp naujų pratimų - tik atsispaudimai, visos kitos disciplinos yra žinomos vaikams.
Mergaičių 6 klasės fizinio rengimo normatyvuose yra nedideli atlaidai: joms nereikia bėgti 1 km kroso, įveikti 3 km distanciją slidėmis ir patempti save ant skersinio. Berniukai atleidžiami nuo būtinybės nubėgti 500 m atstumą (vietoj to jie turi 1000 m).
Apskritai, 6 klasėje vaikai vėl turės bėgti, šokinėti, atlikti pilvo pratimus ir pirmą kartą tikrai atlikti atsispaudimus gulėdami (užuot lenkę ir ištiesę rankas gulėdami).
Toliau siūlome palyginti šiuos duomenis su TRP 3 etapo standartais - kiek realu šeštokui lengvai gauti „Complex“ ženklelį be papildomų treniruočių ir užsiėmimų sporto sekcijose?
TRP testai 3 etapais
Kompleksas „Parengtas darbui ir gynybai“ mūsų laikais tampa vis populiaresnis - tūkstančiai vaikų ir suaugusiųjų (be amžiaus apribojimų) dalyvauja bandymuose ir gauna „sportininko“ garbės ženklą. Iš viso programoje yra 11 žingsnių, atsižvelgiant į dalyvių amžių. Taigi moksleiviai dėl ženklelių varžosi per 1–5 žingsnius.
- Už sėkmingą testų išlaikymą kiekvienas dalyvis gauna įmonės ženklą - auksą, sidabrą ar bronzą.
- Vaikai, kurie reguliariai užsidirba skirtumus, gauna galimybę nemokamai apsilankyti „Artek“, o abiturientai gali gauti papildomus egzamino taškus.
Panagrinėkime lentelę su TRP 3 lygių standartais su mokyklų kūno kultūros standartais 6 mergaitėms ir berniukams:
| TRP standartų lentelė - 3 etapas | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzos ženkliukas | - sidabrinis ženkliukas | - auksinis ženkliukas | |||
| P / p Nr. | Testų tipai (testai) | 11-12 metų amžius | |||||
| Berniukai | Merginos | ||||||
| Privalomi testai (testai) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Bėgimas 30 metrų | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| arba 60 m bėgimas (-ai) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Bėk 1,5 km (min., Sek.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| arba 2 km (min., sek.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Pakėlimas nuo pakabinimo ant aukštos juostos (kartų skaičius) | 3 | 4 | 7 | |||
| arba prisitraukimai nuo pakabinimo gulint ant žemos juostos (kartų skaičius) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| ar rankų lenkimas ir ištiesimas gulint ant grindų (kartų skaičius) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Lenkimas į priekį iš stovimos padėties ant gimnastikos suolelio (nuo suolo lygio - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Testai (testai) neprivalomi | |||||||
| 5. | Autobusas važiuoja 3 * 10 m | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Šuolis į tolį su bėgimu (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| arba šuolis į tolį iš vietos stumiant dvi kojas (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | 150 g (m) svorio kamuolio mėtymas | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Liemens pakėlimas iš gulimos padėties (kartų skaičius per 1 minutę) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Lygumų slidinėjimas 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| arba 3 km krosas | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Plaukimas 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Šaudymas iš oro šautuvo su atviru taikikliu alkūnėmis, atsiremiančiomis į stalą, arba iš šautuvo atramos (akiniai) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| iš oro šautuvo su taikikliu arba iš elektroninio ginklo (akinių) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turistinė kelionė su turistų įgūdžių patikrinimu (ne mažiau) | 5 km | |||||
| Testų tipų (testų) skaičius amžiaus grupėje | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Bandymų (bandymų), kuriuos reikia atlikti norint gauti komplekso skirtumą, skaičius ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Šalims be sniego | |||||||
| ** Vykdant „Complex“ skiriamųjų ženklų gavimo standartus, privalomi stiprumo, greičio, lankstumo ir ištvermės bandymai (testai). | |||||||
Atkreipkite dėmesį, kad dalyviui nereikia išlaikyti visų 12 testų, norint gauti auksinį ženklą pakanka pasirinkti 8, sidabro ar bronzos - 7. Be to, tarp testų privalomi tik pirmieji 4, likę 8 - pasirinkti.
Ar mokykla ruošiasi TRP?
Net paviršutiniškas žvilgsnis į 6 klasės fizinės kultūros standartus ir TRP testų lentelę leidžia suprasti, kad paaugliams nepakaks mokyklinių darbų.
- Pirma, lentelėje „Parengta darbui ir gynybai“ yra kelios naujos disciplinos, skirtos šeštokui: žygiai, šaudymas iš šautuvo, plaukimas;
- Antra, visus ilgus bėgimo bėgimus ir lygumų slidinėjimą kompleksas vertina pagal laiko rodiklius, o mokykloje vaikai turi išlaikyti tik atstumus;
- Palyginome pačius standartus - mokyklos reikalavimai yra šiek tiek mažesni už komplekso užduotis, tačiau atotrūkis nebėra toks stiprus, kaip lentelėje su 5 klasės parametrais.
Remdamiesi tuo, ką išmokome, padarysime nedideles išvadas:
- Lyginant su ankstesne 5 klase, šeštokas, be abejo, yra labiau pasirengęs dalyvauti teikiant TRP standartus;
- Tačiau jis tikrai turės atskirai lankytis baseine, bėgioti, papildomai treniruotis slidėmis, dirbti su šautuvu;
- Tėvai turėtų pagalvoti apie papildomą veiklą vaikų turistų klube - tai yra ir naudinga, ir įdomu, ir labai praplečia vaiko akiratį.
