Bėgime svarbu viskas - pasiruošimas, taktika, psichologinis pasirengimas, oro sąlygos. Bėgimo įranga, ypač avalynė, taip pat yra svarbus veiksnys, turintis įtakos rezultatui.
Jei bėgate 1 ir 3 km atstumus guminiame stadione ir tuo pačiu metu reguliariai treniruojatės, tuomet prasminga įsigyti batus, kurie iš pradžių buvo sukurti bėgimui tokiais atstumais ir ant guminių smaigalių. Jei dažniausiai treniruojatės ant asfalto ar bet kurios kietos dangos, o atskaitymą atliksite asfalto stadione. tada nėra prasmės pirkti spyglių. Geriau pasirūpinkite tinkamiausių bėgimo batų įsigijimu 1 ir 3 km bėgimui asfaltu. Apie tai bus šiandieninė vaizdo pamoka.
Patariu maratono bėgikams„Asics Gel-Hyper Tri 2“, „Gel-Hyperspeed 6“, taip pat atskirai norite atkreipti dėmesį į biudžetinę maratonų versiją iš „Decathlon“ parduotuvės Kalenji ekiden vienas pliusas, kurių apžvalgą galite pamatyti čia: „Kalenji Ekiden One Plus“ sportbačių apžvalga ... Puikūs variantai tiek bėgant asfaltu, tiek bėgant ilgas distancijas.
