Ankštinių augalų kalorijų lentelė

Ankštiniai augalai puikiai tinka bet kuriai dietai, ypač jei norite valgyti teisingai, stebėdami kalorijų kiekį ir BJU santykį. Ankštinių kultūrų kalorijų lentelė padės parengti teisingą mitybos programą. Čia rasite visų rūšių ankštinius augalus visose valstijose, su druska arba be jos, ir net keletą ankštinių augalų.

vardasKalorijų kiekis, kcalBaltymai, g 100 gRiebalai, g 100 gAngliavandeniai, g 100 gSodo pupelių (arklių) nesubrendęs725,60,67,5Sodo pupelės (arkliai) neprinokusios, virtos, be druskos624,80,56,5Sodo pupelės (arkliai) neprinokusios, virtos, su druska624,80,510,1Mung pupelės (mung pupelės, auksinės pupelės), prinokusios sėklos, virtos, be druskos1057,020,3811,55Balandiniai žirniai, prinokę34321,71,4947,78Balandiniai žirniai, prinokę, virti, be druskos1216,760,3816,55Balandiniai žirniai, prinokę, virti, su druska1216,760,3816,55Neprinokę balandiniai žirniai1367,21,6418,78Balandžių žirniai, neprinokę, virti, be druskos1115,961,3615,29Balandžių žirniai, neprinokę, virti, su druska1115,961,3615,29Skaldyti žirniai36423,123,8939,43Skaldyti žirniai, virti, be druskos1188,340,3912,8Skaldyti žirniai, virti, su druska1168,340,3912,21Lukštenti žirniai, kruopos299231,648,1Žirniai, virti, be druskos423,270,234,25Žirniai, virti, su druska403,270,233,66Žalieji žirniai, šaldyti, virti, be druskos523,50,385,92Žirniai, užšaldyti, virti, su druska503,50,385,33Žirniai, sušalę, nevirti422,80,34,1Žalieji žirneliai, švieži422,80,24,95Žirniai, neskaldyti grūdai29820,5249,5Žirniai, daigintos sėklos1248,80,6827,11Žirniai, daigintos sėklos, virtos, be druskos987,050,5117,08Žirniai, daigintos sėklos, virtos, su druska987,050,5117,08Žalieji žirneliai815,420,48,75Žalieji žirniai su morkomis, konservais382,170,276,48Švieži žali žirniai7350,212,8Džiovinti žali žirniai305350,440,5Žalieji žirniai, virti, be druskos845,360,2210,13Žalieji žirniai, virti, su druska845,360,2210,13Žalieji žirniai, šaldyti775,220,49,12Žalieji žirniai, šaldyti, virti, be druskos785,150,279,76Žalieji žirniai, šaldyti, virti, su druska785,150,279,76Žalieji žirneliai, konservuoti583,010,487,3Žalieji žirneliai, konservuoti, be druskos533,190,36,45Žalieji žirniai, konservuoti, be druskos, turinys be skysčio694,420,358,48Žalieji žirneliai, konservuoti, su prieskoniais503,090,277,25Žalieji žirniai, konservuoti, be skysčių684,470,86,46Žalieji žirneliai, konservuoti, turinys be skysčio, nuplaunamas vandeniu714,330,9511,82„Yokan“, „Adzuki“ pupelių želė (japonų desertas)2603,290,1260,72Karvių žirniai34323,852,0748,94Karvių žirniai, prinokę, virti, be druskos1178,130,7116,72Karvių žirniai, prinokę, virti, su druska1178,130,7116,72Karvės žirniai, lapai294,10,254,82Karvės žirniai, lapai, virti, be druskos224,670,12,8Karvių žirniai, lapai, virti, su druska224,670,12,8Karvių žirniai, jaunos ankštys su sėklomis, virtos, be druskos342,60,37Karvių žirniai, jaunos ankštys su sėklomis, virtos, su druska342,60,37Karvių žirniai, jaunos ankštys su sėklomis, žalios443,30,36,2Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), prinokę40929,6516,3215,81Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), prinokusios, virtos, virtos, be druskos14710,625,8414,94Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), prinokusios, virtos, su druska14710,625,8414,94Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), gumbai, žalios14811,60,928,1Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), lapai, žalios spalvos745,851,114,1Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), neprinokę496,950,874,31Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), neprinokusios, virtos, be druskos385,310,663,21Sparnuotos pupelės (šparaginiai žirniai, kvadratiniai žirniai), neprinokusios, virtos, su druska375,310,663,21Geltoni kukurūzai, konservuoti, nuplauti vandeniu642,181,4311,32„Fordhook“ limos pupelės, neprinokusios, sušaldytos1066,40,3514,33„Fordhook“ limos pupelės, neprinokusios, šaldytos, virtos be druskos1036,070,3414,02„Fordhook“ limos pupelės, neprinokusios, šaldytos, virtos su druska1036,070,3414,02Lima pupelės, didelės, prinokusios33821,460,6944,38Lima pupelės, didelės, prinokusios, virtos, be druskos1157,80,3813,88Lima pupelės, didelės, prinokusios, virtos, su druska1157,80,3813,88Lima pupelės, didelės, prinokusios, konservuotos794,930,1710,11Lima pupelės, smulkios, prinokusios33520,620,9342,23Lima pupelės, smulkios, prinokusios, virtos, be druskos1268,040,3815,61Lima pupelės, smulkios, prinokusios, virtos, su druska1268,040,3815,61Lima pupelės, mažos, neprinokusios, sušaldytos1327,590,4419,14Lima pupelės, mažos, neprinokusios, šaldytos, virtos, be druskos1056,650,314,65Lima pupelės, mažos, neprinokusios, šaldytos, virtos, su druska1056,650,314,65Lima pupelės, neprinokusios1136,840,8615,27Limos pupelės, neprinokusios, virtos, be druskos1236,810,3218,24Lima pupelės, neprinokusios, virtos, su druska1236,810,3218,34Lima pupelės, neprinokusios, konservuotos714,070,299,73Limos pupelės, neprinokusios, konservuotos, be druskos714,070,299,73Lobija (hiacinto pupelės, Egipto pupelės) subręsta34423,91,6935,14Lobija (hiacinto pupelės, Egipto pupelės), subrendusi, virta, be druskos1178,140,5820,69Lobija (hiacinto pupelės, egiptietiškos pupelės), prinokusios, virtos, su druska1178,140,5820,7Lobija (hiacinto pupelės, egiptietiškos pupelės) neprinokusios462,10,25,89Lobija (hiacinto pupelės, egiptietiškos pupelės) neprinokusios, virtos, be druskos502,950,279,2Lobija (hiacinto pupelės, egiptietiškos pupelės) neprinokusios, virtos, su druska502,950,279,2Lubinas (vilko pupelės), brandžios sėklos37136,179,7421,47Lubinas (vilko pupelės), prinokusios sėklos, virtos, be druskos11915,572,927,08Lubinas (vilko pupelės), prinokusios sėklos, virtos, su druska11615,572,926,49Mėsa (Mungo pupelės)30023,5246Mėsa (Mungo pupelės)34723,861,1546,32Mung pupelių (mung pupelių) daigintos sėklos, virtos, su druska192,030,092,8Mung pupelių (Mung pupelių) daigintos sėklos, konservuotos, sausos be marinato121,40,061,34Mėsa (Mung pupelės), virta, su ekstr. druska1057,020,3811,55Mung pupelės (mung pupelės), daigintos, virtos, be druskos212,030,093,39Mėsa (Mungo pupelė), daiginta, skrudinta504,30,218,69Meša (Mungo pupelės), daigintos, žalios303,040,184,14Raudonosios mungų pupelės (Azuki pupelės), prinokusios sėklos32919,870,5350,2Raudonosios mungų pupelės (Azuki pupelės), prinokusios sėklos, virtos, be druskos1287,520,117,47Raudonosios mungų pupelės (Azuki pupelės), prinokusios sėklos, virtos, su druska1287,520,117,47Raudonosios mungų pupelės (Azuki pupelės), prinokusios sėklos, konservuotos, saldintos2373,80,0355,01Juodoji košė (urd arba mai)34125,211,6440,69Juodoji košė (urd arba mai), virta, be druskos1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97Natto (fermentuotos sojos pupelės)21119,4117,28Avinžirniai (avinžirniai)37820,476,0450,75Avinžirniai (avinžirniai)30920,14,3246,16Avinžirniai (avinžirniai), virti, be druskos1648,862,5919,82Avinžirniai (avinžirniai), virti, su druska1648,862,5919,82Avinžirniai (avinžirniai), konservuoti884,921,959,09Avinžirniai (avinžirniai), konservuoti, nuplauti vandeniu1387,042,4716,57Avinžirniai (avinžirniai), konservuoti, mažai natrio884,921,959,09Avinžirniai (avinžirniai), konservuoti, sausi1397,052,7716,13Avinžirnių miltai38722,396,6947,02Ankštinių augalų (kukurūzų, lima pupelių, žirnių, šparaginių pupelių, morkų) mišinys, konservuotas, nededama druskos371,40,24,21Sojų vermišeliai3310,10,178,42Neriebūs sojos miltai38536,518,617,9Sojų miltai be riebalų29148,9121,7Sojų miltai, neriebūs, skrudinti43938,0921,8620,68Sojų miltai, pilni riebalai, žali43437,8120,6522,32Sojų miltai, mažai riebalų37249,818,914,63Sojų miltai, be riebalų32751,461,2216,42Sojų miltai, be pusiau riebalų334439,519,1Sojų pienas, mažai riebalų turintis kalcio, vitaminų A ir D431,650,626,4Sojų pienas, natūralus ir vanilinis, lengvas, nesaldintas, su kalciu, vitaminais A ir D342,620,853,25Sojų pienas, natūralus ir vanilinis, lengvas, su kalciu, vitaminais A ir D302,380,773,21Natūralus ir vanilinis sojos pienas, be sutvirtinimo543,271,755,68Sojų pienas, natūralus ir vanilinis, su kalciu, vitaminais A ir D432,61,474,72Sojų pienas, nesaldintas, su kalciu, vitaminais A ir D332,861,611,24Sojų pienas, neriebus, su kalciu, vitaminais A ir D282,470,043,94Stiprintas sojos pienas (vitaminai A, C. E, D, B1, B6, PP, kalis, kalcis)452,941,993,05Sojų pienas, šokoladas ir kiti lengvi skoniai, su kalciu, vitaminais A ir D472,10,647,54Sojų pienas, šokoladas, be sutvirtinimo632,261,539,55Sojų pienas, šokoladas, nugriebtas, su kalciu, vitaminais A ir D442,470,048,31Sojų pienas, šokoladas, su kalciu, vitaminais A ir D632,261,539,55Sojos pupelės, žalios14712,956,86,85Sojos pupelės, žalios, virtos, be druskos14112,356,46,85Sojos pupelės, žalios, virtos, su druska14112,356,46,85Sojos pupelės, prinokusios44636,4919,9420,86Sojos, prinokusios, virtos, be ekst. druska17218,218,972,36Sojos pupelės, prinokusios, virtos, su druska17218,218,972,36Sojos pupelės, prinokusios, paskrudintos be aliejaus44943,3221,6220,88Sojos pupelės, prinokusios, skrudintos, be druskos46938,5525,412,52Sojos pupelės, prinokusios, skrudintos, su druska46938,5525,412,52Sojos pupelės, prinokusios daigintos sėklos, keptos12513,17,18,6Sojos pupelės, prinokusios daigintos sėklos, keptos, su druska12513,17,18,6Sojos pupelės, prinokusios daigintos sėklos, garintos818,474,455,73Sojos pupelės, prinokusios daigintos sėklos, garintos, su druska818,474,455,73Sojos pupelės, prinokusios daigintos sėklos, žalios12213,096,78,47Sojų miltai, be riebalų33749,22,3935,89Sojų baltymų izoliatas33588,323,390Sojų baltymų koncentratas, alkoholio ekstrahavimo technologija32863,630,4619,91Pupelių varškė15112,58,16,9Sojos pupelės, grūdai36436,717,817,3Šparaginės „Vigna“ pupelės472,80,48,35Vigna šparaginės pupelės, virtos, be druskos472,530,19,18Vigna šparaginės pupelės, virtos, su druska472,530,19,17Šparaginės Vigna pupelės, brandžios sėklos34724,331,3150,91Vigna šparaginės pupelės, prinokusios sėklos, virtos su druska1188,290,4517,29Vigna šparaginės pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1188,290,4517,29Sumuštinių užtepas, mėsos pakaitalas149895,7Sukkotašas (kukurūzų ir limos pupelių mišinys), virtas, be druskos1155,070,819,88Sukkotašas (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), virtas, su druska1115,070,824,37Sukkotašas (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), užšaldytas934,310,8915,94Sukkotash (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), užšaldytas, virtas, be druskos934,310,8915,85Sukkotash (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), užšaldytas, virtas, su druska934,310,8915,85Sukkotašas (kukurūzų ir limos pupelių mišinys), su smulkintais kukurūzų sūreliais, konservuoti772,640,5414,61Sukkotašas (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), su visu kukurūzų kukurūzu, konservuotas632,60,4911,38Sukkotash (kukurūzų ir lima pupelių mišinys), žalias995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Tempeh virtas19519,9111,387,62Naminis falafelis33313,3117,831,84Inkstų pupelių troškinys471,83,22,7Baltos pupelės (didžiosios šiaurinės pupelės), prinokusios33921,861,1442,17Baltos pupelės (didžiosios šiaurinės pupelės), prinokusios, virtos, be druskos1188,330,4514,09Baltos pupelės (šiaurinės pupelės), prinokusios, virtos, su druska1188,330,4514,09Baltos pupelės (šiaurinės pupelės), prinokusios, konservuotos1147,370,3916,12Baltosios pupelės (šiaurinės pupelės), prinokusios, konservuotos, mažai natrio1147,370,3916,12Baltosios pupelės Navi, prinokusios sėklos33722,331,545,45Baltosios pupelės Navi, prinokusios sėklos, virtos, be ekst. druska1408,230,6215,55Baltosios pupelės Navi, prinokusios sėklos, virtos, su ekstr. druska1408,230,6215,55Baltosios pupelės Navi, prinokusios sėklos, konservuotos1137,530,4315,35Baltos pupelės, išdygusios676,150,713,05Baltos pupelės Navi, daigintos, virtos be druskos787,070,8115,01Baltos pupelės Navi, daigintos, virtos druska787,070,8115,01Baltosios pupelės, prinokusios sėklos33323,360,8545,07Baltos pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1399,730,3518,79Baltos pupelės, prinokusios sėklos, virtos, su druska1399,730,3518,79Baltosios pupelės, prinokusios sėklos, konservuotos1147,260,2916,4Baltosios pupelės, mažos, prinokusios sėklos33621,111,1837,35Baltos pupelės, mažos, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1428,970,6415,41Baltos pupelės, mažos, prinokusios sėklos, virtos, su druska1428,970,6415,41Geltonosios pupelės, prinokusios sėklos345222,635,6Geltonosios pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1449,161,0814,88Geltonosios pupelės, prinokusios sėklos, virtos, su druska1449,161,0814,88Raudonos pupelės, prinokusios33722,531,0646,09Raudonos pupelės, prinokusios, virtos be druskos1278,670,515,4Raudonos pupelės, prinokusios, virtos su druska1278,670,515,4Inkstų pupelės, raudonos, prinokusios, konservuotos815,220,3610,53Raudonos pupelės, prinokusios, konservuotos, mažai natrio815,220,369,53Inkstų pupelės, raudonos, prinokusios, konservuotos, sausos1247,981,0515,99Inkstų pupelės, raudonos, prinokusios, konservuotos, turinys be skysčio, nuplautas vandeniu1218,120,9314,8Inkstų pupelės, raudonos, kaliforniškos, prinokusios, virtos, be ekst. druska1249,130,0913,11Inkstų pupelės, raudonos, kalifornietiškos, prinokusios, virtos, su ekstr. druska1249,130,0913,11Inkstų pupelės raudonos, Kalifornijos, prinokusios, žalios33024,370,2534,9Inkstų pupelės raudonos, karališkos, prinokusios32925,330,4533,43Inkstų pupelės raudonos, karališkos, prinokusios, virtos, be pratęsimo. druska1239,490,1712,55Inkstų pupelės raudonos, karališkos, prinokusios, virtos, su ekst. druska1239,490,1712,55Inkstų pupelės, visų rūšių, prinokusios33323,580,8335,11Inkstų pupelės, visų rūšių, prinokusios, virtos, be druskos1278,670,516,4Inkstų pupelės, visų rūšių, prinokusios, virtos, su druska1278,670,516,4Pupelės, visų rūšių, prinokusios, konservuotos845,220,610,2Dygo inkstų pupelės294,20,54,1Inkstinės pupelės, daigintos, virtos be druskos334,830,584,72Inkstinės pupelės, daigintos, virtos druska334,830,584,72Spanguolių pupelės (romėniškos pupelės, Borlotti), prinokusios sėklos33523,031,2335,35Spanguolių pupelės (romėniškos pupelės, borlotti), prinokusios sėklos, virtos, be druskos1369,340,4615,86Spanguolių pupelės (romėniškos pupelės, borlotti), prinokusios sėklos, virtos, su druska1369,340,4615,86Spanguolių pupelės (romėniškos pupelės, Borlotti), prinokusios sėklos, konservuotos835,540,288,82Sviestinės pupelės (drugiai)34322,941,6161,52Sviestinės pupelės (drugiai), virtos, be druskos1177,810,5520,96Sviestinės pupelės (drugiai), virtos, su druska1177,810,5520,96Pinto pupelės (margos), prinokusios34721,421,2347,05Pinto pupelės (margos), prinokusios, virtos, be druskos1439,010,6517,22Pinto pupelės (margos), prinokusios, virtos, su druska1439,010,6517,22Pinto pupelės (margos), prinokusios, konservuotos824,60,5610,58Pinto pupelės (margos), prinokusios, konservuotos, sumažintos druskos824,60,5610,58Pinto pupelės (margos), prinokusios, konservuotos, sausos, nuplaunamos vandeniu1177,040,9720,77Pinto pupelės (margos), subrendusios daigintos sėklos625,250,911,6Pinto pupelės (margos), subrendusios daigintos sėklos, virtos, be druskos221,860,324,1Pinto pupelės (margos), prinokusios daigintos sėklos, virtos, su druska201,860,323,5Pinto pupelės (dėmėtos), konservuotos, sausos1146,990,914,72Pinto pupelės (margos), neprinokusios sėklos, šaldytos1709,80,526,8Pinto pupelės (margos), neprinokusios sėklos, šaldytos, virtos, be druskos1629,310,4825,47Pinto pupelės (margos), neprinokusios sėklos, šaldytos, virtos, su druska1629,310,4825,47Rožinės pupelės, prinokusios sėklos34320,961,1351,49Rožinės pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1499,060,4922,61Rožinės pupelės, prinokusios sėklos, virtos, su druska1499,060,4922,61Žaliosios pupelės232,50,33Konservuotos žaliosios pupelės301,760,192,79Šparaginės pupelės, geltonos311,820,123,73Šparaginės pupelės, geltonos, virtos, be druskos351,890,284,58Šparaginės pupelės, geltonos, virtos, su druska351,890,284,58Šparaginės pupelės, geltonos, šaldytos331,80,214,78Šparaginės pupelės, geltonos, šaldytos, virtos, be druskos281,490,173,45Šparaginės pupelės, geltonos, šaldytos, virtos, su druska281,490,173,45Šparaginės pupelės, geltonos, konservuotos150,80,12Šparaginės pupelės, geltonos, konservuotos, be druskos150,80,12Pupelės, žalios311,830,224,27Šparaginės pupelės, šparaginės pupelės, virtos, be druskos351,890,284,68Šparaginės pupelės, šparaginės pupelės, virtos, šaldytos, be druskos281,490,173,45Šparaginės pupelės, šparaginės pupelės, virtos, su druska351,890,284,68Žaliosios pupelės, žaliosios pupelės, šaldytos331,790,214,94Šaltos pupelės, šparaginės pupelės, šaldytos, virtos, su druska281,490,173,45Šaldytos šparaginės pupelės, žaliosios pupelės, virtos mikrobangų krosnelėse331,980,413,58Šparaginės pupelės, konservuotos150,720,171,77Šparaginės pupelės, žalios, konservuotos, be druskos150,80,12Inkstų pupelės, žalios, konservuotos, be druskos, be skysčių221,120,462,42Šparaginės pupelės, konservuotos, sausos211,050,412,29Žalios pupelės, žalios, virtos mikrobangų krosnelėje332,310,53,01Šparaginės pupelės, konservuotos, be druskos, turinys be skysčio201,150,13,2Šparaginės pupelės, konservuotos, su prieskoniais160,830,21,99Šparaginės pupelės, konservuotos, be skysčio201,150,13,2Žaliosios pupelės. Konservai161,20,12,4Fava pupelės34126,121,5333,29Fava pupelės, virtos, be druskos1107,60,414,25Fava pupelės, virtos, su druska1107,60,414,25Fava pupelės, konservuotos715,470,228,71Prancūziškos pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1297,050,7614,62Prancūziškos pupelės, prinokusios sėklos, virtos, su druska1297,050,7614,62Prancūziškos pupelės, prinokusios sėklos, žalios34318,812,0238,91Juodosios vėžlio pupelės, prinokusios sėklos33921,250,947,75Juodosios vėžlio pupelės, prinokusios sėklos, virtos be druskos1308,180,3516,05Juodosios vėžlio pupelės, prinokusios sėklos, virtos druska1308,180,3516,05Juodosios vėžlių pupelės, brandžios sėklos, konservuotos916,030,299,65Juodosios pupelės, prinokusios sėklos34121,61,4246,86Juodosios pupelės, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1328,860,5415,01Juodosios pupelės, prinokusios sėklos, virtos, su druska1328,860,5415,01Juodosios pupelės, prinokusios sėklos, konservai, mažai natrio916,030,299,65Juodomis akimis pupelės (cowpea, kinų cowpea), prinokusios33623,521,2649,43Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karščiai), prinokusios, virtos, be druskos1167,730,5314,26Juodųjų akių pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji žirniai), prinokusios, virtos, su druska1167,730,5314,26Pupelės juodos akys (karvių žirniai, kinų karvė), prinokusios, konservuotos774,740,5510,33Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kinų karvė), prinokusios, konservuotos su kiauliena832,741,613,23Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji pupeliai), neprinokusios, virtos902,950,3513,83Juodųjų akių pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji žirniai), neprinokusios, virtos, be druskos973,170,3815,32Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji pupeliai), neprinokusios, virtos, su druska943,170,3814,73Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji žirniai), neprinokusios, sušaldytos1398,980,720,13Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji žirniai), neprinokusios, šaldytos, virtos, be druskos1328,490,6617,36Juodakakės pupelės (karvių žirniai, kiniški karštieji žirniai), neprinokusios, šaldytos, virtos, su druska1318,490,6617,1Pupelės, keptos, naminės1555,545,1516,13Keptos, konservuotos, paprastos arba vegetariškos pupelės944,750,3717,04Pupelės, keptos, konservuotos, su jautiena1216,383,4516,91Pupelės, keptos, konservuotos, su dešrelėmis1426,756,578,49Pupelės, keptos, konservuotos, su kiauliena1065,191,5514,49Pupelės, keptos, konservuotos, su kiauliena, su pomidorų padažu945,150,9314,69Pupelės, keptos, konservuotos, su kiauliena, su saldžiu padažu1054,520,8917,17Pupelės, grūdai29821247Pupelės, čili, šašlykai, virta, rančinė975112,7Lęšiai35224,631,0652,65Daiginti lęšiai, virti, be druskos1018,80,4521,25Daiginti lęšiai, kepti, su druska1018,80,4521,25Daiginti lęšiai, žali1068,960,5522,14Lęšiai, grūdai295241,546,3Lęšiai, prinokusios sėklos, virtos, be druskos1169,020,3812,23Lęšiai, prinokusios sėklos, virtos, su druska1149,020,3811,64Lęšiai, rausvi35823,912,1752,3Čili su pupelėmis, konservuota1036,123,769,94Chyna28624,42,241,3Edamame, virtos sojos pupelėse, šaldytos, nevirtos10911,224,732,81Edamame, virtos sojos pupelėse, šaldytos, virtos12111,915,23,71

Žiūrėti video įrašą: 웰빙에 슈퍼곡물 인기..알고 먹어야 약. YTN (Gruodis 2024).