Daugelis žmonių mano, kad elektrinis bėgimo takelis yra geriau nei mechaninis bėgimo takelis. Ar jūs taip pat manote? Tai nėra visiškai teisinga, nes treniruoklio pasirinkimas priklauso tik nuo jūsų asmeninių poreikių, galimybių ir sveikatos būklės. Todėl, remdamiesi šiuo straipsniu, galite pasirinkti sau tinkantį bėgimo takelį individualiai.
Mechaninio bėgimo takelio ypatybės
Norint valdyti mechaninį bėgimo takelį, reikės didelių pastangų ir įtempti raumenų sistemą. Simuliatorių būtina stumti kojomis, šiais veiksmais nustatant aparato diržą.
Pirmą kartą naudojant rankinį aparatą, dažnai sužalojami, nes audiniai lengvai pažeidžiami dėl to, kad jie nėra įpratę prie streso. Prieš pradedant treniruotes, būtina sušilti raumenis atliekant kelis paprastus pratimus.
Kai kurie žmonės mano, kad mechaniniai aparatai pagerina treniruotes, tačiau iš tikrųjų yra priešingai. Naudodamas rankinį treniruoklį, žmogus pavargsta greičiau nei fizinį krūvį dirbdamas elektrine mašina. Rezultatas yra mažesnis, o kalorijos deginamos lėčiau.
Yra mechaninių bėgimo takelių, kurie atsiskleidę virsta dideliu treniruokliu, kuris užima per daug vietos, tačiau tai yra reta, dažniausiai kompaktiška. Naujausi dizaino patobulinimai padidino rankų perkeliamumą ir patogumą laikyti. Išanalizuokite mašinos stabilumą, lankstymo lengvumą, svorį ir ilgaamžiškumą.
Bene didžiausias mechaninio bėgimo takelio pliusas yra patraukli kaina. Šios mašinos yra labai pigios, palyginti su elektrinėmis mašinomis. Mechaninis aparatas yra geriausias pasirinkimas žmonėms su biudžetu.
Taip pat jo eksploatavimo metu reikia daug mažiau priežiūros, nes jis neturi variklio, todėl mažiau judančių dalių - mažiau problemų. Nepaisant to, rankiniai įtaisai gali sugesti, tačiau net ir tada, kai taip atsitiks, remontas bus mažiau sunkus ir brangus nei sugedus varikliui.
Mechaniniai bėgimo takeliai yra pakankamai saugūs. Tokio tipo mašinas varo tik jūsų paties kūnas. Su kiekvienu žingsniu diržas pradeda judėti ir kuo greičiau eini, tuo greičiau juda automobilis. Nustojus vaikščioti, jis tuoj pat sustoja ir nėra jokių šansų suklupti ir susižaloti judančiame dirže.
Mechaniniai bėgimo takeliai paprastai yra daug lengvesni nei jų varikliai. Varikliai gali pridėti šiek tiek svorio mašinai ir padaryti jį per sunkų vienam žmogui pakelti. Tai, kad jie yra daug lengvesni, daro juos nešiojamus.
Kad ir kokie pigūs ir nešiojami yra mechaniniai bėgimo takeliai, tai nereiškia, kad jie tiks visiems. Naudoti intensyviai veikiančią mašiną yra problemiška. Norėdami įgyti pakankamą greitį, kad diržas judėtų į priekį, turite laikytis turėklo važiavimo kryptimi, o tai labai apsunkina bėgimą. Tai įmanoma, bet labai nepatogu.
Mechaniniai bėgimo takeliai gali sukelti blaškantį garsą, kuris gali sutrikdyti jūsų kaimynus, mažus vaikus, kitus aplinkinius žmones ir jus pačius žiūrint televizorių ar klausantis muzikos sportuojant.
Šio tipo treniruokliai stipriai veikia jūsų sąnarius. Jei turite silpnas kulkšnis ar kelius, fizinio krūvio metu galite jausti didelį spaudimą. Jei kyla tokių problemų, rankinio bėgimo takelio naudojimas gali pakenkti jūsų sveikatai.
Mechaninio bėgimo takelio pliusai
- nebrangus;
- beveik nereikalauja remonto;
- saugus;
- plaučiai;
- nešiojamas;
- kompaktiška.
Mechaninio bėgimo takelio minusai
- galimas audinių pažeidimas;
- ne intensyviam bėgimui;
- stiprus poveikis sąnariams;
- nuovargis po trumpų treniruočių;
- triukšmingas;
- didžiulis spaudimas.
Elektrinio bėgimo takelio ypatybės
Nuolat judantis diržas skirtingu greičiu žmones laiko ant elektrinių bėgimo takelių. Dauguma fitneso ekspertų rekomenduoja įsigyti elektromobilį, jei asmuo nėra sporto profesionalas. Mokėdami šiek tiek daugiau išsaugosite savo sveikatą.
Yra pigesnių mašinų su varikliu, tačiau su šiais tipais turite būti labai atsargūs: kuo daugiau judančių dalių turi bėgimo takelis, tuo daugiau galimybių turite juos taisyti, o naudojant pigius variklius varikliuose bus nekokybiškos dalys.
Firminiai bėgimo takeliai yra brangesni nei įprasti bėgimo takeliai, kuriuos siūlo sveikatos ir fitneso centrai. O perkant elektromobilį internetu galima sutaupyti papildomai.
Vartotojai taip pat turėtų atsižvelgti į variklio tipą, kuris daugiausia priklauso nuo galios. Tačiau arklio galių vertinimas gali būti painus vartotojams. Elektromobiliai paprastai turi daugiau galimybių nei jų mechaniniai analogai.
Tempas ir trukmė reiškia tas pačias valdymo galimybes, tačiau elektriniai prietaisai leidžia vartotojams matuoti fizinę metriką, pvz., Kalorijų deginimą ir širdies ritmą.
Taip pat galite lengvai reguliuoti nuolydį ir tempą, stebėti širdies ritmą. Ieškokite elektromobilių, kuriuose yra vandens butelių laikiklis. Kai kurie iš pagrindinių bėgimo takelių gamintojų yra garso ar vaizdo grotuvai.
Yra keletas priežasčių, kodėl galima laikyti elektrinį per rankinį bėgimo takelį. Diržas juda į priekį, išlaisvindamas rankas ir palengvindamas bėgimą, kad laikytumėtės, nereikia laikytis turėklų. Nustačius elektromobilį tam tikru tempu, jis išlaikys tą greitį. Tai neleis atsilikti nuo tempo, tuo tarpu rankiniu aparatu galima netyčia sulėtinti greitį.
Dar viena puiki elektrinės mašinos savybė yra galimybė sumažinti pakreipimą iki beveik nulio, nes diržo judėjimas nuo jo nepriklauso.
Dėl to motorizuoti bėgimo takeliai yra daug geresnis pasirinkimas tiems, kuriuos vargina sąnarių skausmai - jums nereikia jaudintis dėl papildomo kūno nusidėvėjimo lenkiant kulkšnis ar kelius nenatūraliais kampais.
Automatiniai bėgimo takeliai yra minkšti ir švelnūs, kad būtų patogiau treniruotis, nes jie nepasikliauja jūsų jėgomis, kad diržą varytų į priekį.
Elektrinio bėgimo takelio privalumai
- geriau sveikatai;
- patogus;
- tinka pradedantiesiems ir mėgėjams;
- patvarus;
- lengva reguliuoti greitį;
- patogi valdymo sistema;
- daugiafunkcinis.
Elektrinio bėgimo takelio trūkumai
- brangus;
- nesaugus;
- nėra nešiojamas.
Kuris bėgimo takelis yra geresnis - elektrinis ar mechaninis?
Tikrai nėra teisingo ar neteisingo atsakymo, ar mechaninis ar elektrinis bėgimo takelis yra geriausias pasirinkimas. Įrangos pasirinkimas priklauso nuo jūsų asmeninės situacijos.
Turite atsižvelgti į tokius veiksnius kaip biudžetas, perkeliamumo svarba, visos esamos fizinės problemos ir galimos priežiūros išlaidos, susijusios su abiejų tipų mašinomis. Tai tikrai verta pagalvoti prieš įsigyjant bėgimo takelį.
Na, kaip buvo parašyta aukščiau, mechaninį bėgimo takelį turėtų naudoti tik profesionalai. Pradedantiesiems geriau atidėti pirkimą ir sutaupyti pinigų elektriniam treniruokliui, nei gauti krūva audinių sužalojimų, raumenų patempimų ir kitų nemalonių įvykių.
Vaikščiojimas yra svarbus jūsų sveikatai. Patyrę gydytojai rekomenduoja vaikščioti ant bėgimo takelio, norint numesti svorio, sustiprinti raumenis ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ir šiems tikslams geriau naudoti elektrinius treniruoklius. Bet kiekvieno tipo aparatai turi unikalių privalumų ir trūkumų.
Abu reikalauja, kad pirkėjai prieš priimdami sprendimą apsvarstytų keletą veiksnių. Nepriklausomai nuo mašinos, vartotojai gali tikėtis, kad reguliariai vaikščiojant bus naudinga sveikatai.
