Koks yra normalus moters širdies plakimas?

Dėl įvairių veiksnių, ypač dėl hormoninių sutrikimų, lėtinių ligų, fizinio aktyvumo ir kitų dalykų, širdies ritmas keičiasi.

Medicinoje yra aiškios vyrų, moterų, vaikų ir paauglių širdies ritmo normos, nuo kurių nukrypimai yra rimčiausia priežastis kreiptis į gydytoją ir paskesnį tyrimą.

Tokie širdies ritmo standartai yra paryškinti lentelėje, kur yra atskiri rodikliai, rodantys poilsio būseną, esant fizinei veiklai, pavyzdžiui, bėgant ar einant, taip pat miegant. Kiekvienam žmogui, net nesirgusiam širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, svarbu žinoti šias vertybes, kad laiku būtų galima skambinti aliarmu.

Širdies ritmas per minutę moterims

Norint suprasti, koks yra pulso dažnis per minutę, reikėtų suprasti, kad ši sąvoka reiškia, kiek kartų per 60 sekundžių arterijos padidėja dėl širdies darbo ir natūralaus kraujo išmetimo į indus.

Kiekvienas žmogus gali suskaičiuoti tokį arterijų padidėjimą paliesdamas; tam reikia pritvirtinti tris dešinės rankos pirštus ant kaklo ar riešo iš vidaus.

Moterims nėra vienodo pulso dažnio per minutę, nes šiam rodikliui įtakos turi:

• asmens amžius;
• bet kokios patologijos ir lėtinės ligos;
• fizinė veikla;
• kūno masė;
• prieš dieną patirtas stresas;
• žalingi įpročiai ir pan.

Apskritai, kardiologų ir terapeutų teigimu, normalu laikoma, kai pulsas plaka per 60 sekundžių, svyruoja nuo 60 iki 90 kartų. Jei moteris šiuo metu užsiima fizine veikla, ji gali išaugti iki 130 kartų.

Nukrypimas aukštyn arba žemyn turėtų būti neatidėliotino tyrimo ir, galbūt, hospitalizavimo priežastis, nes tai gali būti labai pavojinga sveikatai ir netgi pavojinga gyvybei.

Ramybėje

Tuo atveju, kai moteris yra atsipalaidavusi, norma yra tada, kai jos pulsas yra nuo 60 iki 90 dūžių per minutę, be to, jei asmuo:

• jauname amžiuje (nuo 20 iki 39 metų), tada pulsas gali būti 70 - 85 dūžiai;
• suaugus (nuo 40 iki 59 metų) - nuo 65 iki 75 smūgių;
• po 60 metų - dažnai vertė yra 60 - 70.

Su amžiumi, ramybės būsenoje, širdies susitraukimų dažnis mažėja ir dėl to smūgių skaičius gali būti 60 - 65.

Tačiau poilsio metu normas veikia ne tik amžius, bet ir:

1. Bet kokia širdies patologija.
2. Kraujotakos sistemos sutrikimai.
3. Hormoninės problemos, kurios dažnai diagnozuojamos moterims nėštumo metu ir po jo, menopauzės metu, žindymo laikotarpiu.
4. Nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas.

Jei moteris praleidžia daugiau laiko lovoje, nesportuoja, tai šie rodikliai bus mažesni.

Bėgdamas

Bėgimo metu aktyviai apkraunami raumenys, taip pat širdies ir kraujagyslių sistema. Dėl to žmogus praleidžia daugiau energijos, o jo širdis pradeda veikti greičiau. Visiškai natūralu, kad bėgant pulsas padidėja ir siekia 110 - 125 dūžius per minutę.

Padidėjęs tarifas gali reikšti, kad moteris:

1. Yra problemų dėl endokrininės sistemos.
2. Yra širdies ligų.
3. Pavyzdžiui, trūksta fizinio aktyvumo, ji retai sportuoja ir daro fizinius pratimus.
4. Yra antsvorio.
5. Aukštas cholesterolio kiekis.
6. Važiuoja piktnaudžiavimu riebiu maistu, alkoholiu, pusgaminiais.

Jei bėgant pulsas yra didelis, tada moteriai reikia skubiai nutraukti mankštą, atsisėsti ir tada kreiptis į kliniką ištirti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Einant

Nepaisant to, kad vaikščiojimas nėra didelis fizinis aktyvumas, jis vis tiek turi įtakos kraujotakos padidėjimui ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimui.

Apskritai, einant, moters širdies ritmas gali svyruoti nuo 100 iki 120 kartų per vieną minutę.

Jei šis rodiklis yra padidėjęs, gydytojai gali manyti, kad:

• žmogui sunku vaikščioti;
• yra antsvorio;
• širdies ir kraujagyslių sistemoje yra patologijų.

Jei paprasto pasivaikščiojimo metu pulsas paklysta, moteris pažymi, kad smūgių skaičius yra didesnis nei 120 per minutę, tada būtina susitarti su kardiologu.

Naktį

Specialūs pulso ritmo standartai poilsio metu, kai žmogus yra atsipalaidavęs ir miega. Naktį tai laikoma įprasta, kai šios vertės svyruoja nuo 45 iki 55 kartų.

Šį reikšmingą nuosmukį lėmė:

• visų organų aktyvumo sumažėjimas;
• visiškas atsipalaidavimas;
• jokio fizinio aktyvumo trūkumas;
• jokio baimės ar jaudulio jausmo.

Kaip pažymėjo kardiologai, mažiausiai insultų būna nuo 4 iki 5 ryto. Rodiklis gali skirtis net nuo 32 iki 40 kartų per vieną minutę.

Moterų širdies ritmo amžiaus normos - lentelė

Kiekvienam amžiui kardiologai nustatė optimalų širdies ritmą, kurį galima apibendrinti vienoje bendroje lentelėje:

Šios vertės pateikiamos esant ramybės būsenai ir kai moteris:

• nepatiria jokių nervinių ar kitokių sukrėtimų;
• neserga širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
• hormoniniai sutrikimai nebuvo diagnozuoti;
• neserga nutukimu ar per mažu svoriu;
• nemiega.

Natūralus širdies plakimų skaičiaus sumažėjimas su amžiumi yra neišvengiamas ir susijęs su:

• sulėtinti medžiagų apykaitą;
• su amžiumi susiję audinių ir ląstelių pokyčiai;
• padidėjęs cholesterolio kiekis;
• širdies veiklos pablogėjimas ir kiti veiksniai.

Šiems rodikliams įtakos turi ir blogi įpročiai, įskaitant tuos, kuriuos moteris turėjo būdama jauna ir subrendusi.

Kada aukštas širdies ritmas?

Kai kurių moterų širdies ritmas yra didesnis nei reikia.

Tokius nukrypimus, pasak kardiologų ir terapeutų, galima atsekti dėl:

• Širdies liga.
• Didelis fizinis aktyvumas.

Pažymima, kad profesionalių sportininkų širdies susitraukimų dažnis per minutę yra šiek tiek didesnis nei kitų moterų.

• Endokrininiai sutrikimai.
• Stresas.
• Nuolatinis jaudulys.
• Didelis kūno svoris.
• Rūkymas.
• Per didelis kavos ir stiprios arbatos vartojimas.
• Nuolatinis miego trūkumas ir kiti dalykai.

Tuo atveju, kai impulsų dažnis per minutę yra didelis, apsilankymas pas kardiologą yra privalomas.

Kiekvienai moterų amžiaus grupei nustatomi tam tikri smūgiai per minutę. Šie rodikliai priklauso nuo daugelio veiksnių, ypač nuo fizinio aktyvumo, gyvenimo būdo, lėtinių ligų ir kt.

Esant dideliems nuokrypiams aukštyn arba žemyn, kiekvienas asmuo turėtų apsilankyti pas gydytoją ir būti ištirtas.

„Blitz“ - patarimai:

• būtinai atkreipkite dėmesį į širdies plakimų skaičių per minutę, ypač fizinio krūvio metu, net jei nėra širdies problemų;
• svarbu suprasti, kad su amžiumi širdies plakimų skaičius sulėtėja ir tai yra natūralus pokytis;
• jei eidama ar bėgdama moteris jaučia, kad jos širdis plaka per greitai, tada atsisėskite, gerkite vandenį ir giliai kvėpuokite.

Žiūrėti video įrašą: Skydliaukės funkcijos sutrikimai: diagnostika, gydymas, stebėjimas (Lapkritis 2024).