Bėgiojimas pastaruoju metu tampa vis populiaresnis. Žmonės jungiasi į grupes, dalyvauja lenktynėse, samdo asmeninius trenerius ar nustato internetinį treniruočių procesą.
Be to, kai kuriais atvejais tai galima padaryti visiškai nemokamai. Vienas iš šių nemokamų „Nula Project“ mokymų, vykstančių Maskvoje, kurių kiekvienas nėra panašus į ankstesnį, bus aptariamas šiame straipsnyje.
Kas yra „Nula“ projektas?
Apibūdinimas
„Nula“ projekto socialinės žiniasklaidos puslapyje sakoma, kad tai nemokami funkciniai mokymai. Be to, kiekviena iš šių treniruočių yra visiškai kitokia nei ankstesnė.
Kiekvieną kartą sportininkams atliekami nauji pratimai, skirti įvairiems fiziniams gebėjimams lavinti:
- stiprumas,
- lankstumas,
- ištvermė,
- koordinacija,
- stiprinant raumenis.
Be to, mokymai skirti socializacijai ugdyti. Organizatoriai tiki, kad plėtojant sportą ir komunikaciją galima padaryti žmones laimingesnius ir sveikesnius tiek fiziškai, tiek dvasiškai. „Nula“ projektas gyvuoja nuo 2016 m. Rugsėjo mėn. Nuo lapkričio tai nėra tik funkcinės treniruotės - projekte atsirado ir plaukimas. Ateities planų yra dar daugiau.
Projekto tikslas
Kaip minėta pirmiau, projekto tikslas yra ne tik puiki fizinė forma (jos tobulinimas ar tobulinimas), bet ir socializacija. Užsiėmimai vyksta bet kokiu oru, ryte ar vakare. Prie jų gali prisijungti bet kas.
Pasak organizatorių, „Nula“ yra ta bazė, kurią vėliau galima panaudoti tolesniam fiziniam tobulėjimui. Dalyvaudami projekte žmonės tampa sveikesni, tinka, atrodo geriau, randa kompaniją, įpranta prie nuolatinių treniruočių ir kasdienės rutinos laikymosi. Organizatoriai neturi tikslo paruošti jūsų varžyboms ar priversti numesti svorį per trumpiausią įmanomą laiką.
Sportbačiai
„Nula“ projekto dėstytojai yra:
- Milanas Miletikas. Tai treneris, turintis didelę patirtį ir neišsenkantį entuziazmą.
Jis yra vienas iš „UnityRunCamp“ ir 7–30 projektų įkūrėjų ir treniruoja abu projektus. Geležinis žmogus. - Profesionali fitneso trenerė Polina Syrovatskaya, turinti didelę darbo patirtį.
Mokymų tvarkaraštis ir vietos
Projekto užsiėmimai vyksta keturis kartus per savaitę įvairiose Maskvos vietose. Dabartinį tvarkaraštį (jis atnaujinamas savaitgaliais) galite rasti oficialiuose socialinių tinklų „VKontakte“, „Facebook“ ir „Ingstagram“ puslapiuose.
Taigi, vyksta pamokos, pavyzdžiui:
- vaikų parke „Festivalny“ (metro stotis Maryina Roshcha),
- ant laiptų šalia Lužneckio tilto (Vorobyovy Gory metro stotis),
- po Krymo tiltu (metro stotis "Oktyabrskaya"),
- veikia parduotuvė (metro stotis "Frunzenskaya")
Taip pat rengiamos išvykos į įvairius sporto renginius Rusijoje ir užsienyje.
Kaip įsitraukti?
Kaip sako dalyviai, jums tereikia:
- sužinoti tvarkaraštį
- apsivilk sportinę aprangą
- ateiti į treniruotę.
