Kas yra tribulus terrestris ir kaip jį teisingai vartoti?

Mokslas žino daugybę augalų, teigiamai veikiančių žmogaus endokrininę sistemą. Fitopreparatai silpnai veikia endokrinines liaukas, padidina gaminamų hormonų lygį.

Maždaug prieš trisdešimt metų mitybos kompanijos pradėjo gaminti papildus tribulus terrestris augalo pagrindu. Populiariai žolė yra žinoma kaip dygliuotas vynmedis arba šliaužiantis inkaras. Pagrindinis iš lapų ir stiebų išgaunamas bioaktyvus komponentas yra protodioscinas. Jo nauda sportininkams yra skatinti testosterono gamybą, kuris yra būtinas norint padidinti raumenų skaidulų funkcionalumą ir jų aktyvų augimą. Augale taip pat yra bioflavonoidų, alkaloidų ir saponinų, kurie teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir imunitetą.

Veikimo ant kūno principas

Bioaktyvios tribulus medžiagos veikia hipofizės ir pagumburio receptorius, suaktyvindamos ir sustiprindamos hormonų gamybos mechanizmą. Žolelių preparatas veikia:

• Liuteinizuojančių hormonų gamyba hipofizės gonadotropinėse ląstelėse. Stimuliuojama reprodukcinė sistema, dėl kurios padidėja lytinių hormonų sekrecija ir pagal jas aktyvuojama medžiagų apykaita.
• Testosterono gamyba, dėl kurios suaktyvėja baltymų ir energijos apykaitos procesai. Dėl to sportininkas tampa ištvermingesnis, raumenų augimas yra aktyvesnis. Pastebėta, kad tribulus papildų poveikis sustiprina lytinę funkciją. Padidėjęs hormonų kiekis pagerina vyrų potenciją.

Yra ryškus diuretinis priedo poveikis, kuris padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Tribulus terrestris ekstraktas naudojamas kaip tonizuojanti ir gaivinanti priemonė. Kultūrizmo srityje pradedami kursiniai darbai:

• Natūralaus hormoninio lygio atstatymas, ypač pavartojus steroidinių vaistų. Merginoms kartais skiriamas papildas, padedantis atkurti mėnesines, kurias sutriko intensyvus fizinis krūvis ir mitybos pokyčiai.
• Sumažinti bendrą uždegimo lygį.
• Imuniteto stimuliavimas.
• Normalizuokite kepenų funkciją ir kontroliuokite cholesterolio kiekį.
• Raumenų skaiduloms žalingo streso hormono kortizolio gamybos blokavimas.
• Palengvinkite išėjimą iš depresinės būsenos, kurią sukelia steroidai.

Tribulus gerai absorbuojamas ir metabolizuojamas žmogaus organizme. Didžiausia bioaktyvių komponentų koncentracija kraujo plazmoje pasiekiama per valandą, o po 3 ji sumažėja iki minimalių verčių. Iš organizmo išskiriama daugiausia su tulžimi.

Priedo naudojimo taisyklės

Vaisto dozę reikia apskaičiuoti kartu su treneriu ar sporto gydytoju. Tai labai priklauso nuo sportininko svorio, lyties, tikslų ir pradinių fizinių duomenų. Didžiausia paros norma yra 1 500 mg.

Kursas turėtų trukti ne ilgiau kaip mėnesį, po kurio turėtumėte padaryti pertrauką nuo 2 iki 4 savaičių. Perdozavus ir nuolat vartojant tribulus, sutrinka lytinės liaukos ir atsiranda rimtų hormoninių sutrikimų, po kurių atsistatyti bus nepaprastai sunku.

Treneriai rekomenduoja vartoti priedą tik aktyvių treniruočių ir masės priaugimo metu. Priešingu atveju išorinis poveikis bus nematomas.

BAA yra miltelių, kapsulių, tablečių pavidalu. Medžiaga gali būti laikoma gryna arba sustiprinta vitaminais, mineralais ar baltymais.

Naudojimo instrukcijose nėra vienareikšmių nurodymų apie priėmimo laiką. Optimaliausia gerti vieną dozę per pusryčius, antrą likus dviem valandoms iki numatomos treniruotės arba per pietus, o trečią - per vakarienę arba 3-4 valandas prieš miegą.

Moterys turi nustoti gerti tribulus likus 4-5 dienoms iki numatomos mėnesinių pradžios ir atnaujinti tą dieną, kai jos prasideda. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu priemonė yra kategoriškai draudžiama.

Programos specifiškumas

Siekdamas išpuoselėtų raumenų ir kanoninės kūno architektūros, nereikėtų pamiršti ir sveikatos. Nekontroliuojamas stimuliatorių naudojimas gali padaryti didelę žalą. Tribulus gali sukelti priklausomybę ir endokrininę sistemą.

Jūs turite vartoti priedą kaip kursą, net tomis dienomis, kai nėra treniruotės. Schema ir dozės apskaičiuojamos priklausomai nuo sportininko tikslų ir fizinės formos, lyties, amžiaus, funkcinės būklės ir kitų svarbių veiksnių. Baigus kursą, reikalinga pertrauka.

Jei sportininkas turi vartoti steroidus, geriau palikti tribulus gydymui po ciklo kaip atkuriamąjį vaistą.

Tribulus poveikis testosterono lygiui

Vaistažolių papildai ar vaistažolės, kurių pagrindas yra bioaktyvūs komponentai, sklandžiai padidina hormonų kiekį, daugiausia palaikydami medžiagų apykaitos procesus endokrininėse liaukose. Tačiau kumuliacinis poveikis leidžia padidinti androgenų gamybą. Tai svarbu sportininkams, patiriantiems testosterono trūkumą vartojant steroidinius vaistus.

Lygiagrečiai su steroidų eiga

Iš pirmo žvilgsnio vartoti testosteroną stimuliuojančius ir slopinančius vaistus vienu metu yra beprasmiška. Tačiau praktika rodo priešingai. Nutraukus steroidų kursą, natūralus lytinių hormonų lygio atstatymas įvyksta kelis kartus greičiau, jei sportininkas vartojo papildą su tribulus.

Maisto papildus patartina gerti steroidų ciklo pradžioje ir pabaigoje. Tai ne tik padės palaikyti sveiką liaukų funkciją, bet ir apsaugos kepenis, sumažins cholesterolio kiekį, padės kontroliuoti medžiagų apykaitos procesus ir apetitą.

Po steroidų

Steroidinių vaistų vartojimo pabaigoje testosterono lygis yra kritiškai žemas. Tribulus šiuo atveju padeda atkurti vyrų jėgą ir endokrininę sveikatą.

Nenaudojant steroidinių vaistų

Natūralūs sportininkai, atsisakantys vartoti hormonines medžiagas, kad paspartintų raumenų augimą, gali naudoti priedą nepakenkdami savo sveikatai. Pagrindinė maisto papildo veiklioji medžiaga yra augalinės kilmės, joje nėra grynų hormonų. Tai tik palaiko kūną ir aktyvina kūno vidinius išteklius intensyvių treniruočių laikotarpiu.

Saikingas tribulio priėmimas padidina treniruočių kokybę ir pasveikimo greitį po jų.

Produktas negali būti naudojamas sportininkams. Moterims skiriamas analogas, siekiant atkurti mėnesinių ciklą ir gydyti nevaisingumą, o vyrams - padidinti potenciją ir padidinti spermatozoidų skaičių bei aktyvumą. Taigi dvigubai kontroliuojamas tyrimo metodas, naudojant placebą, parodė teigiamą poveikį erekcijos funkcijai pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.

Optimali dozė

Kurso trukmę ir individualų vaisto kiekį vienai dozei apskaičiuoja dietologas arba sporto gydytojas. Ant pakuočių paprastai užrašoma vidutinė dienos dozė. Bet kokiu atveju negalima viršyti leistino pagrindinės veikliosios medžiagos kiekio, lygus 1500 mg per dieną.

Kursas koreguojamas atsižvelgiant į sportininko savijautą ir jo raumenų masės padidėjimo dinamiką.

Tribulus perdozavimas galimas tuo pačiu metu vartojant daugiau nei dvi paros dozes. Simptomai šiuo atveju bus per didelis jaudrumas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, pykinimas, gausus nosis ar kraujavimas iš mėnesinių.

Gydymas turėtų būti simptominis. Perteklinį vaistą reikia pašalinti plaunant skrandį, tada išgerkite skubią enterosorbentų dozę.

Jei nervų sistema reagavo į pernelyg didelę reakciją panikos priepuolių ar isterikų pavidalu, į veną švirkščiamas diazepamo tirpalas.

Derinys su kitais vaistais

Kadangi tribulus yra natūraliai atsirandantis testosterono stiprintuvas, jis neturi ryškios neigiamos sąveikos su vaistais ar kitais maisto papildais. Jis sugeba sustiprinti baltymų absorbciją ir skatinti raumenų augimą. Patvirtintas ir pagrįstas priedo vartojimas kartu su sojos izoliatu, kazeinu, albuminu ar išrūgų baltymu.

Norint, kad raumenys augtų sveikai ir harmoningai, sportininkas turi suvartoti 2–3 gramus baltymų vienam kilogramui savo svorio. Tuo pačiu metu maisto baltymai turėtų būti gerai absorbuojami. Be tokios dietos raumenys neaugs net ir esant labai intensyviems krūviams.

Norint padidinti sportininko ištvermę ir jėgą, rekomenduojama vienu metu naudoti tribulus ir kreatiną. Medžiagos sustiprina viena kitos veikimą, padidina raumenų audinio trofizmą ir jo palaikymą hormoniniu lygmeniu.

Papildas neveikia multivitaminų ir mineralų kompleksų absorbcijos žarnyne ir neužblokuoja jų absorbcijos ląstelių lygiu.

Vienintelės kontraindikacijos vartoti kartu yra adaptogenai (ženšenis, leuzea, eleuterokokas) ir kiti vaistai, skatinantys testosterono gamybą, taip pat gryni hormoniniai vaistai. Kelių stiprintuvų vartojimas vienu metu gali padidinti neigiamą šalutinį poveikį.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Tribulus neturi jokio ryškesnio šalutinio poveikio. Kai kurie sportininkai pranešė apie virškinimo sutrikimą vartojant vaistą, kuris gali būti susijęs su susijusiais ingredientais ar prastos kokybės papildu.

Kartais yra sisteminės alerginės reakcijos, pasireiškiančios dilgėline, niežuliu, Quincke edema. Jei pasireiškia neigiami simptomai, vaisto vartojimą reikia nutraukti 3-4 dienas ir kreiptis į gydytoją.

Nepaisant augalinės kilmės, maisto papildai nėra nekenksmingas testosterono stimuliatorius. Jis turi daugybę kontraindikacijų. Taigi, jūs negalite kreiptis į jo pagalbą:

• Nėščios ir maitinančios moterys, taip pat artimiausiu metu planuojančios pastoti.
• Vaikai ir paaugliai iki 18 metų.
• Vyrai su hipertrofiniais prostatos pokyčiais.
• Žmonės, turintys nuo hormonų priklausomus navikus.
• Pacientai, sergantys sunkiomis širdies ir kraujagyslių ligomis, arterine hipertenzija, išemija, širdies priepuoliu ir insultu.
• Asmenys, linkę į kraujavimą ir sirgę ligomis, susijusiomis su kraujavimo sutrikimais.
• Alergikai ir astmatikai, galintys individualiai netoleruoti vaisto komponentų.

Kurso metu reikėtų atsisakyti alkoholio, nes jis blokuoja natūralaus testosterono gamybą ir todėl panaikina priedo poveikį. Nikotinas taip pat nesuderinamas su protodioscinu, todėl rūkalius nejaus jokio teigiamo papildo poveikio.

„Tribulus“ turintys produktai neturi įtakos gebėjimui vairuoti ir susikaupti.

Tribulus moterims

Tribulus nuo seno buvo naudojamas liaudies medicinoje gydant moterų nevaisingumą ir menstruacijų sutrikimus. Augalo protodioscinas skatina folikulus stimuliuojančio hormono ir natūralių estrogenų gamybą. Su priedu moterys atgauna sveiką vaisingumą ir libido.

Ypač veiksminga yra pakaitinės hormonų terapijos priemonės paskyrimas po gimdos ir kiaušidžių ekstirpacijos (pašalinimo) arba menopauzės metu.

Hormoninės pusiausvyros normalizavimas lemia:

• Moters seksualinio gyvenimo kokybės gerinimas.
• Lėtėja reprodukcinės sistemos senėjimas ir sumažėja neigiamos kiaušidžių nepakankamumo apraiškos, tokios kaip dirglumas, karščio bangos, galvos skausmai, vangumas, nervingumas ir svorio padidėjimas.
• Kūno svorio normalizavimas ir sumažinimas, pilvo riebalų sankaupų mažinimas.
• Padidinkite vaisingumą, stimuliuodami oocitų (oocitų) brendimą.
• Odos kokybės, jos trofizmo ir natūralaus turgoro atnaujinimas ir gerinimas.

Aktyviai sportuojančių ir sportuojančių mergaičių nauda yra sumažinti kūno stresą ir padidinti raumenų masę, nepakenkiant endokrininei sistemai.

Kaina ir pardavimo vietos

„Tribulus“ ar bet kurį iš jo sertifikuotų kolegų galite įsigyti specializuotose sporto mitybos parduotuvėse, fitneso klubuose, Rusijos ir tarptautinėse internetinėse parduotuvėse, skirtose sveikatos ir sporto prekėms.

Pakuotės kaina priklauso nuo gamintojo, dozės ir išleidimo formos. Taigi, pavyzdžiui, „Tribestan“ iš bendrovės „Sopharma“ Rusijos rinkoje kainuoja apie 1400 rublių už pakuotę (60 tablečių).

Žiūrėti video įrašą: What is Tribulus Terrestris? (Lapkritis 2024).