Bėgimo pasaulyje yra daugybė įvairių naujovių. Taigi įdomu sužinoti, ar kompresiniai drabužiai yra naudingi bėgimui.
Šiandien mes kalbėsime apie suspaudimą ir apsvarstysime visus jo teigiamus ir neigiamus aspektus, naudodami „Strammer Max“ suspaudimo antblauzdžių pavyzdį.
Kodėl kompresiniai drabužiai yra naudingi?
Kompresiniai drabužiai yra pagaminti iš elastingų medžiagų. Jis tvirtai priglunda prie kūno ir netrukdo judėti. Manoma, kad suspaudimas palaiko raumenis, todėl jie yra mažiau linkę į vibraciją. Pvz., Kai mes bėgame, kiekvienas žingsnis daro mikroįtaką kojai, todėl raumenys ir sausgyslės virpa. Vibracija padidina kiekvieno žingsnio traumą. Kompresiniai antblauzdžiai padeda sumažinti šią vibraciją ir sumažinti raumenų mikroplyšių tikimybę. Skausmo ir nuovargio bus mažiau, sveikimas greitesnis, ypač po intensyvių, ilgų ir jėgos treniruočių.
Reikėtų suprasti, kad užsidėję suspaudimą, nepradėsite greičiau bėgti ir sumušti savo asmeninius rekordus. Suspaudimas nesuteiks jums šio efekto. Bet tai gali sumažinti traumų tikimybę ir paspartinti sveikimą.
Iš ko gaminami kompresiniai „Strammer Max“ drabužiai?
Dažniausiai kompresiniai drabužiai gaminami iš poliesterio, elastano, mikropluošto, nailono ir polimero.
Poliesteris yra specialus polimero audinys, leidžiantis prasiskverbti drėgmei ir orui. Pagrindinė jo savybė yra atsparumas dilimui ir stiprumas.
Elastanas - ši medžiaga gerai išsitempia ir tinka kūnui. Tai suteikia drabužių traukimo ir gniuždymo efektą.
Mikropluoštas yra komponentas, suteikiantis hipoalergines savybes.
Nailonas. Šis pluoštas savo savybėmis panašesnis į šilką.
Polimeras gerai pašalina drėgmę ir išlaiko drabužių tvirtumą ir ilgaamžiškumą.
Pavyzdžiui, „Strammer Max“ kompresinėse antblauzdelėse yra 90% poliamido „NilitBreeze“. Ši medžiaga pasižymi puikiu kvėpavimu, greitu džiūvimu, tvirtumu, minkštumu ir lengvumu, taip pat gerai nuvalo drėgmę fizinio krūvio metu. „NilitBreeze“ pluoštai suteikia komfortą esant aukštai temperatūrai. Taip pat antblauzdžiai turi antibakterinę dangą ir apsaugą nuo UV spindulių. Yra papildomų aušinimo zonų, užtikrinančių optimalų šilumos valdymą.
Anksčiau, siuvant drabužius, liko ryškesnės siūlės. Šiais laikais technologijos tobulėja ir dažniausiai jos daro lygias siūles, ypač siūdamos sportinę aprangą. Pavyzdžiui, „Strammer Max“ kompresinės antblauzdžiai turi plokščias siūles, kad būtų patogiau. Plokščios siūlės pranašumas yra tas, kad ji neturi išsikišusių audinio kraštų. Greitai treniruojantis ar ilgai bėgant, kai labai prakaituojate, įprasta siūlė gali pradėti trinti. Todėl tokio siuvimo dėka siūlė bėgimo metu nejaučiama ir netrina.
Kaip pasirinkti kompresinius drabužius pagal dydį
Renkantis kompresinius drabužius, labai svarbu, kad jų dydis būtų teisingas. Gaukite dydį, kurį paprastai dėvite. Nereikia vartoti daugiau ar mažiau. Negabaritiniai drabužiai gali būti per laisvi. Tokiu atveju jis nebesuteiks norimo efekto, o esant mažesniam dydžiui jis vilkės, sukels nepatogumų.
Asmeninė „Strammer Max“ kompresinių antblauzdžių naudojimo patirtis
Kai tik išpakavau antblauzdžius, iš pirmo žvilgsnio jie man atrodė trumpi. Bet kai tik išbandžiau juos ant savęs, įsitikinau, kad taip nėra. Apsivilkę jie puikiai priglunda prie kūno, galima sakyti, kaip antra oda. Jie atsisėdo taip ilgai, kaip turėtų, ir visai nėra trumpi, juosmuo per aukštas. Negaliu nepastebėti fakto, kad kompresinių antblauzdžių kojos atrodo lieknesnės ir gražesnės. Manau, kad daugelis merginų tai įvertins.
„Strammer Max“ kompresinis drabužis pas mane atkeliavo stilingoje dėžutėje. Viskas buvo gerai aprūpinta ir kokybiška. Vežimas iš Maskvos į Volgogrado sritį užtruko šiek tiek mažiau nei savaitę.
Šiuose antblauzdžiuose aš ilgą laiką bėgioju ir sveiksta. Aš darau intervalines treniruotes ir jėgos treniruotes.
Treniruočių metu antblauzdžiai tvirtai priglunda, palaiko geros formos raumenis ir netrukdo judėti. Jie yra gana ploni. Nepaisant to, nusprendžiau pasinaudoti proga ir paleisti juos ties -1. Ir aš buvau teisus. Esant tokiai temperatūrai, jie šildė mano kojas. Bet aš taip pat atkreipiu dėmesį, kad esant -1, -3 vis tiek patogu jose bėgioti, bet jei jau šalčiau, tada, ko gero, jūsų kojos pradės šalti. Todėl šis modelis labiau tinka pavasariui-rudeniui, taip pat vasarai. Žiemą, kai labai šalta, aš juos naudoju kaip apatinį sluoksnį, o viršuje jau dedu kelnes.
Atliekant intensyvias treniruotes, kai kūnas labai įkaista ir pradeda prakaituoti, ant blauzdų nėra drėgmės pojūčio. Jie greitai džiūsta, o tai taip pat labai svarbu. Pavyzdžiui, jei atliekate dvi treniruotes per dieną, šie antblauzdžiai turės laiko išdžiūti prieš antrąją treniruotę.
Buvo nesunkių sužalojimų ir užsikimšusių kojų. Tokiais atvejais suspaudimas mane išgelbėjo. Kai atsirado nedidelė trauma, antblauzdžiai leido man treniruotis. Juose nejaučiau jokio diskomforto. Bet taip pat pažymiu, kad jie pašalina pasekmes, tačiau nepašalina priežasties. Todėl nereikia galvoti, kad suspaudimas išgydys. Tokiu atveju reikia ieškoti priežasties, kodėl veršeliai užsikimšę ar sužeista. Ir tai reikia spręsti. Suspaudimas yra tik pagalba treniruotėse, tačiau jokiu būdu nepašalina priežasties.
Išvados dėl „Strammer Max“ kompresinių antblauzdžių
Kompresiniai antblauzdžiai tinka treniruotėms ir varžyboms pavasarį ir rudenį. Trūkumai apima kainą. Tačiau šį trūkumą kompensuoja patogumas ir ilgaamžiškumas. Šis modelis turi antibakterinį sluoksnį ir apsaugą nuo ultravioletinių spindulių. Jie gerai nuvalo drėgmę, neslysta, netrina ir netrukdo judėti bėgdami. Šie kompresiniai antblauzdžiai yra tinkami treniruotėms ir varžyboms pavasarį ir rudenį tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems sportininkams. Užsisakiau iš „Walt-Tietze“ internetinės parduotuvės. Čia yra nuoroda į „Strammer Max“ kompresines antblauzdes http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
