Kas yra bėgimo takelis? Tai yra galimybė visiškai bėgti nepaliekant vietos. Patogu, ar ne? Jūs liekate namuose, sportuojate, gausite gerą krūvį ir rūpinatės savo sveikata.
Šiandien apžvelgsime Henriko Hanssono modelį „R“ - patogų, patogų naudoti ir funkcionalų namų treniruoklį.
Dizainas, matmenys
Rinkdamiesi namų treniruoklį, iš anksto nuspręskite, kur jis stovės.
Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- uždėkite takelį taip, kad niekas nelinktų prie jo, nestatykite jo arti sienų;
- atminkite, kad treniruotės gali užtrukti ilgai ir vykti reguliariais intervalais. Stenkitės simuliatorių pastatyti taip, kad bėgikas treniruotės metu nežiūrėtų į sieną: vargu ar šis vaizdas jį motyvuos reguliariai bėgioti;
- apsvarstykite nuolatinio vėdinimo galimybę kambaryje, kuriame studijuosite.
Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, raskite tinkamą vietą kambaryje.
„Model R“ bėgimo takelio išmatavimai yra 172x73x124 cm, tačiau jame yra hidraulinė „SilentLift“ sulankstymo sistema, kuri užima mažiau vietos, kai nenaudojama. Sulankstyti matmenys yra 94,5x73x152 cm. Kaip matote, ilgis žymiai sumažėja, jei takelis sulankstytas, todėl žymiai sutaupoma vietos.
Simuliatoriaus dizainas yra griežtas, pagrindinė spalva yra juoda. Kaip žinote, juoda spalva tinka daugumai žmonių, ši taisyklė taip pat tinka interjerui. Bėgimo takelis atrodys tinkamas jūsų namuose ir tiks bet kokiam dizainui.
Programos, nustatymai
Svarbus elektrinių bėgimo takelių pranašumas prieš jų magnetinius ir mechaninius „kolegas“ yra treniruočių programose, saugomose įrenginio atmintyje. Įvairūs režimai sukurti taip, kad atitiktų reikiamą apkrovą, intensyvumą ir įvairovę. Galite pasirinkti vieną iš 12 iš anksto įdiegtų programų ir jei proceso metu suprasite, kad apkrova jums netinka, visada galite patys pakeisti nustatymus.
Kokias parinktis galima koreguoti:
- interneto greitis.
Jis reguliuojamas nuo 1 iki 16 km / h. Tie. nors jis vadinamas bėgimo takeliu, jis puikiai tinka ir vaikščiojimui. Jei dėl vienų ar kitų priežasčių turite praleisti daug laiko namuose ir norite fizinio aktyvumo, tada trasa padės. Ir bandyti sumušti olimpinius bėgikų rekordus nėra būtina. Galite tiesiog vaikščioti įprastu ritmu. Vis dėlto geriau nei sėdėti ant sofos; - drobės pasvirimo kampas.
Galite ne tik vaikščioti, bet ir eiti į kalną. Tai sveikesnė ir universalesnė treniruotė. Jei rimtai, bėgimas taku iš tikrųjų yra sveikesnis nei bėgimas tolygiai lygioje vietovėje. Ir bėgimo takelio nuolydžio reguliavimas tai labai sėkmingai imituoja. Taigi treniruočių intensyvumas didėja, o nuovargis atsiranda vėliau. „Henrik Hansson Model R“ galima labai pakreipti nuo 1 °. Daug to nejausite, bet raumenys pradės dirbti šiek tiek kitaip. Galite pradėti nuo mažo; - individualūs tikslai.
Čia taip pat viskas gana paprasta. Jūs pasirenkate savo tikslą, tai gali būti nuvažiuotas atstumas, treniruotės trukmė ar sudegintų kalorijų skaičius. Nurodykite tai nustatymuose, pasirinkite nuolydžio greitį ir kampą ir važiuokite. Darykite tai tol, kol treniruoklis jums pasakys, kad tikslas pasiektas. Lengvas žirnis.
Taigi treniruoklis siūlo daugybę galimybių kiekvienam. Nemanykite, kad treniruokliai skirti pažengusiems. Ne, net pats pradedantysis bėgikas ras sau tinkamus variantus.
Ir, galiausiai
Beje, Henriko Hanssono takas suteikia visus būtinus sveikatos ir saugos taškus:
- nusidėvėjimo sistema;
- neslystanti drobės danga;
- magnetinis saugos raktas;
- patogūs turėklai.
Taigi treniruoklis yra ne tik naudingas, bet ir patikimai apsaugo nuo bet kokios rizikos. Rinkdamiesi sporto įrangą, ištirkite visas savybes, kad neklystumėte.
