Senasis elastinis suktuvas jau atgyveno savo naudą, jį pakeitė nauja sporto įranga - juostos juosta. Šiandien tai ne naujovė, o sportinė įranga, padedanti sportininkui išlaikyti sąnarius.
Lipni juosta - kas tai?
Prieš šimtmetį elastingas tvarstis buvo naudojamas stipriam fiziniam krūviui po traumos. Su jo pagalba sąnarys buvo užfiksuotas reabilitacijos ir kaulų suliejimo metu judamojoje dalyje.
Šiandien juosta (turniketo analogas) naudojama jėgos kilnojimo ir kinesio juostų juostose.
Juosta yra elastinga medvilninė juosta. Jis turi šildančią savybę, dėvėdamas netrukdo judėti.
Juostinių juostų atmainos
Juostos populiarėja ir jų yra daug, jos skirstomos priklausomai nuo traumų tipo ir įvairovės.
Yra:
- Dydis yra 5 * 5 cm. Tai yra standartas, kurį tiek terapeutai, tiek sportininkai naudoja skeleto ir raumenų sistemos sužalojimams.
- 5 * 3 cm - specialiai sukurta nepatyrusiems žmonėms, kurie tik bando lipnios juostos metodą.
- 2,5 * 5 cm - geriausias variantas apvynioti piršto, rankos, kaklo falangą.
- 3,75 * 5 cm - dažniausiai naudojama kosmetologijoje.
- 7,5 * 5 cm - idealiai tinka plačioms sužeistoms kūno vietoms su limfodema ar patinimu.
- 10 * 5 cm - naudojama plačiose vietose limfodrenažui.
- 5 * 32 cm - savotiška standartinė juosta, ji turi didelį ilgį. Šie ritinėliai yra ekonomiški, ypač sportininkams, kurie reguliariai naudojasi lipdukais.
Juostos gali būti pagamintos iš:
- medvilnė - kuo arčiau žmogaus, o ne alergenų, savybių ir elastingumo. Tokios juostos yra padengtos hipoalerginiu akrilo junginiu, šio klijų savybės suaktyvėja pakilus kūno temperatūrai;
- nailonas, pasižymintis padidėjusiu elastingumu, ypač vertingas esant didelei apkrovai. Taupykite energiją ir atleiskite ją atsipalaidavę;
- sintetinis, pagamintas iš dirbtinio šilko. Patvarus ir plonas, kad būtų maksimaliai tinkamas ir ilgesnis. Jie išsiskiria dideliu oro pralaidumu, jie nebijo drėgmės;
- juostos su stipriu laikymu. Sustiprintas klijų paviršius, atsparus vandeniui, labai mėgstamas plaukikų ir labai prakaituojančiose vietose;
- juosta su minkštais klijais puikiai tinka jautriai odai;
- fluorescencinės juostos turi medvilninį pagrindą, padengtą fluorescuojančiais dažais.
Be to, juostelės turi spalvų skirtumų.
Kam skirta lipni juosta?
Juostinė juosta yra universali, ją gali rekomenduoti tiek gydytojas, tiek sporto treneris. Ji puikiai susidoroja su traumomis ir traumomis.
Juosta plačiai naudojama sporte, suteikdama galimybę:
- Prieš pritūpdami užfiksuokite kelio dangtelį. Be to, ji nėra pripažinta įrangos dalimi, o tai reiškia, kad ją galima naudoti net varžybose.
- Sumažinti traumų riziką.
- Sumažinti sąnarių stresą ir sumažinti sąnario skysčio trintį. Ypač dirbant su dideliu svoriu.
- Skausmo sindromo mažinimas.
- Minimalus sąnario išsikreipimas.
Be sporto, juostos teipas turi gydomųjų savybių, kurios apima:
- Sumažinti skausmą, ypač po traumos.
- Apsaugo raumenis nuo perkrovos.
- Gydo sąnario audinio traumas ir ligas.
- Sumažina uždegimą, pašalina hematomas.
- Užkerta kelią hipotenzijos ir hipertonijos vystymuisi.
- Sumažina mėnesinių skausmą.
- Apsaugo nuo cicatricial odos pokyčių.
- Malšina įtampos galvos skausmą.
- Palengvina patinimus.
Kaip tinkamai klijuoti juostą?
Juostelės parinktys ir vietos gali skirtis. Yra apie 1200 juostos klijavimo būdų. Tačiau tik tinkamas sukibimas garantuos teigiamą poveikį.
Kad rezultatas būtų kuo geresnis, juostą galima įsigyti trimis gerai žinomomis formomis: I; Y; X.
Juostos įtempimas priklauso nuo to, kokie simptomai yra išreikšti ir kiek. Jei būtina sustabdyti mėlynės, raumenų hematomos pasekmes su patinimu ar sukietėjimu, juosta nėra ištempta.
Jei nėra patinimo, juosta gali ištempti iki 30%. Šiuo atveju kryptis skiriasi, atsižvelgiant į paties gaminio plotą ir formą.
Prieš pradėdami klijuoti, jums reikia:
- 30 minučių prieš procedūrą pašalinkite odos perteklių. Jei reikia, atlikite depiliaciją (su tankia augmenija).
- Būtina iš anksto paruošti norimo dydžio juostelių skaičių, atsižvelgiant į tai, kad šią sekciją galima sulenkti.
- Įklijavimas - tam atsargiai nuimkite juostą nuo pagrindo ir priklijuokite prie vietos. Kai ji prilimpa prie odos, juosta yra ištempta.
- Pleistrai sugrupuoti pagal poreikį.
- Išlyginkite paviršių iš viršaus.
Kontraindikacijos vartoti
Bet koks piktnaudžiavimas - maistas, vaistai, daiktai - sukelia pražūtingą rezultatą, tipo juosta nėra išimtis. Per daug naudojant, neatmetama odos dirginimo rizika. Taip pat pavojinga jį klijuoti be žinių.
Nenaudokite pleistro, jei:
- Akrilui yra alerginė reakcija.
- Dėl odos ligų, įskaitant infekcines.
- Su inkstų liga.
- Su onkologija.
- Su odos pigmentacija.
- Ant atvirų žaizdų ar trofinių opų.
- Per pirmąjį nėštumo trimestrą.
- Su giliųjų venų tromboze.
Geriausios lipnios sportinės juostos
Sportinė juosta pirmiausia reikalinga fiksavimui ir suspaudimui. Dabar yra ir elastingų, ir neelastingų variantų, kurie skirstomi į lipnius ir nelipnius.
Jie taip pat klasifikuojami:
- Neelastinga - klasikinė. Jie yra balti, pagaminti iš medvilnės ir neturi sintetinių pluoštų. Tinka klasikinei technikai.
- Elastingi - skiriasi nuo klasikinių pagal pailgėjimo koeficientą išilgine kryptimi. Šis efektas leidžia padidinti suspaudimą pasirinktoje srityje.
- Klijai turi didelį sukibimo laipsnį, tinka bet kokiam paviršiui. Tinka intensyviems krūviams ir ilgoms treniruotėms.
- Darnus gali laikytis savęs. Jie naudojami paruošiant juostos plotą pačiai juostai klijuoti. Kaip taisyklė, ne sportas, naudojamas kasdieniame gyvenime.
Ares
- Pagaminta iš specialių sintetinių pluoštų, kuo arčiau žmogaus.
- Idealiai tinka naudoti ekstremaliomis sąlygomis.
- Jis pasižymi dideliu elastingumu ir yra patvarus.
- Greitai džiūsta.
- Jis turi padidintą oro pralaidumo koeficientą, dėl kurio naudojimas yra kuo patogesnis. Jis turi gražų dizainą ir platų spalvų spektrą.
BBteipas
- Tai laikoma klasikiniu elastingu pleistru, kuris sukurtas švelniai apgaubti sąnarį.
- Jei reikia, jis vartojamas skausmui malšinti.
- Nesumažina traumų rizikos.
Crosstape
- Tipas yra klasikinis, elastingas.
- Turi puikią jėgą.
- Siūlo naudoti prireikus skausmui malšinti.
Epostape
Tinka kryžminiam tvirtinimui, tačiau nemažina traumų rizikos. Netaikoma, jei reikia pašalinti didelę perkrovą.
Kinesio
Tipas turi tvirtą pagrindą, yra neelastingas, turi didelį sukibimo ir atsukimo laipsnį.
„Medisport“
- Klasikinis, pasižymi puikiomis atsukimo savybėmis.
- Sumažina skausmo sindromą, nesumažina traumų rizikos.
- Tinka maudytis, pagaminta - 100% medvilnė.
- Turi popieriaus pagrindą su 15% tempimu. Elastingumo koeficientas - 150%.
Klijai susideda iš karščiui jautraus medicininio lygio akrilo, kuris leidžia juostai geriau prilipti prie odos paviršiaus.
Juosta yra populiari terapijoje ir kosmetologijoje, taip pat sporte. Universalūs tinkai, atsižvelgiant į jų tipą, yra plačiai naudojami. Turi teigiamų savybių. Jų, kaip ir bet kurios priemonės, naudojimas reikalauja apgalvoto ir išmanančio požiūrio.
