Tiems, kurie gyvena aktyviai ir dažnai užsiima jėgos pratimais, svarbu nuolat stebėti savo sveikatą. Galų gale ar aerobinės apkrovos išbando kūno ištvermę. Krūvis tenka širdžiai, plaučiams, raiščiams, sąnariams ir, žinoma, daugumai raumenų grupių.
Per užsiėmimus dažnai atsiranda audinių plyšimas ar tempimas, ir nuo to beveik niekas nėra apsaugotas, todėl sportininkai stengiasi nuo to kuo labiau apsisaugoti. Kompleksiniai apatiniai drabužiai jiems tai padeda.
Tokie drabužiai atlieka šias funkcijas:
- apsaugo raiščius;
- palaikyti kūno temperatūrą;
- apsaugo nuo priepuolių atsiradimo;
- padeda taupyti energiją fizinio krūvio metu;
- sukuria reikiamą formą.
Kompresinio apatinio trikotažo negalima pasirinkti augimui, jis turėtų būti idealiai tinkamo dydžio ir niekas neturėtų jūsų varžyti, kitaip tariant, jis turėtų būti beveik nematomas treniruotėms.
Kompresinių apatinių drabužių rūšys
Marškinėliai
Skirtas labai intensyvioms treniruotėms. Specialus audinys leidžia pašalinti drėgmę padidėjusio streso metu, taip pat kvėpuoti odą. Ant pažastų ir nugaros yra specialūs įdėklai, kurių dėka yra šiek tiek vėsos ir ventiliacijos.
Marškiniai tvirtai priglunda prie kūno ir leidžia visada laisvai judėti. Kompresinis marškinėliai tinka tiems, kurie žaidžia krepšinį. Visos tokių gaminių siūlės praktiškai nematomos ir judesių metu netrina.
Marškinėliai
Specialus audinys užtikrina nuolatinę ventiliaciją, greit išgaruoja drėgmę. Ergonomiškos siūlės leidžia lengvai judėti. Šie marškinėliai idealiai tinka tiems, kurie žaidžia futbolą, rankinį, tinklinį
Specialūs bėgimo marškiniai sumažina vibraciją mankštos metu ir palaiko raumenis. Jie taip pat puikiai palaiko raumenis ir sąnarius;
Kelnės
Šis drabužis, naudojant specialią medžiagą, suteikia suspaudimą. Jis taip pat sutvarko klubo sritį, nesuspausdamas. Apsaugo kelius ir kitus sąnarius mankštos metu.
Leidžia greitai pašalinti drėgmę aktyvios veiklos metu. Apsaugo raiščius nuo patempimų. Ilgas apatines kelnaites rekomenduojama tiems, kurie bėga lauke vėsiu metų laiku. Net didelių apkrovų metu kelnės nenukrenta;
Pėdkelnės
Jie taip pat maksimaliai palaiko raumenis mankštos metu. Puikiai pašalinkite drėgmę, palaikykite temperatūrą, taip pat pagreitinkite kūno atsigavimą po fizinio krūvio;
Džemperiai
Naudoja sportininkai, kurie dažnai bėga, važiuoja dviračiu, eina.
Sumažina navikų tikimybę. Padeda greičiau pašalinti pieno rūgštį po fizinio krūvio, o tai sumažina vyrų skausmą. Tvirtai užfiksuoja raumenį, išlaikydamas jį nuo tempimo ir papildomų vibracijų.
Ilgą laiką vaikščiojant dėvimi kompresiniai getrai apsaugo jūsų kojas nuo varikozės ir sunkiųjų kojų sindromo.
Šortai
Tinka bėgikams, dviračių, plaukimo ar triatlono sportininkams. Užtepkite kojas ir pakeiskite kompresinius tvarsčius. Medžiaga pašalina drėgmę, palaiko raumenis ir apsaugo sąnarius nuo galimo sužalojimo.
Apatinės kelnės
Puikiai palaiko raumenis, pagerina kraujotaką, užtikrina smūgių absorbciją treniruočių metu.
Specialus audinys treniruotės metu suteikia lengvą masažą. Apatinio trikotažo forma leidžia tinkamai palaikyti kelius. Tai taip pat apsaugo nuo bakterijų dauginimosi ir aktyviai kovoja su nemaloniais kvapais.
Išlaiko reikiamą temperatūrą, atsižvelgiant į sezoniškumą, karštyje ji atvėsta, o žiemą - šilta. Kirkšnies srityje kelnaitės turi specialų įdėklą iš natūralaus audinio, kuris gerai palaiko, apsaugo nuo kvapo ir netrina.
Pėdkelnės
Palaiko raumenis mankštos metu. Padėkite pašalinti pieno rūgštį po sunkių pratimų. Saugokite sąnarius nuo traumų. Saugokite nuo žalingo saulės spindulių poveikio. Specialus įdėklas kirkšnies srityje suteikia maksimalų komfortą.
Kojinės iki kelių
Intensyvių treniruočių metu apsaugokite kraujagyslių sienas nuo išsiplėtimo. Kadangi treniruotės metu venos pradeda veikti aktyviau, jose esantis kraujas juda dideliais kiekiais, todėl jos gali išsiplėsti.
Kad jie neprisimintų šios būsenos ir jos neišsaugotų, jas reikia tempti žemyn su kompresiniais apatiniais. Ir jo dėka kraujas juda greičiau, o tai teigiamai veikia širdies raumens darbą. Jie taip pat apsaugo sąnarius nuo galimo sužalojimo.
Antblauzdžiai
Dėl silikoninių įdėklų jie suteikia maksimalų patogumą dėvėti. Palaiko raumenis ir nesutrinka sportuojant. Jie ties liemeniu tvirtinami kaklaraiščiu, tačiau nenukrenta.
Geriausi kompresinių apatinių drabužių gamintojai vyrams
Dėl tokio apatinio trikotažo patartina kreiptis į specializuotas sporto parduotuves. Dabar rinkoje yra kelios įmonės, kurios užsiima jos gamyba:
- NIKE;
- „Reebok“;
- Puma;
- Odos;
- Brubeckas;
- Rehband;
- McDavidas;
- LP;
- „Compressport“;
- Karališkoji įlanka.
Patarimai, kaip pasirinkti kompresinius apatinius vyrams
Kompresinius apatinius galite pasirinkti pagal tai, kaip ir kiek jūs sportuojate, ir, žinoma, kur treniruotės vyksta uždarose patalpose ar lauke.
Kasdienėms treniruotėms
Turite pasirinkti konkretų drabužį pagal tai, kaip raumenų grupė aktyviausiai dalyvauja treniruočių procese. Jei užsiėmimai vyksta kasdien, greičiausiai, be tam tikrų raumenų grupių, kojos yra nuolat įsitempusios, o tai reiškia, kad jums tikrai reikės kompresinių antblauzdžių ar kelnių, taip pat antblauzdžių, pėdkelnių, antblauzdžių ir pėdkelnių.
Konkurencijai
Visos varžybos paprastai vyksta su konkrečiais pratimais. Tai reiškia, kad sportininkas turėtų jiems ruoštis. Taigi, galiūnai turi pakelti štangą, paspausti stende. Tai reiškia, kad apkrova tenka rankoms, nugarai, kojoms. Nuo kompresinių apatinių drabužių jiems tinka šortai, antblauzdžiai, marškinėliai be rankovių.
Kurį laiką bėgantiems reikia beveik visko, nuo kompresinių apatinių: marškinėlių, antblauzdžių, kelių.
Priklauso nuo sezono
Kompresiniai apatiniai drabužiai ne tik padeda apsaugoti raumenis ir sausgysles nuo traumų ir patempimų, bet ir puikiai palaiko reikiamą mikroklimatą po drabužiais. Tai reiškia, kad šaltu oru jis turi būti dėvimas po viršutiniais šiltesniais drabužiais.
Nepaisant to, kad vasarą lauke karšta, o sportuojant visi dėvi trumpus marškinėlius ir glaustinius kompresinius marškinėlius bei antblauzdžius, bėgti ir treniruotis bus daug patogiau.
Kainos
Šio tipo drabužiai turi daug teigiamų savybių, kurios yra tokios svarbios tikram sportininkui. Jis yra pagamintas iš specialių audinių ir pasiūtas specialiu būdu, todėl šio lino kaina yra gana didelė.
Marškinėlių kaina gali prasidėti nuo 2500 rublių, vidutinė marškinėlių kaina yra 4500 rublių, apatinės kelnės nuo 7000 rublių, antblauzdžiai apie 2500 rublių, pėdkelnės apie 6000 rublių, šortai apie 7000 rublių.
Kur galima nusipirkti?
Beveik kiekvienas prekės ženklas turi savo internetinę parduotuvę. Todėl internete gana lengva rasti kompresinius apatinius. Tačiau parduotuvėse verta ieškoti, kur parduodamos sporto prekės, ar specializuotose medicinos parduotuvėse.
Atsiliepimai
Nusipirkau sau „Skins“ pėdkelnes ir getras. Pradėjau nešioti bėgdama gatve. Pastebėjau, kad po treniruotės pavargau mažiau ir lieka daugiau energijos.
Aleksandras
Turiu „Nike“ antblauzdžius. Kartais pakeičiu to paties gamintojo terminiais apatiniais. Antblauzdžiai vos jaučiasi, kai juos užsidedi ir gerai sustiprina mano raumenis.
Alyona
Aš aktyviai bėgu. Aš nusipirkau antblauzdžius. Bėgu daugiausia miške, kur yra dirvožemis. Aš nuoširdžiai nepastebėjau skirtumo pradžioje. Bet kai dalyvavau 10 km lenktynėse, pajutau skirtumą. Kojos kūjo daug lėčiau. Dabar planuoju pirkti kojines.
Marina.
Gavau sau bėgančius getrus. Vienintelis dalykas, kurį pastebėjau, buvo tai, kad bėgdami blauzdos taip nesudrebėjo. Taigi nuovargis yra tas pats, o raumenys taip pat tolsta.
Paulius
Aš nusipirkau marškinėlius ir pėdkelnes. Bet skaičiau, kad jie sukelia priklausomybę, juos dėviu ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę. Bet dėviu tik po treniruotės, kad raumenys greičiau atsigautų. Kartais aš jį taip pat dėviu, kad sumažėčiau traumų riziką. Apskritai buvau patenkinta.
Aleksejus
Dažnai dalyvauju ilgų nuotolių lenktynėse. Aš nusprendžiau išbandyti suspaudimo įrangą. Turiu pasakyti, kad iškart pastebėjau, kaip mažiau pavargau, be to, keliomis minutėmis pagerinau laiką. Manau, kad dabar jie bėgs tik tuo.
Maiklas
Aš nusipirkau sau antblauzdžius bėgti. Bet vos užsidėjęs pajutau, kad raumenys tarsi sutraukti, nepatogu ir nepatogu judėti. Vargu ar bandysiu ką nors kita. Nusivylė.
Svetlana
Kompresiniai apatiniai drabužiai yra tikriems sportininkams skirta įranga. Paprastai bet kurioje sporto šakoje yra pavojus susižeisti ir patempti. Todėl tokiems žmonėms svarbu apsisaugoti, padaryti treniruotes patogesnes. Atkūrimo laikas po mankštos yra vienodai svarbus.
Todėl tokie drabužiai vis dar kuriami specialiai profesionalams. Paprastiems žmonėms, kurie 2-3 treniruotes per savaitę praleidžia sporto salėje, nereikia be reikalo išleisti šio apatinio trikotažo. Iš tiesų, sporto salėse niekas nesiekia laikinai gerinti rezultatų.
Atskirai reikėtų pasakyti apie tuos, kurie turi problemų su venomis kojose. Jiems rodomi kompresiniai apatiniai drabužiai, ypač ten yra reguliarūs sportiniai krūviai. Bet, paprastai, esant tokioms ligoms, specialius apatinius drabužius parenka gydantis gydytojas arba pateikia rekomendacijas. Tada drabužius galima nusipirkti specializuotoje medicinos parduotuvėje.
