Jei sekate savo figūrą, į savo racioną turite įtraukti visas suvartotas kalorijas. Net jei ... ne, ne taip ... ypač jei nevartojate labai sveiko maisto, pavyzdžiui, traškučių. Šio produkto kalorijų kiekis yra neįtikėtinai didelis, tačiau iš jo gausite labai mažai energijos. Atitinkamai greitai ateis alkio jausmas. Ir BJU žetonų santykis nėra pats geriausias. „Lay“ kalorijų lentelė padės geriau orientuotis šioje problemoje, teisingai planuojant dienos kalorijų kiekį.
| Produktas | Kalorijų kiekis, kcal | Baltymai, g / 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g |
| Lay's Max anglių mėsa | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax krabas | 520 | 5 | 30 | 58 |
| „Lay's Stax“ kepsninės | 490 | 6 | 27 | 56 |
| „Lay's Stax“ kepsninės | 500 | 6 | 25 | 62 |
| „Lay's Stax“ su lanku | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| „Lay's Stax“ su druska | 530 | 5 | 31 | 57 |
| „Lay's Stax“ grietinė ir svogūnai | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Stipriosios karališkos krevetės | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay stipriosios medžioklės dešros | 500 | 6 | 30 | 52 |
| „Lay's Strong Aspic“ su krienais | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay's Porcini grybai su grietine | 520 | 6 | 32 | 51 |
| „Lay's Italian Focaccia“ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's sūrio bulvių traškučiai | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Dėti bulves su aliejumi ir krapais | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega bekonas | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's grietinė ir svogūnai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai stiprios karališkos krevetės | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai Stiprus Aštrus čili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Traškučiai stiprios medžioklės dešros | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Traškučiai Argentinos šonkauliai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai Porcini grybai su grietine | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Traškučiai žalieji svogūnai | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Traškučiai itališkas lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Traškučiai Italijos „Focaccia“ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Traškučiai alui | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Traškučiai Vištienos sparneliai Grilis | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai sūdyti agurkai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai sūdyti agurkai su krapais | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Meksikos „Burrito“ traškučiai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai Subtilus sūris su svogūnais | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| „Chips Pizza 4“ sūris | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Dantytos traškučiai Subtilus sūris su svogūnais | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Krabų traškučiai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai su paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Traškučiai su druska | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Traškučiai su sūriu | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Traškučių grietinė ir vaistažolės | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai grietinė ir svogūnai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lašinių skonio traškučiai | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Krabų skonio traškučiai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Omaro skonio traškučiai | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučiai su grietine ir svogūnų skoniu | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Traškučių sūris ir svogūnai | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Traškučiai prancūziško sūrio su žolelėmis | 520 | 6 | 31 | 53 |
Galite atsisiųsti visą lentelę, kad ji visada būtų po ranka, čia.
