2019 m. Liepos pabaigoje Federacijos taryba patvirtino įstatymą, leidžiantį fitneso salėms organizuoti sporto renginius, tačiau ne mažiau svarbią - teisę parengti gyventojus TRP standartų išlaikymui.
Kas yra įstatymas?
Pagal įstatymą fitneso centrai dabar šalyje laikomi kūno kultūros ir sporto subjektais, o tai reiškia teisinį jų veiklos pagrindą.
Dabar dauguma klubų yra tapę įvairių visos Rusijos ir net tarptautinių asociacijų nariais, jie taip pat pradėjo kelti paslaugų kokybės standartus.
Apskritai tai daro įtaką faktui, kad fitneso klubų tinklai gali surengti įvairius oficialius renginius ir paruošti gyventojus pereiti „Ready for Work“ ir „Defense“ komplekso standartus.
Sporto centruose gali dirbti tik darbuotojai, turintys kvalifikaciją ir žinių šioje srityje. Be to, treneriai privalo pagerinti profesinių savybių lygį ir paruošti žmones TRP, turėti aukštąjį išsilavinimą.
Taigi galite drąsiai sakyti, kad einate ne į sporto salę, o į kūno kultūros ir sporto organizavimą, kurio tikslas - suteikti piliečiams fizinio lavinimo ir fizinio tobulėjimo paslaugas.
Kaip pasiruošti TRP fitneso klube
Žinoma, jūs galite pasiruošti profesinių standartų pristatymui patys, tačiau akivaizdu, kad tai yra daug sunkiau. Profesionalūs treneriai geriau žino, kaip greitai ir efektyviai padėti išlaikyti standartus.
Galite mokytis mažose grupėse, o jei darote tai ir individualiai, tuomet logiška, kad padidės tikimybė gauti auksinį ženkliuką.
Moksleiviai nemėgsta ilgų bėgimų, nes jiems labiau patinka jėgos pratimai ir trumpos distancijos.
Tačiau suaugusiesiems, siekiant gerų rezultatų. Jiems lengviau atlikti nesunkias užduotis, tačiau atliekant daugybę pakartojimų.
Bet kokiu atveju pasirengimas TRP turėtų būti išsamus ir apimti daug skirtingų pratimų.
Profesionalus treneris, skirtingai nei jūs pats, padės jums teisingai paskirstyti treniruočių procesą, kuris pademonstruos gerą rezultatą, pagal normas.
Paruošimo kompleksiškumas
Kalbant apie sudėtingumą, asmeniui, neturinčiam antsvorio ir ligų, peržengti TRP standartus yra gana lengva, nes jie skirti paprastiems žmonėms, o ne sportininkams.
Todėl laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, valgykite teisingai, o puoselėjama piktograma yra beveik ant jūsų krūtinės. Jei nesate tas aktyvistas ir didžiąją laiko dalį praleidžiate sėdėdami, nevaikščiodami į parkus ar treniruotes, patariame ruoštis normaliu ar vidutiniu tempu. Negalima per daug apkrauti kūno ir apsilankyti pas terapeutą.
Bet būtent tokio tipo žmonėms, neužsiimantiems banaliu fiziniu lavinimu, pravers papildomų treniruočių galimybė. Paskaičiavome, kad atsižvelgiant į nulinį pasirengimą, mokymai truks 3 mėnesius, o likusiems pakanka mėnesio.
Pasirengimo metu treniruoklių salėje rekomenduojame išlaikyti testus iš oficialaus sąrašo ir nuspręsti dėl pasirinktų variantų. Kartokite pratimus 3 kartus per savaitę ir neleiskite, kad jaudulys imtų viršų.
Valstybės piliečiams suteikė beveik visas sąlygas pasirengti TRP. Tikimės, kad suprantate, jog tai svarbu ne tik moksleiviams ir stojantiesiems. Kai kuriose organizacijose jau reikalaujama pateikti normas. Svarbiausia neabejoti savo sugebėjimais ir kuo greičiau užsiregistruoti į „Fitness“ salę.
