Bėgimas yra puikus pomėgis, kuris sujungia naudą ir malonumą. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės pradeda bėgti. Pavyzdžiui, svorio metimui, sveikatai, raumenų masės stiprinimui. Apskritai bėgimas yra įdomus dėl daugelio priežasčių.
Bėgimas yra populiari veikla
Kaip minėta aukščiau, daugelis žmonių dalyvauja bėgime dėl įvairių priežasčių. Kita priežastis bėgioti yra ta, kad tai gali būti derinama su meditacija. Bėgiodamas žmogus negalvoja apie nieką blogą, todėl bėgimas lengvu tempu yra tarsi nerimas į transą.
Bėgimas taip pat gerai ugdo valią, nes paprastam žmogui sunku atsikelti valandą prieš darbą ir eiti bėgioti, o bėgantiems - lengva, nors ir ne iš karto. Kita priežastis pradėti veikti yra prieinamumas.
Bėgti galite bet kur ir bet kada, o tai nereikalauja metų treniruočių. Tačiau vis dėlto norint, kad bėgimas duotų daugiau efektų, verta lankyti specialius kursus. Veikiančių mokyklų yra gana įvairių, kurios bus išsamiai aprašytos šiame straipsnyje.
Kur galite eiti išmokti bėgti Sankt Peterburge
Sankt Peterburge yra daug įvairių veikiančių mokyklų. Populiariausi bus pateikti žemiau.
MYLIU BĖGIMĄ
Mokykla nepasitvirtino blogai, nes joje dirba profesionalūs treneriai ir yra daug bendraminčių, su kuriais bus smagu sportuoti. Kursas skiriamas 7 savaites, per tą laiką studentas bus išmokytas visų „bėgiojimo meno“ pagrindų. Geriausi specialistai dirba rengdami mokymo programas.
Iš esmės mokymai trunka 2-2,5 valandas ir vyksta vaizdingiausiose Sankt Peterburgo vietose. Baigę kursą, jūs netgi turite galimybę dalyvauti tikrose varžybose, kurios vyksta Europoje.
- Darbo valandos: Nuo pirmadienio iki penktadienio, nuo 10:00 iki 20:00;
- Interneto svetainė: http://iloverunning.ru/;
- Telefono numeriai: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresas: Sankt Peterburgas, Birzhevoy lane, 4, BC, 2 pastatas, antras aukštas;
ProRunning
Ši mokykla skirta tiems, kurie ką tik nusprendė pradėti keisti savo gyvenimo būdą, tai yra pradedantiesiems. Per du mėnesius šioje mokykloje, vadovaujami žymių olimpinių ir pasaulio sportininkų, galite išmokti teisingai ir efektyviai bėgti.
„ProRuning“ privalumai:
- Draugiška komanda;
- Kiekvienas asmuo turi specialų požiūrį;
- Dalyvauja sporto gydytojas;
- Aukštos klasės treniruokliai;
- Maisto ruošimas;
- Galimybė susitikti su žymiais sportininkais.
- Darbo valandos: Nuo pirmadienio iki penktadienio, nuo 10:00 iki 20:00;
- Interneto svetainė: http://prorunning.ru/;
- Telefono numeriai: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresas: Sankt Peterburgas, perspektyvus „Dynamo“, 44 m.
Bėgimo „Krasnogvardeets“ gerbėjų klubas
Klubas gyvuoja gana seniai, jau praktiškai 14 metų. Per tą laiką jis puikiai pasitvirtino ir pradėjo mėgautis autoritetu tarp kitų sporto mokyklų. „Krasnogvardeyets“ dirba profesionalai, turintys didelę darbo patirtį, atsakingai besiartinantys į kiekvieno sportininko treniruotes.
Bėgiojimas atliekamas gryname ore, Sankt Peterburgo takeliais. Klubas puikiai tinka pradedantiesiems, nes jame yra gerai išvystyta prisitaikymo prie streso sistema. Kitas mokyklos privalumas yra tas, kad visas pasiruošimas bėgimui yra nemokamas.
- Darbo valandos: Antradienis, antradienis - nuo 16:00 iki 19:00, sekmadienis - nuo 11:00 iki 14:00;
- Interneto svetainė: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefono numeris: +7 (911) 028 40 30;
- Adresas: Sankt Peterburgas, šv. Šepetevskaja, turbokompresorių stadionas;
Bėgimo klubas „Antrasis kvėpavimas“
Klubas palyginti neseniai pasirodė tik 2014 m. Bet dabar tai rodo pažadą kaip kokybiška bėgimo mokykla. Nors šiuo metu būtent bėgimo klubas „Antrasis kvėpavimas“ nėra taip išplėtotas, kaip to paties pavadinimo parduotuvė, kurią, kaip ir klubą, organizavo Olegas Babichas. Jis taip pat veikia kaip treneris. Olegas turi daug sportininko patirties. Ir būdamas treneriu, karjerą jis pradėjo 2008 m.
- Darbo valandos: kiekvieną dieną nuo 10:00 iki 21:00;
- Interneto svetainė: http://vdsport.ru/;
- Telefono numeris: +7(952) 236 71 85;
- Adresas: Sankt Peterburgas, Manezhnaya aikštė, 2 pastatas, „Žiemos stadionas“;
Kiti klubai
Be jau minėtų bėgimo mokyklų, Sankt Peterburge yra ir kitų klubų, kurie taip pat nusipelno papildymo savo mokinių gretose.
Žemiau pateikiamas mokyklų sąrašas su nuorodomis į jų svetaines:
- Lauko mokyklos bėgimas - http://www.spbrun.club/;
- Tipiškas maratono bėgikas - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- „Sylvia“ bėgimo klubas - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Pamokų kainos
Veikiančių mokyklų klasių kainos yra visiškai skirtingos. Klasės gali būti nemokamos ir gali siekti 6000–8000 tūkst. Viskas priklauso nuo trenerių klasifikacijos, mokyklos populiarumo ir kt.
Žemiau pateikiamas klubų sąrašas su kainomis už klases:
- MYLIU BĖGIMĄ - 500 rublių viena pamoka;
- proRunning - 7500 rublių už visą kursą;
- Raudonoji gvardija - 200 rublių viena pamoka;
- Antras kvėpavimas - 3000 rublių per mėnesį;
- Lauko mokyklos bėgimas - 2000 rublių už valandą individualių pamokų;
- Tipiškas maratono bėgikas - nuo 2500 iki 5000 vienam studijų kursui;
- Run_Saintp - nemokamai;
- „Sylvia“ bėgimo klubas"- 200 rublių už pamoką;
- Piranha- 300 rublių viena pamoka;
Bėgimo mokyklų bėgikų apžvalgos
Jau septynerius metus einu į „Krasnogvardeets“, labai gerą klubą už nedaug pinigų. Pasiruošimas pamokoms yra nemokamas, o pačios klasės - tik 200 rublių.
Maiklas
Viena geriausių mokyklų Sankt Peterburge yra „I LOVE RUNNING“, kuri savo rezultatus pasiekė greičiau nei per 2 mėnesius. Bet aš vis tiek ten einu.
Andriejus
Pinigų nėra daug, todėl iš pradžių bėgau pati. Tada susidūriau su „Run_Saintp“, taip pat viskas yra nemokama, bet bendraminčių rate.
Julija
„ProRunning“ klubas yra brangus, aš pats ten nenuėjau. Draugai sako, kad mokykla nėra pakankamai bloga.
Borisas
„Antrasis kvėpavimas“ yra šaunus klubas, man labai smagu. Olegas Babichas yra puikus.
Viktoras
Nuėjau į „Lauko mokyklos“ bėgimą, bet tai gana brangu, visas kursas kainuoja apie 22 tūkstančius rublių. Tada radau, kad „Piranha“ nėra tokia profesionali kaip „Outdoor School run“, bet pigi.
Natalija
Tipiškas maratono bėgikas nėra blogas klubas, ten pasiuntė savo žmoną. Poveikis buvo nuostabus.
Valerijus
Ji pradėjo vaikščioti I LOVE BĖGIMAS, per 2 mėnesius ji pasiekė didelę sėkmę bėgime.
Tatjana
Raudonoji gvardija man labai patiko, bėgimas judriu keliu man patinka. Be to, nesu vietinė. O klubas man padėjo pažinti miestą.
Nikita
„proRunning“ yra geras klubas, brangus, bet efektyvus.
Marija
Mėgstantiems bėgioti mieste ant Nevos yra daugybė klubų. Todėl kiekvienas gali pats susirasti tai, kas jam patiks. Bet jei dėl kokių nors priežasčių nėra galimybės lankyti bėgimo mokyklų, galite praktikuotis savarankiškai, niekas to negali uždrausti.
