„Crossfit“ sportininkas Danas Bailey'is: „Jei esate geriausias sporto salėje, tuomet jums laikas ieškoti naujos sporto salės“.

Danas Bailey yra vienas iš labiausiai atpažįstamų „CrossFit“ sportininkų kartu su Richardu Froningu. Sportininkai net ilgai treniravosi kartu. Trejus metus Danas beveik visose varžybose, išskyrus „Games“, įveikė Richą ir jo „Rogue fitness Black“ komandą, vienijančią geriausias „CrossFit“ žvaigždes. Vienintelė priežastis, kodėl sportininkas to nepadarė „CrossFit Games“ žaidime, yra ta, kad jo „Rogue red“ komanda niekada nesusirinko su visu savo žvaigždžių sąrašu pačiose varžybose, nes paprastai dauguma pagrindinio būrio dalyvių mieliau renkasi varžybas individualioje rungtyje.

Savo sportinės filosofijos dėka Bailey tapo sėkmingu sportininku daugeliu atžvilgių. Jis visada tikėjo, kad norint nuolat tobulėti, reikia treniruotis su geriausiais.

„Jei esate geriausias sporto salėje, atėjo laikas ieškoti naujos sporto salės“, - sako Danas Bailey.

Trumpa biografija

Danas Bailey yra visų „CrossFit“ taisyklių išimtis. Koks jo išskirtinumas? Tai, kad jo biografijoje nėra staigių posūkių.

Jis gimė 1980 m. Ohajo valstijoje. Jau nuo vaikystės būsimas garsus sportininkas buvo aktyvus berniukas, todėl būdamas 12 metų sėkmingai žaidė futbolo komandoje. Baigę mokyklą tėvai sumokėjo už tai, kad vaikinas mokytųsi valstybiniame technikos koledže, kurį Bailey baigė nesėkmingai. Pusantrų metų dirbęs pagal šią profesiją, nė vienai dienai nepamiršo savo sporto treniruočių. Jaunas vyras reguliariai lankėsi sporto salėje ir periodiškai išbandė save įvairiose sporto šakose.

Pristatome „CrossFit“

Bailey susipažino su „CrossFit“ 2008 m. Jam patiko pati varžybų ir universalių treniruočių idėja. Sportininkas greitai perėjo į treniruotes naudodamasis šia sistema. Beveik 4 metus jis tik treniravosi, negalvodamas apie jokias rimtas varžybas. Tačiau vieną dieną draugai ir kolegos darbe pastebėjo stulbinančius jo pokyčius. Sportininkas priaugo daugiau nei 10 kg liesos raumenų masės ir įgijo gražų kūno reljefą. Spaudžiamas draugų, sportininkas užsiregistravo į „Open“ varžybas.

Jau pirmajame turnyre jis sugebėjo parodyti įspūdingą rezultatą, varžybose tapdamas 4-uoju ir 2-uoju savo regione. Sėkminga „CrossFit“ sportininko karjeros pradžia suteikė Danui galimybę nedelsiant dalyvauti „CrossFit“ žaidynėse. Skirtingai nei dauguma kitų sportininkų, jis neturėjo iliuzijų dėl pergalės, tačiau jau starte jis galėjo patekti į 10 geriausių mūsų laikų „crossfit“ sportininkų.

Sparti sportinės karjeros plėtra

Nuo tos dienos Bailey gyvenimas šiek tiek pasikeitė. Jis atsisakė darbo, nes siūloma „Rogue“ sutartis reiškė, kad jis turėtų skirti daugiau laiko mokymams. Be to, piniginis atlyginimas iš bendrovės duodavo jam dvigubai daugiau pajamų, nei jis gaudavo darbe. Pajamų suma siekė apie 80 tūkstančių dolerių per metus.

Kitais metais dėl netinkamo požiūrio į treniruočių kompleksą „crossfit“ pasirodė kiek prasčiau. Tai kartu su daugybe nedidelių patempimų ir išnirimų labai supykdė tiek patį Bailey, tiek „Rogue“ vadovybę, norėjusį nutraukti sutartį su juo. Tačiau XIII metai Bailey parodė, kad „CrossFit“ keičiasi, todėl reikia pakeisti požiūrį į mitybą ir treniruotes.

Iškart po to sportininkas sugebėjo susigrąžinti gerą pasirodymą. Sezoną jis baigė nepalikdamas geriausiųjų 10-ies, o regioninėse varžybose užėmė pirmąją vietą kategorijoje „individualiai - vyrai“.

Nesąžiningas raudonas kvietimas

2013 metais Bailey buvo sutartis žaisti „Rogue Red“ komandoje. Pačiam sportininkui, kuris buvo šiek tiek izoliuotas nuo pagrindinės „crossfit“ bendruomenės už varžybų ribų, tai buvo puiki galimybė kardinaliai pakeisti požiūrį į treniruotes. Tais pačiais metais jis pirmą kartą susitiko su tuo metu savo pagrindiniu varžovu Joshu Bridgesu, kuris dėl traumos buvo pašalintas iškart po varžybų. Tačiau, nepaisant nepakankamo koordinavimo, komanda sugebėjo užimti garbingą antrąją vietą.

Tada, viduryje sezono, daugelyje mažų varžybų Danas pirmą kartą susidūrė su „Fronning“. Žinoma, prieš tai jis buvo susitikęs individualiose varžybose per žaidimus, tačiau dabar akistata įgavo asmeninį pobūdį. Dėka darnos, jau 2015 m. Jie galėjo apeiti „Rogue fitness“ juodą su „Rogue red“ komanda. Kartu verta atkreipti dėmesį ne tik į tai, kad Bailey puikiai pasirodė kaip rinktinės kapitonas, bet ir tai, kad būtent jis padarė lemiamą komandos pergalės veiksnį. Kiekvieną kartą, kai jie susidurdavo su „Rogue fitness“ juoda spalva, Bailey parodė fenomenalų pasirodymą, kuris sužavėjo visus aplinkinius. Kokia buvo paslaptis? Tai paprasta - jis tiesiog norėjo kovoti su Fronningu.

Karjera šiandien

Po 2d15 sezono Bailey nusprendė visą dėmesį skirti komandų varžyboms, jis daug laiko praleidžia keliaudamas po šalį, norėdamas geriau koordinuoti savo komandos tautiečius. Be to, pagal jo paties žodžius - 30 metų, tai yra tas laikotarpis - kai nebegali lygiuotis į 25-erių metų amžiaus varžybas, o esmė ne tame, kad esi silpnesnis, paprasčiausiai negali atsigauti taip greitai, kaip jie. Ir net jei pirmą dieną juos visus nužudysite, paskutinę akimirką būsite priversti palikti varžybas, o šie užsispyrę „paaugliai“ bėgs ir stumsis, net jei kraujuos iš viso kūno.

Tuo pat metu iškart po asmeninės karjeros pabaigos Bailey pradėjo aktyviai treniruotis. Visa tai jis daro ne tik dėl pinigų, bet ir norėdamas paruošti kitą „crossfit“ sportininkų kartą, kurių kiekvienas, savo žodžiais tariant, gali tapti tikru čempionu, dešimtis kartų viršydamas dabartinius. Be pačių treniruočių, jis taip pat kuria „CrossFit“ metodiką, kuri leis daugeliui prisijungti ir pasiekti aukštų rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką, nepaisant pradinės fizinės formos.

Skirtingai nei dauguma, jis palaiko Castro jo sadizme, nes mano, kad būtent pasirengimas neįprastoms varžyboms ir pratimams gali atskirti crossfit nuo kitų galios rūšių.

Pasiekimų statistika

Jei atsižvelgsime į Bailey žaidimų statistiką, negalime parodyti fenomenalaus pasirodymo. Tuo pačiu metu, kai jis pateko į komandų varžybas, jo vadovaujama komanda iškart puolė. Kalbant apie jo „Open“ rezultatus, nepaisant plataus rezultatų sklaidos, verta atkreipti dėmesį į vieną svarbų veiksnį, kurį daugelis žmonių pamiršta. Danas, kaip ir visi „Rogue Red“ atstovai, „Open“ neprilygsta kitoms varžyboms. Vienintelė jo užduotis šiame etape yra surinkti pakankamai taškų, kad galėtų dalyvauti regioninėse varžybose.

Kaip ir Joshas Bridgesas, jis pirmą kartą vykdo ir įrašo visas programas. Visa tai jam suteikia didžiulį pranašumą ir beveik visiškai pašalina psichologinę naštą.

Pasak paties Bailey, jis laiko save daug stipresniu ir labiau pasirengusiu nei konkurentai. Tačiau amžius ir psichologinis spaudimas yra du veiksniai, trukdantys jam žengti pačią aukščiausią liniją.

Jūs visada turėtumėte turėti konkurentą, kuris padarys jus stipresnį ir greitesnį. Priešingu atveju konkurencija neturi prasmės, sako Bailey.

„CrossFit Regionals“

„CrossFit“ žaidimai

Komandos serija

Pagrindiniai rodikliai

Jei atsižvelgsime į Bailey pradinius rodiklius, pamatysite, kad jis yra greičiausias jėgos sportininkas. Sportininkas praktiškai neturi jėgos ištvermės klasikine prasme. Bet tai netrukdo jam atlikti daugelio pratimų metu didžiausią svorį, viršijantį 200 kilogramų.

Pagrindiniai pratimai

Populiarūs kompleksai

Įdomūs faktai

Vienas įdomiausių faktų apie Bailey karjerą yra tas, kad jis turi vardą, kuris profesionaliai žaidžia amerikietišką futbolą. Abiejų sportininkų profesinė karjera prasidėjo tuo pačiu metu, tačiau svarbiausia, kad abu jie pasiekė aukščiausią tašką 2015 m. Tuo pačiu metu abu Danai niekada nesikirto keliais realiame gyvenime ir kol ši informacija pasirodė žiniasklaidoje, jie nežinojo apie vienas kito egzistavimą.

Tačiau jų sutapimai tuo nesibaigia. Abiejų svoris yra vienodas, be to, crossfitas Bailey taip pat išbandė savo jėgas amerikietiškame futbole, o futbolininkas Bailey kasdien naudoja treniruotes.

Pagaliau

Šiandien galime kalbėti apie Deną Bailey (@ dan_bailey9) kaip apie vieną perspektyvių „crossfit“ sportininkų, kurie negalėjo pasiekti aukščiausiųjų varžybose, tačiau vis dėlto tapo „Rogue“ raudonos žvaigždės komandos kapitonu.

Nors tiesioginės oficialios tiesioginės Bailey ir Fronning varžybos dar neįvyko, ilgai laukti nereikia. Po dvejų metų sportininkas pereina į 35+ kategoriją, o Fronningas turėtų sekti jį į tą pačią kategoriją. Štai kodėl 2021 metų sezonas gali būti įdomiausias, nes tik jame galime stebėti titanų mūšį. Kas iki to laiko paaiškės nugalėtoju, gana sunku nuspėti. Galų gale, Fronning forma, priešingai nei Bailey forma, turi labai specifinę spalvą. Šiandien jis kai kuriais rodikliais yra silpnesnis už save 2013 m., Tačiau pastebimai padidėjo jėgos ir kiti koordinavimo judesiai, kurie padeda legendai ištraukti savo komandą žaidynėse.