Išsami visų galimų žuvų, žuvų ir jūros gėrybių patiekalų, kuriuose yra baltymų, riebalų ir angliavandenių, kalorijų kiekio lentelė.
| Produktas | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Ryklys katranas | 19.9 | 7 | 142 | |
| Atlanto ančiuviai | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Argentina | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga blanširavo | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga šviežia | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Džiovinta Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Baltas amūras | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Saulėje džiovinta kuja | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Rūkyta vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Šviežia vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Lygūs gėrimai | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Karštai rūkyta rausva lašiša | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Virta rožinė lašiša | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Šviežia rožinė lašiša | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Sūdyta rožinė lašiša | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Keptas šamas | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Tešloje kepta rausva lašiša | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Iškeptas šamas | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Rožinė lašiša, kepta kailyje | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Virtas šamas | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Margas šamas | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Šamas | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Rožinė lašiša | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Sūdyta rožinė lašiša | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zubanas | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Keptas šamas | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Iškeptas šamas | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Virtas šamas | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Margas šamas | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Šamas | 16 | 5 | 109 | |
| Belugos ikrai | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Raudonieji ikrai (rožinė lašiša) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Chum lašišos ikrai | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Ikrų kairysis išsiveržimas | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Lašišos ikrai | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Pollocko ikrai | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Sūdyti pollocko ikrai | 23 | 4 | 128 | |
| Granuliuoti eršketų ikrai | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Eršketo ikrai nuspausti | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Eršketų išsiveržimo ikrai | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Sevrugos ikrai | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Silkės ikrai | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Menkės ikrai | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konservuoti menkių ikrai | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Lydekos ikrai | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Keptas kalmaras | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Virti kalmarai | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Ant grotelių keptas kalmaras | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Kalmarai | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Karštai rūkyta plekšnė | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Kepta plekšnė | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Virta plekšnė | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Šviežia plekšnė | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Virti karosai | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Karosai yra švieži | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Keptas karpis | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Virtas karpis | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Šviežias karpis | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Šviežia chum lašiša | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Sūdyta chum lašiša | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Virtas kefalas | 19 | 4.3 | 115 | |
| Šviežia kefė | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Baltijos šprotas | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Karštai rūkytas šprotas | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Kaspijos šprotas | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Šprotas, keptas pomidorų padaže | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Prieskoninis šprotas | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Sūdytas šprotas | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Banginių mėsa | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Dantžuvė | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Jūros gėrybių kokteilis aliejuje | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Jūros gėrybių kokteilis sūryme | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Jūros gėrybių kokteilis aliejuje | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Pakvipo | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Menkės kotletai | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Krabų mėsa | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Krabų lazdelės | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konservuoti krabai | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Virti krabai | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| raudona akis | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konservuotos krevetės | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Virtos krevetės | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Nuluptos šaldytos krevetės | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Šviežios krevetės | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Spygliuotasis omaras (kaklo mėsa) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Ledinė žuvis | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Džiovintas karšis | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Karštai rūkytas karšis | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Virtas karšis | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Šviežias karšis | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Šaltai rūkytas karšis | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Lašišos faršas | 19 | 6 | 130 | |
| Rūkyta lašiša | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Šviežia karališkoji lašiša | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Ant grotelių kepta lašiša | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Šviežia lašiša | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Sūdyta lašiša | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Lašišos troškinys | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Skumbrė | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Makruras | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Riebi žuvis | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Rūkyta sviesto žuvis | 18 | 12 | 180 | |
| Keptos midijos | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Virtos midijos | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock tešloje | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Virtas pollockas | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollockas marinuotas | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Šviežia pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Pavasario kapelionas | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Keptas kapelinas | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Kapelinis ruduo | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Šviežias kapelinas | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Jūros dumbliai | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Šukutė | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navaga balta jūra | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Tolimųjų Rytų Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Virtas burbotas | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Šviežias burbotas | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Muzikos natos | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Karštai rūkyti jūros ešeriai | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Virtas jūros ešerys | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Gaivūs jūros ešeriai | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Troškinti jūros ešeriai | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Kepti upiniai ešeriai | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Iškepė upių ešeriai | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Brakonieriuojami upiniai ešeriai | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Gaivūs upiniai ešeriai | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Įdaryti upiniai ešeriai | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Keptas eršketas | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Išviręs eršketas | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Išpiltas eršketas | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Šviežias eršketas | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Aštuonkojis | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Virtas otas | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Šviežias otas | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasijus | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Juodadėmės menkės | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Šviežia kuoja | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Mėlynasis merlangas | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Virti jūrų vėžiai | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Švieži jūrų vėžiai | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Virti upių vėžiai | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Švieži upiniai vėžiai | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Maltos žuvys | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azovo karpis | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Kaspijos karpis | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury blanširuotas aliejuje | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Šviežia saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Rūkyta Baltijos silkė | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlanto sardinė su aliejumi | 19 | 18 | 238 | |
| Sardinė aliejuje | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Sardinė pomidorų padaže | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Virta sardinė | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Šviežia sardinė | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga pomidorų padaže | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Šviežia sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Silkė augaliniame aliejuje | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Silkė grietinėje | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Silkė pomidorų padaže | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Karštai rūkyta silkė | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Marinuota silkė | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Šviežia silkė | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Sūdyta silkė | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Ant grotelių kepta lašiša | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Garuose virta lašiša | 19.3 | 14 | 197 | |
| Virta lašiša | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Šviežia lašiša | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Jūros ambasas | 18 | 3 | 99 | |
| Sykas | 19 | 7.5 | 144 | |
| Skumbrė aliejuje | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Karštai rūkyta skumbrė | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Rūkyta skumbrė | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Garinė skumbrė | 18 | 13.2 | 191 | |
| Virta skumbrė | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Skumbrė | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Virtas šamas | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Brakonieriuojamas šamas | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Šviežias šamas | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Arklių skumbrė aliejuje | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Paprastoji stauridė pomidorų padaže | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Kepta stauridė | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Virta stauridė | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Troškinta stauridė | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Šviežia stauridė | 19 | 5 | 119 | |
| Šaltai rūkyta stauridė | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Sterletas šviežias | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Virta lydeka | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Brakonieriuojama lydeka | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Šviežios lydekos | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Įdaryti lydekos | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Talismanas | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpugas | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpugas dantis | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapija | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Kepta tilapija | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Sidabrinis karpis baltas šviežias | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Virta trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Keptas trepangas | 9 | 0.7 | 41 | |
| Menkė (kepenys aliejuje) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Karštai rūkyta menkė | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Kepta menkė | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Kepta menkė | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Rūkyta menkė | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Virta menkė | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Ant grotelių kepta menkė | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Šviežia menkė | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Sūdyta menkė | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Troškinta menkė | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Tunas augaliniame aliejuje | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Tunas savo sultyse | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Šviežias tunas | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Rūkytas ungurys | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Šviežias jūros ungurys | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Šviežias ungurys | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Virtos austrės | 14 | 3 | 95 | |
| Šviežios austrės | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Upėtakis | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Rūkytas upėtakis | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Švieži šlakiai | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Virti upėtakiai | 15.5 | 3 | 89 | |
| Lengvai pasūdytas upėtakis | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Lengvai sūdyti riebūs upėtakiai | 23 | 15 | 227 | |
| Sūdyta hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Keptas jūrų lydekas | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Virtas jūrų lydekas | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Šviežia jūrų lydeka | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Šprotai | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Lydeka pomidorų padaže | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Virta lydeka | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Brakonieriuojama lydeka | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Šviežia lydeka | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Įdaryti lydekos | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Jūros kalba | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Skrudintas jūros liežuvis | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide šviežia | 18.2 | 1 | 81 |
Lentelę galite atsisiųsti ir atsispausdinti čia.
