Išsami visų galimų žuvų, žuvų ir jūros gėrybių patiekalų, kuriuose yra baltymų, riebalų ir angliavandenių, kalorijų kiekio lentelė.
Produktas | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai | Kcal |
---|---|---|---|---|
Ryklys katranas | 19.9 | 7 | 142 | |
Atlanto ančiuviai | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
Argentina | 17.6 | 2 | 88 | |
Beluga blanširavo | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
Beluga šviežia | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
Džiovinta Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
Baltas amūras | 18.6 | 5.3 | 134 | |
Saulėje džiovinta kuja | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
Rūkyta vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
Šviežia vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
Lygūs gėrimai | 8 | 1.9 | 49 | |
Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
Karštai rūkyta rausva lašiša | 23.2 | 7.6 | 161 | |
Virta rožinė lašiša | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
Šviežia rožinė lašiša | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
Sūdyta rožinė lašiša | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
Keptas šamas | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
Tešloje kepta rausva lašiša | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
Iškeptas šamas | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
Rožinė lašiša, kepta kailyje | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
Virtas šamas | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
Margas šamas | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
Šamas | 16 | 5 | 0 | 109 |
Rožinė lašiša | 20.5 | 6.5 | 142 | |
Sūdyta rožinė lašiša | 22.1 | 9 | 169 | |
Dorada | 18 | 3 | 96 | |
Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
Zubanas | 18.8 | 6.3 | 131 | |
Keptas šamas | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
Iškeptas šamas | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
Virtas šamas | 15.5 | 5.8 | 114 | |
Margas šamas | 19.6 | 5.3 | 126 | |
Šamas | 16 | 5 | 109 | |
Belugos ikrai | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
Raudonieji ikrai (rožinė lašiša) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
Chum lašišos ikrai | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
Ikrų kairysis išsiveržimas | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
Lašišos ikrai | 32 | 15 | 0 | 245 |
Pollocko ikrai | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
Sūdyti pollocko ikrai | 23 | 4 | 128 | |
Granuliuoti eršketų ikrai | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
Eršketo ikrai nuspausti | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
Eršketų išsiveržimo ikrai | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
Sevrugos ikrai | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
Silkės ikrai | 31.6 | 10.3 | 222 | |
Menkės ikrai | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
Konservuoti menkių ikrai | 19 | 11 | 1 | 179 |
Lydekos ikrai | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
Keptas kalmaras | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
Virti kalmarai | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
Ant grotelių keptas kalmaras | 19.1 | 3.8 | 107 | |
Kalmarai | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
Karštai rūkyta plekšnė | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
Kepta plekšnė | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
Virta plekšnė | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
Šviežia plekšnė | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
Virti karosai | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
Karosai yra švieži | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
Keptas karpis | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
Virtas karpis | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
Šviežias karpis | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
Šviežia chum lašiša | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
Sūdyta chum lašiša | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
Virtas kefalas | 19 | 4.3 | 115 | |
Šviežia kefė | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
Baltijos šprotas | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
Karštai rūkytas šprotas | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
Kaspijos šprotas | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
Šprotas, keptas pomidorų padaže | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
Prieskoninis šprotas | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
Sūdytas šprotas | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
Banginių mėsa | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
Dantžuvė | 14.4 | 16.1 | 202 | |
Jūros gėrybių kokteilis aliejuje | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
Jūros gėrybių kokteilis sūryme | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
Jūros gėrybių kokteilis aliejuje | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
Pakvipo | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
Menkės kotletai | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
Krabų mėsa | 6 | 1 | 10 | 73 |
Krabų lazdelės | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
Konservuoti krabai | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
Virti krabai | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
raudona akis | 21.9 | 4.2 | 125 | |
Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
Konservuotos krevetės | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
Virtos krevetės | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
Nuluptos šaldytos krevetės | 14 | 1 | 0 | 60 |
Šviežios krevetės | 22 | 1 | 0 | 97 |
Spygliuotasis omaras (kaklo mėsa) | 17.5 | 2 | 88 | |
Ledinė žuvis | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
Džiovintas karšis | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
Karštai rūkytas karšis | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
Virtas karšis | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
Šviežias karšis | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
Šaltai rūkytas karšis | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
Lašišos faršas | 19 | 6 | 130 | |
Rūkyta lašiša | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
Šviežia karališkoji lašiša | 20.3 | 11.7 | 187 | |
Ant grotelių kepta lašiša | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
Šviežia lašiša | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
Sūdyta lašiša | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
Lašišos troškinys | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
Skumbrė | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
Makruras | 13.2 | 0.8 | 60 | |
Riebi žuvis | 18.8 | 4.2 | 112 | |
Rūkyta sviesto žuvis | 18 | 12 | 180 | |
Keptos midijos | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
Virtos midijos | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
Pollock tešloje | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
Virtas pollockas | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
Pollockas marinuotas | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
Šviežia pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
Pavasario kapelionas | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
Keptas kapelinas | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
Kapelinis ruduo | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
Šviežias kapelinas | 13.4 | 11.5 | 157 | |
Jūros dumbliai | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
Šukutė | 17 | 2 | 3 | 92 |
Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
Navaga balta jūra | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
Tolimųjų Rytų Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
Virtas burbotas | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
Šviežias burbotas | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
Muzikos natos | 15.7 | 9.5 | 148 | |
Karštai rūkyti jūros ešeriai | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
Virtas jūros ešerys | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
Gaivūs jūros ešeriai | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
Troškinti jūros ešeriai | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
Kepti upiniai ešeriai | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
Iškepė upių ešeriai | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
Brakonieriuojami upiniai ešeriai | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
Gaivūs upiniai ešeriai | 18.5 | 0.9 | 82 | |
Įdaryti upiniai ešeriai | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
Keptas eršketas | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
Išviręs eršketas | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
Išpiltas eršketas | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
Šviežias eršketas | 16.4 | 10.9 | 163 | |
Aštuonkojis | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
Virtas otas | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
Šviežias otas | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
Pangasijus | 15 | 3 | 89 | |
Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
Juodadėmės menkės | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
Šviežia kuoja | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
Mėlynasis merlangas | 16.1 | 0.9 | 72 | |
Virti jūrų vėžiai | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
Švieži jūrų vėžiai | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
Virti upių vėžiai | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
Švieži upiniai vėžiai | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
Maltos žuvys | 16 | 0.6 | 69 | |
Azovo karpis | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
Kaspijos karpis | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
Saury blanširuotas aliejuje | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
Šviežia saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
Rūkyta Baltijos silkė | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
Atlanto sardinė su aliejumi | 19 | 18 | 238 | |
Sardinė aliejuje | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
Sardinė pomidorų padaže | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
Virta sardinė | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
Šviežia sardinė | 20.6 | 9.6 | 169 | |
Sevruga pomidorų padaže | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
Šviežia sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
Silkė augaliniame aliejuje | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
Silkė grietinėje | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
Silkė pomidorų padaže | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
Karštai rūkyta silkė | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
Marinuota silkė | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
Šviežia silkė | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
Sūdyta silkė | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
Ant grotelių kepta lašiša | 21.8 | 14.1 | 230 | |
Garuose virta lašiša | 19.3 | 14 | 197 | |
Virta lašiša | 22.5 | 12.5 | 189 | |
Šviežia lašiša | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
Jūros ambasas | 18 | 3 | 99 | |
Sykas | 19 | 7.5 | 144 | |
Skumbrė aliejuje | 13.1 | 25.1 | 278 | |
Karštai rūkyta skumbrė | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
Rūkyta skumbrė | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
Garinė skumbrė | 18 | 13.2 | 191 | |
Virta skumbrė | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
Skumbrė | 18.7 | 11.9 | 181 | |
Virtas šamas | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
Brakonieriuojamas šamas | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
Šviežias šamas | 16.8 | 8.5 | 143 | |
Arklių skumbrė aliejuje | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
Paprastoji stauridė pomidorų padaže | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
Kepta stauridė | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
Virta stauridė | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
Troškinta stauridė | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
Šviežia stauridė | 19 | 5 | 119 | |
Šaltai rūkyta stauridė | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
Sterletas šviežias | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
Virta lydeka | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
Brakonieriuojama lydeka | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
Šviežios lydekos | 19.2 | 0.7 | 84 | |
Įdaryti lydekos | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
Talismanas | 15.7 | 3 | 90 | |
Terpugas | 17.8 | 3.4 | 102 | |
Terpugas dantis | 17.6 | 9.5 | 85 | |
Tilapija | 20.1 | 1.7 | 96 | |
Kepta tilapija | 26.1 | 2.6 | 128 | |
Sidabrinis karpis baltas šviežias | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
Virta trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
Keptas trepangas | 9 | 0.7 | 41 | |
Menkė (kepenys aliejuje) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
Karštai rūkyta menkė | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
Kepta menkė | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
Kepta menkė | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
Rūkyta menkė | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
Virta menkė | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
Ant grotelių kepta menkė | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
Šviežia menkė | 17.7 | 0.7 | 78 | |
Sūdyta menkė | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
Troškinta menkė | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
Tunas augaliniame aliejuje | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
Tunas savo sultyse | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
Šviežias tunas | 23 | 1 | 0 | 101 |
Rūkytas ungurys | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
Šviežias jūros ungurys | 19.1 | 1.9 | 93 | |
Šviežias ungurys | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
Virtos austrės | 14 | 3 | 95 | |
Šviežios austrės | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
Upėtakis | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
Rūkytas upėtakis | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
Švieži šlakiai | 20.5 | 4.3 | 157 | |
Virti upėtakiai | 15.5 | 3 | 89 | |
Lengvai pasūdytas upėtakis | 20.6 | 10.1 | 186 | |
Lengvai sūdyti riebūs upėtakiai | 23 | 15 | 227 | |
Sūdyta hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
Keptas jūrų lydekas | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
Virtas jūrų lydekas | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
Šviežia jūrų lydeka | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
Šprotai | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
Lydeka pomidorų padaže | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
Virta lydeka | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
Brakonieriuojama lydeka | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
Šviežia lydeka | 18.4 | 0.8 | 82 | |
Įdaryti lydekos | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
Jūros kalba | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
Skrudintas jūros liežuvis | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
Ide šviežia | 18.2 | 1 | 81 |
Lentelę galite atsisiųsti ir atsispausdinti čia.