„Karniton“ yra biologiškai aktyvus maisto papildas, kurį gamina Rusijos gamintojas „SSC PM Pharma“. Sudėtyje yra aminorūgštis L-karnitinas tartrato pavidalu. Gamintojas teigia, kad tokia forma medžiaga absorbuojama geriau nei įprastas L-karnitinas. Karniton rekomenduojama vartoti svorio metimui, ypač sportininkams, kuriems reikia sumažinti riebalų masės procentą ir išdžiūti.
Intensyviai treniruojantis, papildas pagreitina riebalų deginimą, o šis L-karnitino poveikis jau seniai naudojamas sporte. Tačiau kai kurie gamintojai stengiasi produktą parduoti pelningiau, labai padidindami jo kainą. Tai galima pasakyti apie maisto papildą, vadinamą Carniton: 1 g karnitino tokiu išsiskyrimo pavidalu kainuoja apie 37 rublius, tuo tarpu sporto mitybos rinkoje yra papildų, kurių karnitino už gramą kaina prasideda nuo 5 rublių.
Gamintojo vadovas
Carniton yra dviejų formų: tabletės (kurių sudėtyje yra 500 mg L-karnitino tartrato) ir geriamasis tirpalas.
Gamintojas teigia, kad papildo vartojimas turi tokį poveikį:
- didinti efektyvumą, ištvermę;
- greitas atsistatymas po intensyvių treniruočių;
- nuovargio su pernelyg dideliu emociniu, fiziniu ir intelektualiniu stresu mažinimas;
- sveikimo laikotarpio po ligos sutrumpinimas;
- gerinant širdies, kraujagyslių, kvėpavimo sistemos veiklą.
Didelės Carniton dozės pagerina vyrų reprodukcinės sistemos funkcionavimą.
Maisto papildas rekomenduojamas sportininkams ir visiems žmonėms, kurie gyvena aktyviai, siekia išlaikyti gerą formą, taip pat tiems, kurie užsiima „CrossFit“.
Gamintojas teigia, kad „Carniton“ yra vienas iš prieinamiausių produktų, turinčių L-karnitino.
Papildą vartoti draudžiama vaikams iki septynerių metų, nėščioms ir žindančioms moterims. Be to, nerekomenduojama vartoti Carniton žmonėms, kenčiantiems nuo individualaus netoleravimo medžiagų, kurios sudaro priedą.
Prieš naudojant produktą, geriau kreiptis į gydytoją.
Papildyti saugumą
Gamintojas nepateikia duomenų apie galimą šalutinį poveikį, perdozavimo pasekmes, vaistų sąveiką. Nustatyta, kad perdozuoti L-karnitino neįmanoma.
Priedas yra saugus ir neturi kenksmingų medžiagų, jo toksiškumas yra ypač mažas. Tačiau kai kurie, kurie tai priėmė, skundžiasi, kad vis dar yra šalutinis poveikis. Tarp jų pykinimas, padidėjęs žarnyno dujų susidarymas, nevirškinimas.
Išanalizavę tokias apžvalgas, galime pasakyti, kad neigiamą poveikį paprastai sukelia netinkamas Carniton vartojimas, taip pat virškinimo trakto pažeidimai, kai laikomasi ekstremalių dietų.
Iš tiesų, vartojant priedą, gali sumažėti apetitas, tačiau neturėtumėte pamiršti apie subalansuotą mitybą. Jei žmogus nepaiso mitybos taisyklių, laikosi itin griežtos dietos, tai gali sukelti rimtas virškinamojo trakto ir kitų organų ligas. Papildo vartojimas neturi nieko bendro.
Jei pavartojus Karniton atsiranda odos bėrimų, niežėjimo ir kitų panašių apraiškų, tai rodo alerginę reakciją į produkto komponentus. Jei pasireiškia šie simptomai, rekomenduojama nustoti vartoti papildą.
Sunkios imunologinės reakcijos (anafilaksija, gerklų edema, uždegiminiai procesai akyse) yra priežastis nedelsiant nutraukti vaisto vartojimą ir kreiptis į gydytoją.
Svorio metimo efektyvumas
Karnitone yra amino rūgštis L-karnitinas, junginys, susijęs su B grupės vitaminais (kai kurie šaltiniai jį vadina vitaminu B11, tačiau tai netiesa). L-karnitinas tiesiogiai dalyvauja riebalų apykaitoje, riebalų rūgščių virtime energija. Kiekvieną dieną žmogus jį gauna iš maisto (mėsos, paukštienos, pieno produktų). Papildomas L-karnitino vartojimas maisto papildų pavidalu padeda greičiau paversti riebalus energija.
Tačiau nemanykite, kad tai stebuklingi papildai, kuriuos galite atsigerti ir numesti svorio gulėdami ant sofos. Karnitonas veiks tik tada, kai kūnas bus intensyviai fiziškai aktyvus. L-karnitinas tik pagreitina energijos gamybos procesą ir turi būti išeikvotas, kitaip jis grįš į pradinę būseną (tai yra riebalai). Be tinkamos mitybos ir sporto negalėsite numesti svorio.
Ekspertų nuomonė
L-karnitinas yra veiksmingas papildas tiems, kurie užsiima sportu. Produktų, kuriuose yra šios aminorūgšties, vartojimas skatina energijos gamybą ir pagreitina riebalų deginimą. Tačiau, pirkdami bet kokį produktą, mes, žinoma, atkreipiame dėmesį į naudą.
Šiuo atžvilgiu „Carniton“ gali būti apibūdinamas kaip būdas praturtinti gamintoją, nes produkto kaina yra nepagrįstai didelė.
Paskaičiuokime: 20 tablečių pakuotė vidutiniškai kainuoja 369 rublius, kiekvienoje jų yra 500 mg L-karnitino, tai yra, 1 gramas gryno produkto pirkėjui kainuoja 36,9 rublio. Panašiuose žinomų sportinės mitybos gamintojų prieduose L-karnitino gramai kainuoja nuo 5 iki 30 rublių. Pavyzdžiui, L-karnitinas iš RPS kainuos tik 4 rublius už gramą medžiagos. Nors, žinoma, tarp sportinės mitybos gamintojų yra ir brangesnių variantų, todėl 1 gramas karnitino „Maxler“ maisto papilde „L-Carnitine 3000“ kainuoja apie 29 rublius.
Gamintojas rekomenduoja mėnesį vartoti po 1 tabletę suaugusiam žmogui. Optimali L-karnitino dozė yra 1–4 gramai per dieną (tai yra mažiausiai 2 tabletės ir intensyviai dirbant visos 8). Vartojant mažesnes dozes, teigiamo L-karnitino papildų poveikio nebuvo. Taip pat nustatyta, kad galite vartoti L-karnitiną neribotą laiką. Vidutiniškai sportininkai tokius papildus geria 2–4 mėnesius. Dažniausiai kitos sportinės mitybos rūšys yra naudojamos, pavyzdžiui, papildai raumenų masės didinimui.
Dozavimo režimas ir dozavimo režimai, kuriuos siūlo maisto papildų gamintojas Karniton, yra visiškai neveiksmingi.
Nepaisant teigiamų atsiliepimų apie šį priedą, rekomenduojama gerai apgalvoti ir apskaičiuoti savo naudą. Carniton nepakenks organizmui, tačiau naudos iš jo nebus (jei laikysitės instrukcijų). Jei vartojate tabletes, apskaičiuodamas L-karnitino dozę kiekiais, reikalingais pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudeginti riebalus, ekonominiu požiūriu geriau pasirinkti kitą papildą šia aminorūgštimi.
