„Ecdysterone“ („Ecdisten“): tiesa apie vaistą ir ar jį reikėtų vartoti? * „Crossfit“

Pagal pavadinimą „Ecdysterone“ (taip pat „Ecdisten“) jie gamina sportinę mitybą, kurioje yra fitoekdisterono. Šios medžiagos yra tokiuose augaluose kaip dygminų leuzea, atkaklus Turkestano ir Brazilijos ženšenis. Iš esmės visi šiuolaikiniai maisto papildai gaminami pirmųjų pagrindu.

Manoma, kad ekdysteronas turi biologinį poveikį žmonėms. Tačiau moksliniuose sluoksniuose apie tai vyksta karštos diskusijos ir iki šiol nėra vienareikšmiškos nuomonės apie narkotikų veiksmingumą tokiu pagrindu. Turimi objektyvūs tyrimai patvirtina teigiamą poveikį, tačiau visi jie buvo atlikti su gyvūnais. Nėra jokių įrodymų apie kokį nors ekdisterono poveikį lytiniam potraukiui ir erekcijos gebėjimams. Tačiau kadangi produktas yra gana saugus, jį galima naudoti kaip maisto papildą sportininkams, jei pats sportininkas patiria patobulinimų ir rodo gerus rezultatus.

Deklaruotos savybės ir paskyrimo pagrindai

Gamintojai kalba apie šias priedo savybes:

Padidėjusi baltymų sintezė.
Normalaus azoto balanso palaikymas raumenų audinyje.
Centrinės nervų sistemos veikimo gerinimas, ypač aksoninių reakcijų, sukeliančių ruožuotas ląsteles, greičio ir efektyvumo padidėjimas.
Baltymų ir glikogeno kaupimasis raumenyse.
Gliukozės ir insulino kiekio kraujyje stabilizavimas.
Nuovargio mažinimas fizinio krūvio metu.
Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Širdies ritmo stabilizavimas.
Odos valymas
Padidėjusi jėga ir ištvermė.
„Sausos“ raumenų masės padidėjimas.
Degantys riebalai.
Antioksidacinės ir imunomoduliuojančios savybės.

Remiantis gamintojų patikinimu, ecdisten rekomenduojama naudoti, kai:

įvairios kilmės astenija, įskaitant susijusią su pervargimu;
astenodepresinės būklės, atsiradusios sutrikusios baltymų sintezės fone;
ilgalaikis apsinuodijimas;
sunki ar užsitęsusi infekcija;
neurozės ir neurastenija;
lėtinio nuovargio sindromas;
širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcijos.

Kas iš tikrųjų yra žinoma apie „Ecdysterone“?

Iki šiol nėra konkrečių duomenų, ar papildai, kurių sudėtyje yra ekdisterono, iš tikrųjų turi teigiamą poveikį sportininko organizmui. Vienintelę patvirtintą informaciją sovietiniai mokslininkai pateikė 20 amžiaus viduryje ir pabaigoje. Nustatytas anabolinis ekdisterono aktyvumas ir jo gebėjimas pagerinti baltymų sintezę. 1998 m. Medžiagos veiksmingumas buvo vertinamas kartu su baltymų dieta, tyrimas taip pat parodė gerus rezultatus, būtent tiriamieji priaugo apie 7% liesos raumenų masės ir atsikratė 10% riebalų. Buvo atlikti kiti eksperimentai, kurie parodė priešvėžinius, antioksidacinius ir kai kurias kitas ekdisterono savybes.

Nepaisant tokių teigiamų šių tyrimų rezultatų, jų negalima laikyti statistiškai reikšmingais. Faktas yra tas, kad jie neatitinka šiuolaikinių standartų, būtent kontrolinės grupės, atsitiktinių imčių (ty pasirinkimo atsitiktinumo) ir kt. Be to, dauguma eksperimentų buvo atlikti su gyvūnais.

Visai neseniai, 2006 m., Buvo atliktas naujas tyrimas, kurį sudarė ekdisterono vartojimas ir tuo pačiu mankšta. Šio eksperimento rezultatai parodė, kad papildai neturėjo jokios įtakos raumenų augimui, ištvermei ar jėgai. Daugelis „ekspertų“ nurodo šį tyrimą. Bet ar tai pagrįsta? Eksperimentiniuose protokoluose užfiksuota, kad tiriamieji per parą vartojo tik 30 mg ekdisterono, tai yra 14 kartų mažiau nei tos dozės, kurios parodė anabolinį poveikį gyvūnams. Nors kontrolinė vyrų, sveriančių 84 kilogramus, grupė turėjo vartoti mažiausiai 400 mg dienos dozę. Taigi šis tyrimas yra nenaudingas ir neturi jokios mokslinės vertės.

Kitas eksperimentas buvo atliktas 2008 m. Su žiurkėmis. Jis parodė, kad ekdisteronas veikia palydovinių ląstelių, iš kurių vėliau susidaro raumenų ląstelės, skaičių.

Iš viso to, kas pasakyta, galima padaryti šias išvadas:

Visą laiką nebuvo atliktas nė vienas objektyvus tyrimas, kuris parodytų, kaip ekdisteronas iš tikrųjų veikia žmogų.
Praėjusio amžiaus pabaigoje ir jo pradžioje atlikti eksperimentai įrodo, kad medžiaga yra veiksminga prieš gyvūnus.

Dozės ir vartojimo taisyklės

Jei ekdysteronas veikia žmones, o tai dar neįrodyta, dienos dozė suaugusiam žmogui turėtų būti bent 400–500 mg. Verta paminėti, kad daugumoje rinkoje esančių papildų yra 10 ar net 20 kartų mažesnės dozės (tarp tokių Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten iš ThermoLife - 15 mg). Tačiau šiandien yra naujų papildų su tinkamesnėmis dozėmis. „SciFit Ecdysterone“ - 300 mg, „GeoSteron“ 20 mg (vienoje kapsulėje).

Efisteroną reikia vartoti mažiausiai 3-8 savaites po 400-500 mg per parą. Po kurso atlikite dviejų savaičių pertrauką. Priedą reikia vartoti po valgio arba prieš treniruotę.

Kontraindikacijos

Ecdisten draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems nervų sistemos ligomis, sunkiomis neurozėmis, epilepsija ir hiperkineze, moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Hipertenzija sergantiems pacientams vaistą reikia vartoti atsargiai.

Jei anksčiau sirgote lytinių liaukų cistomis, hipofizės, prostatos liaukos displazija ar kitomis nuo hormonų priklausomomis neoplazmomis, prieš vartodami turite pasitarti su endokrinologu ir kitais specializuotais gydytojais.

Šalutiniai poveikiai

Fitoekdisteronas neveikia endokrininių liaukų funkcijos, netrikdo sportininko hormoninio fono, neturi androgeninio poveikio ir neslopina gonadotropinų gamybos. Timoleptinis vaisto poveikis nebuvo patvirtintas (t. Y. Jis neveikia kaip antidepresantas).

Manoma, kad papildas nėra kenksmingas organizmui, net ir labai didelėmis dozėmis. Kartais jo vartojama daugiau kaip 1000 mg per parą, be jokio šalutinio poveikio ir perdozavimo. Nepaisant to, ekspertai nerekomenduoja viršyti 500 mg dozės, nors yra gydytojų, kurie yra tikri, kad nevartokite daugiau kaip 100 mg per parą, turint neįrodytą šalutinį poveikį.

Gamintojų teigimu, žmonės su nestabilia nervų sistema gali:

nemiga;
per didelis sujaudinimas;
padidėjęs kraujospūdis;
migrena;
kartais yra individualus vaisto netoleravimas.

Jei vartojant atsiranda paraudimas, bėrimas, nedidelis patinimas, turėtumėte atsisakyti vartoti tabletes ir pradėti simptominį gydymą antihistamininiais vaistais. Negatyvių apraiškų galite sumažinti iki minimumo, jei griežtai laikotės instrukcijų, laikotės geriamojo režimo, dietos ir patys nepadidinate kurso trukmės.

Pastaba

Vartodamas „Ecdysterone“, sportininkas turi atidžiai stebėti mitybos kokybę. Svarbu vartoti pakankamai baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralų. Kadangi agentas tam tikru mastu prisideda prie raumenų masės rinkinio, būtina aprūpinti ląsteles papildoma statybine medžiaga.

Intensyvios treniruotės kartu su kūno palaikymu cinku, magniu, omega-3,6,9 rūgštimis, baltymu ir kalciu duoda geriausius rezultatus ir palaiko sportininko sveikatą.

Derinimas su kitomis priemonėmis

Turimų tyrimų dėka galime tiksliai pasakyti, kad ekdisteronas veikia ryškiau, kai vartojamas kartu su baltymais. Jis taip pat gali būti derinamas su stiprintuvais. Kurso metu svarbu naudoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Treneriai rekomenduoja į dietą įtraukti kreatino ir tribulus papildus, kad padidėtų raumenų augimas ir jėga.