Pasidalinkite vaizdo įrašu su draugais, jie bus jums dėkingi!
Be to, nepamirškite bėgdami slampinėti. Krūtinė turi išsikišti šiek tiek į priekį, o pečiai. atitinkamai atsipalaidavęsBe to, nelakstykite sulenktomis kojomis, tarsi slystumėte. Bėgimas turėtų būti didelis.Ir atminkite - egzistuoja tobula bėgimo technika. Bet taikoma tik kiekvienam asmeniui atskirai. Jokiu būdu negalima nustatyti pėdos ar dirbti rankomis, kurios tiktų visiems be išimties. Tačiau yra bendri principai, kuriuos turėtumėte pabandyti taikyti savo atžvilgiu.Išbandykite, eksperimentuokite bėgdami. Tobulą sau galite rasti, jei žinote bėgimo technikos pagrindus.
Jei turite klausimų, užduokite juos komentaruose po vaizdo įrašu.
Iki pasimatymo kitame vaizdo įraše!
Pagarbiai jūsų, bėgimo portalo „Bėgimas, sveikata, grožis“ kūrėjas ir vyriausiasis redaktorius Jegoras Ruchnikovas.Mano VK puslapis: http://vk.com/id22505572Mano puslapis „Odnoklassniki“: http://ok.ru/profile/560977354173Mano „Facebook“ puslapis: https://www.facebook.com/diurnar
