Bėgimas 600 metrų yra tarpinis tarp trumpų ir vidutinių atstumų. Be to, šioje disciplinoje pasaulio rekordai nėra užfiksuoti. Be to, švietimo įstaigose nėra išlaikytas 600 metrų bėgimo standartas. tačiau 600 metrų atstumas yra vienas iš labiausiai paplitusių treniruojantis vidutinių bėgikų ir bėgikų bėgimo procese.
1. Rusijos rekordai 600 metrų sprinte
Rusijos rekordas 600 metrų uždarų patalpų lenktynėse tarp vyrų priklauso Jurijui Borzakovskiui. 2010 metais jis tris ratus įveikė per 1,16,02 m.
Olga Kotlyarova užima Rusijos rekordą 600 metrų uždarų patalpų lenktynėse tarp moterų. 2004 m. Ji 600 metrų nubėgo per 1,23,44 metro, o tai taip pat yra geriausias pasaulyje bėgimo pasiekimas šioje distancijoje.
Olga Kotlyarova
2. 600 metrų bėgimo tarp vyrų standartai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Moterų 600 metrų bėgimo normatyvai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Norėdami pagerinti savo bėgimo vidutinėse ir ilgose distancijose rezultatus, turite žinoti bėgimo pagrindus, tokius kaip taisyklingas kvėpavimas, technika, apšilimas, gebėjimas pagaminti teisingą varžybų dienos akių kontūrą, atlikti teisingą bėgimo jėgos darbą ir kitus. Todėl rekomenduoju susipažinti su unikaliais vaizdo įrašų pamokėliais šiomis ir kitomis temomis iš svetainės scfoton.ru, kurioje dabar esate, autoriaus. Svetainės skaitytojams vaizdo pamokos yra visiškai nemokamos. Norėdami jų gauti, tiesiog užsiprenumeruokite naujienlaiškį ir po kelių sekundžių gausite pirmąją ciklo pamoką apie taisyklingo kvėpavimo bėgant pagrindus. Prenumeruokite čia: Vaizdo pamokų vykdymas ... Šios pamokos jau padėjo tūkstančiams žmonių ir padės jums.
