Bėk 1500 metrų reiškia vidutinius atstumus. 1500 m sprinto varžybos rengiamos visuose pagrindiniuose lengvosios atletikos turnyruose, įskaitant pasaulio čempionatą ir olimpines žaidynes. ...
1. Pasaulio rekordai bėgant 1500 metrų
Vyrų 1500 m lauko lenktynių pasaulio rekordas priklauso marokiečiui Hishamui El Guerroujui, kuris 1998 metais pusantro kilometro nubėgo per 3,26,00 m.
Hisham El Guerrouj taip pat priklauso pasaulio rekordas 1500 m uždarose varžybose. 1997 metais 1500 metrų jis įveikė per 3,31,18 metro.
Hisham El Guerrouj
Etiopijos bėgikė Genzebe Dibaba 2015 m. Sumušė 3,50,07 m bėgimo 1500 m moterų pasaulio rekordą.
1500 metrų uždarų patalpų lenktynių pasaulio rekordas priklauso tam pačiam Genzebe Dibaba. 2014 metais kambaryje ji užbėgo „pusantro“ 3,55,17 m.
2. Vyrų 1500 metrų bėgimo iškrovos standartai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| Lauke (apskritimas 400 metrų) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| automatinis | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Viduje (200 metrų apskritimas) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| automatinis | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Moterų 1500 metrų bėgimo iškrovos standartai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| Lauke (400 metrų ratas) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| automatinis | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Viduje (200 metrų apskritimas) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| automatinis | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Rusijos rekordai bėgant 1500 metrų
Vyacheslavui Shabuninui priklauso Rusijos rekordas 1500 m lauko lenktynėse tarp vyrų. 2000 metais jis nuotolį įveikė 3,32,28 m.
Viačeslavui Šabuninui taip pat priklauso Rusijos rekordas 1500 metrų varžybose, tačiau jau uždarose patalpose. 1998 metais 1500 metrų jis įveikė per 3,36,38 metrus.
Tatjana Kazankina
1980 metais Tatjana Kazankina užfiksavo Rusijos rekordą 1500 metrų plenere tarp moterų, įveikusi 3,52,47 metro distanciją ir užfiksavusi ne tik Rusijos, bet ir Europos rekordą.
Elena Soboleva pasiekė Rusijos rekordą 1500 metrų uždarose varžybose. 2006 m. Ji įveikė 7,5 ratus patalpose 3,58,28 m.
Norėdami pagerinti savo bėgimo vidutinėse ir ilgose distancijose rezultatus, turite žinoti bėgimo pagrindus, tokius kaip taisyklingas kvėpavimas, technika, apšilimas, gebėjimas pagaminti teisingą varžybų dienos akių kontūrą, atlikti teisingą bėgimo jėgos darbą ir kitus. Todėl rekomenduoju susipažinti su unikaliais vaizdo įrašų pamokėliais šiomis ir kitomis temomis iš svetainės scfoton.ru, kurioje dabar esate, autoriaus. Svetainės skaitytojams vaizdo pamokos yra visiškai nemokamos. Norėdami jų gauti, tiesiog užsiprenumeruokite naujienlaiškį ir po kelių sekundžių gausite pirmąją ciklo pamoką apie taisyklingo kvėpavimo bėgant pagrindus. Prenumeruokite čia: Vaizdo pamokų vykdymas ... Šios pamokos jau padėjo tūkstančiams žmonių ir padės jums.
Kad jūsų pasirengimas 1,5 km atstumui būtų veiksmingas, turite dalyvauti gerai parengtoje treniruočių programoje. Naujųjų metų švenčių proga mokymo programų parduotuvėje 40% NUOLAIDA, eik ir pagerink savo rezultatą: http://mg.scfoton.ru/
