IŠ PAMOKŲ, KURIŲ MOKSITE:
- Bėgimo pagrindai padės išvengti dažnų pradedančiųjų klaidų
- Kaip pradėti, jei turite antsvorio
- Kaip taisyklingai kvėpuoti, bėgant pakišti koją, kokiu paros metu geriausia treniruotis ir kiti atsakymai į dažniausiai užduodamus bėgiko klausimus
- Kaip rasti motyvacijos, kaip įveikti savo baimę ir tingumą ir išmokti reguliariai bėgti
- Kad visus amžius bėgu paklusnus. Bėgimas vis tiek gali tapti jūsų gyvenimo partneriu, net jei jums daugiau nei 30, daugiau nei 40, daugiau nei 50 ar net daugiau nei 60 metų
Sveiki, mieli skaitytojai.
Ypač tiems, kuriems reikia pagerinti savo bėgimo rezultatus, sukūriau keletą vaizdo įrašų pamokų, kurios, be abejo, padės pagerinti jų rezultatus. Šioje serijoje sužinosite kvėpavimo pagrindus bėgdami vidutinėmis ir ilgomis distancijomis, patys nustatysite, kiek reikia bėgti, norint pasiekti tą ar tą tikslą. Sužinokite, kodėl bėgimo pažanga sustoja ir ką turite padaryti, kad taip neatsitiktų. Sužinokite klaidas, kurių neturėtumėte padaryti prieš svarbias varžybas, kad maksimaliai padidintumėte savo rezultatus. Taip pat daugybė kitų mėgėjų bėgimo niuansų.
Tinklaraščio skaitytojams vaizdo pamokos yra visiškai nemokamos. Norėdami juos gauti, užsiprenumeruokite aukščiau esantį adresų sąrašą. Pirmoji pamoka vyks porą sekundžių po prenumeratos. Likusios vaizdo įrašų pamokos bus pateikiamos kartą per dieną tuo metu, kai buvo sudaryta jūsų prenumerata.
