Bėgimas 2 kilometrai - ne olimpinė distancija. Tačiau daugelyje švietimo įstaigų studentai imasi bėgimo standartas 2 km.
Bėgant 2 kilometrus aukštesnės nei antrosios eilės nepriskiriamos, nes ši disciplina laikoma kryžmine disciplina ir nėra atstovaujama dideliuose turnyruose.
1. Pasaulio rekordai bėgant 2000 metrų
2000 m lauko vyrų bėgimo pasaulio rekordas priklauso Maroko bėgikui Hishamui El Geruouzhui, kuris 1999 m.
Uždarose erdvėse etiopė Kenenisa Bekele šią distanciją įveikė greičiausiai pasaulyje. 2007 m. Vasario 17 d. Jis 2 km įveikė per 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Moterų tarpe 2000 m lauko lenktynių pasaulio rekordą turi Airijos bėgikė Sona O'Sullivan, 1994 m. Įveikusi 5-25,36 m.
Norėdami pagerinti savo bėgimo vidutinėse ir ilgose distancijose rezultatus, turite žinoti bėgimo pagrindus, tokius kaip taisyklingas kvėpavimas, technika, apšilimas, gebėjimas pagaminti teisingą varžybų dienos akių kontūrą, atlikti teisingą bėgimo jėgos darbą ir kitus. Todėl rekomenduoju susipažinti su unikaliais vaizdo įrašų pamokėliais šiomis ir kitomis temomis iš svetainės scfoton.ru, kurioje dabar esate, autoriaus. Svetainės skaitytojams vaizdo pamokos yra visiškai nemokamos. Norėdami jų gauti, tiesiog užsiprenumeruokite naujienlaiškį ir po kelių sekundžių gausite pirmąją ciklo pamoką apie taisyklingo kvėpavimo bėgant pagrindus. Prenumeruokite čia: Vaizdo pamokų vykdymas ... Šios pamokos jau padėjo tūkstančiams žmonių ir padės jums.
2. 2000 m bėgimo tarp vyrų standartai
Žemiau pateikiama vyrų išleidimo standartų lentelė 2000 metrų atstumu:
| Rangai, gretos | Jaunatviškas | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Taigi, norint įvykdyti, tarkime, 1 klasę, reikia nubėgti 2 km greičiau nei per 5 minutes, 45 sekundes.
3. Moterų bėgimo 2000 metrų standartai
| Rangai, gretos | Jaunatviškas | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Mokyklos ir mokinio bėgimo 2000 metrų standartai *
Universitetų ir kolegijų studentai
| Standartinis | Jauni vyrai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
11 klasių mokykla
| Standartinis | Jauni vyrai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
10 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
9 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| 2000 metrų | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Pastaba *
Standartai gali skirtis priklausomai nuo institucijos. Skirtumai gali būti iki + -20 sekundžių.
4–6 klasių mokiniams bendrojo lavinimo mokykloje bėgimo 2000 metrų standartas yra distancijos įveikimas neatsižvelgiant į laiką.
5. Vyrų ir moterų 2000 m bėgimo TRP standartai **
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 11-12 metų | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 13-15 metų | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 16-17 metų | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 18–24 metų | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 25–29 metų | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 30-34 metų | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 35–39 metų | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 40–44 metų | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 45–49 metų | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 50–54 metų | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Kategorija | Vyrai ir berniukai | MoterysMerginos | ||||
| Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | Auksas. | Sidabras. | Bronzos. | |
| 55–59 metų | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Pastaba **
9–10 metų kategorijoje aukso ženklelio bėgimo krosu standartas skaičiuojamas neatsižvelgiant į laiką. Jums tiesiog reikia įveikti atstumą.
