Tirozinas - vaidmuo organizme ir naudingos aminorūgšties savybės

Tirozinas yra sąlyginai būtina aminokarboksirūgštis, dalyvaujanti katabolizme ir anabolizme, įskaitant raumenų baltymų, dopamino ir neuromediatorių sintezę. Susidaro iš fenilalanino.

Tirozino sintezės mechanizmas

Empirinė tirozino formulė yra C₉H₁₁NO₃, fenilalaninas yra C₉H₁₁NO₂. Tirozinas susidaro pagal šią schemą:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilazė => C₉H₁₁NO₃.

Tirozino biologinis poveikis

Kaip tirozinas veikia kūną ir kokias funkcijas jis atlieka:

• tarnauja kaip plastinė medžiaga melaninui, katecholamino hormonams ar katecholaminams (adrenalinui ir norepinefrinui, dopaminui, tiroksinui, trijodtironinui, L-dioksifenalalaninui), neuromediatoriams ir neuromediatoriams susidaryti;
• dalyvauja skydliaukės ir antinksčių veikloje;
• lavina ištvermę esant stresui, skatina ankstyvą atsigavimą;
• teigiamai veikia nervų sistemos ir vestibulinio aparato funkcionavimą;
• palaiko detoksikaciją;
• veikia antidepresantus;
• padidina psichinę koncentraciją;
• dalyvauja šilumos mainuose;
• slopina katabolizmą;
• palengvina priešmenstruacinio sindromo požymius.

Tirozino naudojimas metant svorį

Dėl savo gebėjimo pagerinti riebalų naudojimą, L-tirozinas naudojamas džiovinant (svorio metimas) prižiūrint sporto gydytojui.

Kiek tirozino reikia per dieną

Tirozino paros dozė svyruoja nuo 0,5 iki 1,5 gramo, priklausomai nuo psichoemocinės ir fizinės būklės. Amino rūgšties vartoti ilgiau nei 3 mėnesius iš eilės nerekomenduojama. Geriausia vartoti valgant su trupučiu vandens.

Norint sustiprinti gydomąjį poveikį, tiroziną rekomenduojama vartoti kartu su metioninu ir vitaminais B6, B1 ir C.

Tirozino trūkumas ir perteklius, požymiai ir pasekmės

Aminorūgšties tirozino perteklius (hipertirozinozė arba hipertirozinija) arba trūkumas (hipotirozinija arba hipotirozinozė) organizme gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus.

Tirozino pertekliaus ir trūkumo simptomai yra nespecifiniai, o tai apsunkina diagnozę. Nustatant diagnozę, svarbu atsižvelgti į anamnezės duomenis (perduodamus ligos išvakarėse, vartojusius vaistus, laikantis dietos).

Pertekliai

Tirozino perteklius gali pasireikšti kaip disbalansas darbe:

• antinksčiai;
• centrinė ir periferinė nervų sistema;
• skydliaukė (hipotirozė).

Trūkumas

Aminorūgšties trūkumui būdingi šie simptomai:

• padidėjęs vaikų aktyvumas;
• kraujospūdžio (kraujospūdžio) mažinimas;
• kūno temperatūros sumažėjimas;
• fizinio ir protinio aktyvumo slopinimas suaugusiems;
• raumenų silpnumas;
• depresija;
• nuotaikų kaita;
• svorio padidėjimas reguliariai maitinantis;
• neramių kojų sindromas;
• Plaukų slinkimas;
• padidėjęs mieguistumas;
• sumažėjęs apetitas.

Tirozino trūkumas gali atsirasti dėl nepakankamo jo suvartojimo su maistu arba nepakankamo susidarymo iš fenilalanino.

Hipertirozinozei iš dalies būdingas padidėjęs tiroksino gamybos stimuliavimas (Greivso liga):

• pastebimas kūno svorio sumažėjimas;
• miego sutrikimas;
• padidėjęs jaudrumas;
• galvos svaigimas;
• galvos skausmas;
• tachikardija;
• dispepsiniai simptomai (apetito stoka, pykinimas, rėmuo, vėmimas, padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, hiperūgštus gastritas arba skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa).

Kontraindikacijos

Tirozino preparatų nerekomenduojama vartoti su:

• netolerancija ar alerginės reakcijos į priedo ar vaisto komponentus;
• skydliaukės ligos (hipertirozė);
• psichinė liga (šizofrenija);
• paveldima tirozinemija;
• gydymas MAO (monoaminooksidazės) inhibitoriais;
• Parkinsono sindromas.

Šalutiniai poveikiai

Šalutinis poveikis yra įvairus ir jį lemia ne tik individualios žmogaus savybės, bet ir įvairios biocheminės reakcijos, kuriose dalyvauja amino karboksirūgštis. Šiuo atžvilgiu, siekiant jų išvengti, rekomenduojama pradėti vartoti aminorūgštį su minimalia doze prižiūrint gydančiam gydytojui.

Dažniausias šalutinis poveikis yra artralgija, galvos skausmas, rėmuo ir pykinimas.

Sąveika

Tirozino farmakologinio poveikio pasikeitimas neatmetamas, kai vartojamas kartu su alkoholiu, opiatais, steroidais ar sporto papildais. Šiuo požiūriu patartina palaipsniui vartoti vaistų, kad prireikus būtų pašalintas nepageidaujamas derinys.

Tirozino turintis maistas

Aminorūgštis yra žinduolių, paukščių ir žuvų mėsoje, sojos pupelėse, žemės riešutuose, pieno produktuose, pupelėse, kviečiuose, avižų dribsniuose, jūros gėrybėse, maisto prieduose.

Sportinė mityba naudojant L-tiroziną

L-tirozino yra 1100 mg tabletėse ir 400 mg, 500 mg arba 600 mg kapsulėse. 1 plastikiniame indelyje yra 60 tablečių arba 50, 60 arba 100 kapsulių. Kaip užpildai naudojama mikrokristalinė celiuliozė, aerozilis ir Mg stearatas.

Vaistinėje 60 kapsulių po 500 mg kaina yra 900-1300 rublių.

Taikymas ir dozės

Vidutinis paros tirozino poreikis suaugusiam žmogui yra 25 mg / kg (1,75 g per parą). Dozės gali skirtis priklausomai nuo medžiagos vartojimo tikslo (kurį pasirenka gydantis gydytojas).

Produktus rekomenduojama skiesti tirozinu obuolių ar apelsinų sultyse.

Žiūrėti video įrašą: Kolagenas: kokias funkcijas jis iš tiesų atlieka? (Vasaris 2025).