Kalorijų kiekio ypatumai, pasak daktaro Bormentalio, yra tai, kad kalorijų kiekis skaičiuojamas ne tik 100 g produkto, bet ir 1 g. Būtent tai žymiai palengvina naudojimąsi produktų kalorijų kiekio lentele pagal Bormental. Nebus nereikalinga pažymėti, kad lentelėje nurodyti tik termiškai apdoroti produktai.
| Produkto pavadinimas | Kalorijų kiekis 100 gramų, kcal | Kalorijų kiekis grame, kcal |
| Mėsa ir paukštiena | ||
| Ėrienos šlaunys | 157 | 1,57 |
| Ėrienos riebalai | 316 | 3,16 |
| Avinėlio petys | 165 | 1,65 |
| Ėrienos šonkauliai | 182 | 1,82 |
| Ėrienos filė | 121 | 1,21 |
| Jautienos krūtinėlė | 202 | 2,02 |
| Riebi jautiena | 261 | 2,61 |
| Jautienos mentė | 182 | 1,82 |
| Liesos jautienos | 139 | 1,39 |
| Jautienos liežuvis | 112 | 1,12 |
| Jautienos širdis | 87 | 0,87 |
| Jautienos inkstai | 94 | 0,94 |
| Jautienos kepenys | 96 | 0,96 |
| Vištienos skrandžiai | 95 | 0,95 |
| Kiškis | 124 | 1,24 |
| Turkija | 139 | 1,39 |
| Turkijos šlaunys | 104 | 1,04 |
| Turkijos kulbė | 100 | 1 |
| Turkijos krūtinė | 84 | 0,84 |
| Turkijos sparnai | 147 | 1,47 |
| Arklienos mėsa | 106 | 1,06 |
| Triušis | 152 | 1,52 |
| Vištos krūtinėlė | 91 | 0,91 |
| Vištienos kepenėlės | 92 | 0,92 |
| Vištienos širdis | 94 | 0,94 |
| Višta | 116 | 1,16 |
| Kurapka | 96 | 0,96 |
| Elniena | 123 | 1,23 |
| Kiaulienos kepenys | 114 | 1,14 |
| Kiaulienos sprandinė | 234 | 2,34 |
| Riebi kiauliena | 366 | 3,66 |
| Kiaulienos kepsnys | 124 | 1,24 |
| Kiaulienos mentė | 257 | 2,57 |
| Liesa kiauliena | 137 | 1,37 |
| Kiaulienos širdis | 101 | 1,01 |
| Kiaulės liežuvis | 115 | 1,15 |
| Kiaulienos inkstai | 102 | 1,02 |
| Kiaulienos šonkauliukai | 291 | 2,91 |
| Veršienos šlaunys | 108 | 1,08 |
| Veršienos nugarinė | 97 | 0,97 |
| Veršienos pečių | 105 | 1,05 |
| Veršienos kepenys | 96 | 0,96 |
| Riebi antis | 214 | 2,14 |
| Liekna antis | 128 | 1,28 |
| Fazanas | 143 | 1,43 |
| Vištienos šlaunys | 209 | 2,09 |
| Vištienos broileriai | 173 | 1,73 |
| Vištienos kulšelė | 200 | 2 |
| Vištos krūtinėlė | 130 | 1,3 |
| Vištienos sparnelis | 212 | 2,12 |
| Vištienos koja | 206 | 2,06 |
| Vištienos filė | 113 | 1,13 |
| Pieno produktai | ||
| Jogurtas 1,5% | 51 | 0,51 |
| Kefyras 1% | 38 | 0,38 |
| Kefyras 2% | 51 | 0,51 |
| Riebus kefyras | 67 | 0,67 |
| Ožkos pienas | 68 | 0,68 |
| Karvės pienas 0,5% | 39 | 0,39 |
| Karvės pienas 1,0% | 41 | 0,41 |
| Karvės pienas 1,5% | 43 | 0,43 |
| Karvės pienas 1,8% | 47 | 0,47 |
| Karvės pienas 2,5% | 53 | 0,53 |
| Karvės pienas 3,5% | 64 | 0,6 |
| Nugriebtas pienas | 33 | 0,3 |
| Kondensuotas pienas be cukraus | 131 | 1,3 |
| Kondensuotas pienas su cukrumi | 315 | 3,2 |
| Nugriebto pieno milteliai | 360 | 3,6 |
| Nenugriebto pieno milteliai | 479 | 4,8 |
| Keptas pienas 6% | 84 | 0,8 |
| Pieno ledai | 114 | 1,1 |
| Ledų saula | 223 | 2,2 |
| Ledai kreminiai | 187 | 1,9 |
| Pasukų acidophilus | 43 | 0,4 |
| Pasukos 0,5% | 37 | 0,4 |
| Vaisinės pasukos | 72 | 0,7 |
| Varškės pienas | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka 6% | 85 | 0,9 |
| Kremas 10% | 118 | 1,2 |
| Kremas 20% | 205 | 2,1 |
| Kremas 30% | 287 | 2,9 |
| Kremas kavai 9% | 107 | 1,1 |
| Grietinė 10% | 116 | 1,2 |
| Grietinė 15% | 160 | 1,6 |
| Grietinė 20% | 210 | 2,1 |
| Grietinė 40% | 311 | 3,1 |
| Pieno išrūgos | 25 | 0,3 |
| Sportininko sūris | 342 | 3,4 |
| Visas brie sūris | 329 | 3,3 |
| Bryndza sūris 50% | 298 | 3 |
| „Gouda“ sūris 45% | 365 | 3,7 |
| Olandiškas sūris | 357 | 3,6 |
| „Dana Blue“ sūris | 284 | 2,8 |
| „Dor Blue“ sūris | 298 | 3 |
| Visas Camembert sūris | 291 | 2,9 |
| Rūkytas dešros sūris | 352 | 3,5 |
| Sūris Kostroma | 345 | 3,5 |
| Lietuviškas sūris | 258 | 2,6 |
| Mocarela sūris | 299 | 3 |
| Parmezano sūris 45% | 375 | 3,8 |
| Lydytas sūris 40% | 268 | 2,7 |
| Lydytas sūris 60% | 366 | 3,7 |
| Sūris Poshekhonsky | 354 | 3,5 |
| Visas Rokforo sūris | 363 | 3,6 |
| Rusiškas sūris | 360 | 3,6 |
| Kreminis minkštas sūris 60% | 330 | 3,3 |
| Tilžės sūris 45% | 334 | 3,3 |
| Visas čederio sūris | 391 | 3,9 |
| Jaedamo sūris 40% | 315 | 3,2 |
| Glazūruotos varškės | 407 | 4,1 |
| Sūrio masė yra riebi. | 351 | 3,5 |
| Nugriebto sūrio masė. | 114 | 1,1 |
| Dietinis varškės sūris | 170 | 1,7 |
| Riebus varškės sūris 18% | 253 | 2,5 |
| Neriebus varškės sūris | 86 | 0,86 |
| Drąsus varškės sūris 9% | 156 | 1,6 |
| Šokoladinis pienas | 81 | 0,8 |
| Dešros ir rūkyta mėsa | ||
| Mėgėjiškas kumpis | 183 | 1,8 |
| Kiaulienos kumpis | 279 | 2,8 |
| Armavir dešra | 423 | 4,2 |
| Dietinė dešra | 158 | 1,6 |
| Dešrų daktaro | 257 | 2,6 |
| Dešrų užkandis | 366 | 3,7 |
| Granuliuota dešra | 608 | 6,1 |
| Krokuvos dešra pusiau rūkyta | 382 | 3,8 |
| Kubano dešra | 448 | 4,5 |
| Mėgėjų dešra | 310 | 3,1 |
| Maykop dešra | 467 | 4,7 |
| Minsko dešra | 287 | 2,9 |
| Pieninė dešra | 252 | 2,5 |
| Maskvos dešra su / rūkyta | 463 | 4,6 |
| Odesos dešra | 402 | 4 |
| Ostankinskajos dešra | 244 | 2,4 |
| Dešrų medžioklės dešros | 463 | 4,6 |
| Dešra Poltava | 417 | 4,2 |
| Saliamio dešra | 485 | 4,9 |
| Kiaulienos dešra | 568 | 5,7 |
| Didžioji dešra | 487 | 4,9 |
| Talino dešros p / sm | 373 | 3,7 |
| Veršienos dešra | 298 | 3 |
| Ukrainietiška dešra | 376 | 3,8 |
| Arbatos dešra | 216 | 2,2 |
| Jautienos dešros | 124 | 1,2 |
| Jautienos dešros | 215 | 2,2 |
| Kiaulienos dešros | 332 | 3,3 |
| Kiaulienos dešros | 332 | 3,3 |
| Cervelatas | 360 | 3,6 |
| Sovietinis | 515 | 5,2 |
| Jautienos dešros | 215 | 2,2 |
| Ant grotelių keptos dešros | 182 | 1,8 |
| Daktaro dešros | 221 | 2,2 |
| Mėgėjų dešros | 304 | 3 |
| Pieno dešros | 241 | 2,4 |
| Specialios dešros | 270 | 2,7 |
| Rusiškos dešros | 215 | 2,2 |
| Dešros su sūriu | 256 | 2,6 |
| Kreminės dešros | 277 | 2,8 |
| Žuvis ir jūros gėrybės | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Vobla | 238 | 2,38 |
| Rožinė lašiša | 90 | 0,9 |
| Raudoni ikrai | 251 | 2,51 |
| Pollocko ikrai | 131 | 1,31 |
| Presuoti ikrai | 236 | 2,36 |
| Menkės ikrai | 115 | 1,15 |
| Juodieji ikrai | 203 | 2,03 |
| Kalmarai | 75 | 0,75 |
| Plekšnė | 60 | 0,6 |
| Karpis | 56 | 0,56 |
| Karpis | 59 | 59 |
| Chum | 110 | 1,1 |
| Kulinarija | 124 | 1,24 |
| Baltijos šprotas | 95 | 0,95 |
| Pakvipo | 91 | 0,91 |
| Krabai | 140 | 1,4 |
| Krevetės | 74 | 0,74 |
| Karštis | 72 | 0,72 |
| Lašiša | 144 | 1,44 |
| Skumbrė | 156 | 1,56 |
| Midijos | 51 | 0,51 |
| Pollockas | 45 | 0,45 |
| Kapelinas | 115 | 1,15 |
| Moliuskai | 83 | 0,83 |
| Jūros dumbliai | 5 | 0,05 |
| Burbotas | 86 | 0,86 |
| Ešerys | 108 | 1,08 |
| Upių ešeriai | 71 | 0,71 |
| Omaras | 82 | 0,82 |
| Omulas Baikalas | 78 | 0,78 |
| Eršketas | 140 | 1,4 |
| Aštuonkojis | 73 | 0,73 |
| Otas | 74 | 0,74 |
| Juodadėmės menkės | 80 | 0,8 |
| Kuojos | 60 | 0,6 |
| Mėlynasis merlangas | 72 | 0,72 |
| Vėžiai | 79 | 0,79 |
| Karpis | 58 | 0,58 |
| Saury | 81 | 0,81 |
| Baltijos silkė | 99 | 0,99 |
| Sardinė | 144 | 1,44 |
| Atlanto silkė | 154 | 1,54 |
| Neriebi silkė | 68 | 0,68 |
| Lašiša | 186 | 1,86 |
| Sykas | 102 | 1,02 |
| Skumbrė | 120 | 1,2 |
| Šamas | 80 | 0,8 |
| Skumbrė | 90 | 0,9 |
| Sterletas | 101 | 1,01 |
| Zanderis | 64 | 0,64 |
| menkė | 48 | 0,48 |
| Tunas | 99 | 0,99 |
| Austrės | 66 | 0,66 |
| Šlakiai | 164 | 1,64 |
| Upinis upėtakis | 97 | 0,97 |
| Hekas | 54 | 0,54 |
| Lydeka | 85 | 0,85 |
| Ide | 73 | 0,73 |
| Grūdai, duona ir makaronai | ||
| Pupelės | 160 | 1,6 |
| Heraklis | 355 | 3,55 |
| Žirniai | 293 | 2,93 |
| Grikiai | 347 | 3,47 |
| Kukurūzų kruopos | 325 | 3,25 |
| Manų kruopos | 354 | 3,54 |
| Avižų kruopos | 374 | 3,74 |
| perlinės kruopos | 345 | 3,45 |
| Kviečių kruopos | 352 | 3,52 |
| Miežių kruopos | 343 | 3,43 |
| 1 klasės makaronai | 335 | 3,35 |
| Aukščiausios kokybės makaronai | 337 | 3,37 |
| Kiaušinių makaronai | 345 | 3,45 |
| Kviečių sėlenos | 154 | 1,54 |
| Kukurūzai | 382 | 382 |
| Soros | 335 | 3,35 |
| Ryžiai | 346 | 3,46 |
| Ryžiai rudi | 331 | 3,31 |
| Poliruoti ryžiai | 330 | 3,3 |
| Traškūs ryžiai | 362 | 3,62 |
| Sojos | 200 | 2 |
| Avižiniai dribsniai | 357 | 3,57 |
| Pupelės | 288 | 2,88 |
| Baltymų sėlenų duona | 216 | 2,16 |
| Balta traški duona | 369 | 3,69 |
| Borodinskio duona | 201 | 2,01 |
| Darnitsky duona | 206 | 2,06 |
| Kaimiškas duona | 263 | 2,63 |
| Duonos sveikata | 203 | 2,03 |
| Grūdinė duona | 199 | 1,99 |
| Kvietinė duona 1 klasė | 226 | 2,26 |
| Kvietinė duona 2 klasė | 220 | 2,2 |
| Kvietinė duona didesnis. Įvairovė | 233 | 2,33 |
| Kvietinė duona su sėlenomis | 188 | 1,88 |
| Ruginė duona. Maskva | 195 | 1,95 |
| Ruginė duona. pilno grūdo | 237 | 2,37 |
| ruginė duona | 214 | 2,14 |
| Rugių židinio duona | 206 | 2,06 |
| ruginė duona | 181 | 1,81 |
| Kukurūzų dribsniai | 363 | 3,63 |
| Avižiniai dribsniai | 366 | 3,66 |
| Kviečių dribsniai | 351 | 3,51 |
| Rugių dribsniai | 343 | 3,43 |
| Miežių dribsniai | 355 | 3,55 |
| Lęšiai | 284 | 2,84 |
| Grynos sėlenos | 50 | 0,5 |
| Daržovės | ||
| Avokadas | 160 | 1,6 |
| Artišokai | 45 | 0,45 |
| Baklažanas | 30 | 0,3 |
| Šviežios pupelės | 66 | 0,66 |
| Burokėlių viršūnės | 17 | 0,17 |
| Švedas | 31 | 0,31 |
| Švedas | 31 | 0,31 |
| Žalieji žirneliai | 75 | 0,75 |
| Cukinijos | 17 | 0,17 |
| Balti kopūstai | 24 | 0,24 |
| Brokoliai | 27 | 0,27 |
| Briuselio kopūstai | 37 | 3,7 |
| Raudonasis kopūstas | 21 | 0,21 |
| Žiediniai kopūstai | 18 | 0,18 |
| Subrendusios bulvės | 90 | 0,9 |
| Bulvės jaunos | 36 | 0,36 |
| Kolrabi | 25 | 0,25 |
| Kukurūzai | 90 | 0,9 |
| Žalias svogūnas | 25 | 0,25 |
| Poras | 24 | 0,24 |
| Svogūnas | 43 | 0,43 |
| Šalotes | 25 | 0,25 |
| Alyvuogės | 348 | 3,48 |
| Morkos | 41 | 0,41 |
| Švieži agurkai | 13 | 0,13 |
| Alyvuogių | 334 | 3,34 |
| Pastarnokas | 38 | 0,38 |
| Geltonieji pipirai | 27 | 0,27 |
| Žalia paprika | 22 | 0,22 |
| paprika | 30 | 0,3 |
| Žaliosios petražolės | 41 | 0,41 |
| Pomidorai | 30 | 0,3 |
| Rabarbarai | 18 | 0,18 |
| Ridikas | 16 | 0,16 |
| Ridikas | 25 | 0,25 |
| Ropė | 23 | 0,23 |
| Salotos | 11 | 0,11 |
| Burokėliai | 30 | 0,3 |
| Sojos daigai | 65 | 0,65 |
| Smidrai | 14 | 0,14 |
| Moliūgas | 30 | 0,3 |
| Žali krapai | 30 | 0,3 |
| Krienai | 49 | 0,49 |
| Cikorijos | 21 | 0,21 |
| Ramsonas | 34 | 0,34 |
| Česnakai | 89 | 0,89 |
| Lęšiai dygsta | 120 | 1,2 |
| Špinatai | 16 | 0,16 |
| Rūgštelė | 27 | 0,27 |
| Vaisiai | ||
| Abrikosas | 44 | 0,44 |
| Svarainis | 30 | 0,3 |
| Vyšnių slyva | 38 | 0,38 |
| Ananasas | 40 | 0,4 |
| Oranžinė | 33 | 0,33 |
| Arbūzas | 21 | 0,21 |
| Bananas | 60 | 0,6 |
| Bruknės | 41 | 0,41 |
| Vynuogės | 42 | 0,42 |
| vyšnia | 63 | 0,63 |
| Mėlynė | 41 | 0,41 |
| Granatas | 52 | 0,52 |
| Greipfrutas | 35 | 0,35 |
| Kriaušė | 31 | 0,31 |
| Melionas | 25 | 0,25 |
| Gervuogė | 44 | 0,44 |
| Braškių | 33 | 0,33 |
| Pav | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| Kivi | 46 | 0,46 |
| Šilkmedis | 41 | 0,41 |
| Braškių | 31 | 0,31 |
| Spanguolė | 35 | 0,35 |
| Agrastas | 40 | 0,4 |
| Citrina | 21 | 0,21 |
| Ličiai | 74 | 0,74 |
| Avietė | 29 | 0,29 |
| Mango | 56 | 0,56 |
| Mandarinų | 32 | 0,32 |
| Debesis | 28 | 0,28 |
| Šaltalankis | 52 | 0,52 |
| Papaja | 41 | 0,41 |
| Persikas | 44 | 0,44 |
| Šermukšnių sodas | 55 | 0,55 |
| Šermukšnių aronijos | 54 | 0,54 |
| Slyva | 45 | 0,45 |
| Baltasis serbentas | 31 | 0,31 |
| Raudonieji serbentai | 32 | 0,32 |
| Juodieji serbentai | 34 | 0,34 |
| Erškėčiai | 45 | 0,45 |
| Datos | 272 | 2,72 |
| Persimonas | 69 | 0,69 |
| Vyšnios | 57 | 0,57 |
| Mėlynė | 85 | 0,85 |
| Šilkmedis | 53 | 0,53 |
| Erškėtrožė | 82 | 0,82 |
| Obuoliai | 44 | 0,44 |
| Gėrimai ir sultiniai | ||
| Grybų sultinys | 10 | 0,1 |
| Mėsos sultinys | 20 | 0,2 |
| Daržovių sultinys | 0 | 0 |
| Žuvies sultinys | 15 | 0,15 |
| Viskis | 220 | 2,2 |
| Vanduo | 0 | 0 |
| Degtinė | 235 | 2,35 |
| Džinas | 220 | 2,2 |
| Gira | 25 | 0,25 |
| Konjakas | 220 | 2,2 |
| Mineralinis vanduo | 0 | 0 |
| Pepsi cola | 42 | 0,42 |
| „Pepsi Cola Light“ | 0 | 0 |
| Arbata / kava (be cukraus) | 0 | 0 |
Galite atsisiųsti lentelę, kad ją visada galėtumėte naudoti čia.
