Yra daugybė skirtingų pratimų, kurie turi kompleksinį poveikį žmogaus organizmui. Bėgimas tapo plačiai paplitęs.
Žiemą ir esant tam tikroms aplinkybėms beveik neįmanoma išeiti į lauką, galite išspręsti problemą įsigydami ir įrengdami bėgimo takelį. Parduodama daugybė skirtingų modelių modelių, visi jie turi savo specifines savybes.
Kiek vietos bėgimo takelis užima namuose?
Prieš tiesiogiai įsigydami treniruoklį, turite apsvarstyti, kiek vietos jis užims.
Svarstydami šią problemą, atkreipiame dėmesį į šiuos dalykus:
- Patogumą suteikia prietaiso pasirinkimas pagal tris parametrus: juostos ilgį ir plotį, taip pat konstrukcijos svorį.
- Dideli modeliai pasirenkami montuoti treniruoklių salėje, nes jie yra universalūs. Padidėjus dydžiui, padidėja produkto savikaina.
- Pasirinkimas dažniausiai atliekamas iš sportininko ūgio, taip pat bėgimo greičio. Todėl prieš tiesioginį pirkimą reikia išbandyti keletą skirtingų modelių.
- Namams pirmenybė teikiama modeliams su mažais drobės dydžiais ir konstrukciniu svoriu. Jas lengviau transportuoti ir naudoti.
- Atskirų elementų sujungimas dažnai atliekamas naudojant sriegines jungtis, todėl transportuojant nekyla jokių sunkumų.
Šiuolaikiniai kompaktiški bėgimo takeliai užima palyginti nedaug vietos, jei reikia, konstrukciją galima sulankstyti, kad ji būtų po spinta ir kitais baldais.
Kai kurias versijas galima transformuoti į sofos suoliuką ar žurnalinį staliuką. Tačiau padidėjus judančių elementų skaičiui, sumažėja konstrukcijos patikimumas.
Kaip pasirinkti treniruočių diržo dydį?
Bėgimo takeliai gali būti naudojami vaikščioti ar bėgioti. Pirmasis variantas skirtas greičiui nuo 1 iki 8 km / h ir pasižymi santykinai mažu dydžiu. Esant didesniam judėjimo greičiui, treniruotė eina į bėgimą.
Bėgimo takelio diržo ilgis
- Bėgimo takelio ilgis lenktynėms gali būti 100 cm.
- Važiuojant maždaug 8 km / h greičiu, rekomenduojamas ašmenų ilgis yra 120 cm.
- Bėgti bus patogu tik tuo atveju, jei ilgis yra 130 cm. Didesnis dydis leidžia patogiai sėdėti treniruotės metu, tačiau tai apsunkina įrangos montavimą.
- Renkantis ilgį, atsižvelgiama ir į augimą. Rinkoje yra modelių, kurių drobė yra nuo 94 iki 162 cm. 170 cm aukštyje pasirenkami bėgimo takeliai, kurių ilgis yra didesnis nei 130 cm.
Bėgimo takelio plotis
- Bėgimo takelio plotis daugeliu atvejų yra 40 cm. To visiškai pakanka sportuojant namuose.
- Jei važiuojate dideliu greičiu, rekomenduojamas diržo plotis yra 45 cm.
- Prietaiso plotis gali svyruoti nuo 32-60 cm.
- Esant 180 cm ūgiui, nerekomenduojama įsigyti 40 cm pločio modelio. Prieš perkant prietaisą tiesiogiai, rekomenduojama apsilankyti sporto salėje, kad rastumėte tinkamą variantą.
Prietaiso svoris daugiausia priklauso nuo gamyboje naudojamos medžiagos tipo, taip pat nuo daugelio kitų punktų. Esant dideliam drobės ilgiui ir plotiui, rodiklis yra 180-190 kilogramų. Retais atvejais numatyta sulankstoma sistema.
Drobės matmenis galima vadinti svarbiausiais parametrais. Jei indikatorius per žemas, turite būti atsargūs bėgdami, nes net nedidelis poslinkis nuo centrinės dalies gali prarasti pusiausvyrą. Dėl per didelių dydžių padidėja gaminio kaina, kyla sunkumų gabenant ir kyla kitų problemų.
Kaip sutaupyti simuliatoriaus užimamą vietą?
Simuliatoriaus matmenys daugiausia priklauso nuo diržo dydžio.
Be to, diegimas atliekamas:
- Variklis. Šis elementas laikomas pagrindiniu, nes jis yra atsakingas už apkrovos sukūrimą. Daugeliu atvejų konstrukcija yra paslėpta po drobe arba priešais konstrukciją.
- Stovai. Renkantis treniruoklį reikia atkreipti dėmesį į tai, ar stovas tvirtai pritvirtintas. Kai kuriais atvejais yra sumontuota transformuojama konstrukcija, kurią praktiškai naudoti.
- Maitinimo plokštė. Norint valdyti prietaisą, reikalinga elektroninė dalis, kuri yra paslėpta specialiame bloke.
Didžiausių modelių ilgis siekia 225 cm. Tai būdinga komercinės klasės modeliams. Konstrukcijos svoris gali būti 190 kilogramų. Vidutinis ilgis yra 160-190 cm. Su pakuote rodiklis padidėja dar 30 cm.
Kai kurių rekomendacijų laikymasis leidžia sutaupyti laisvos vietos kambaryje.
Jie yra tokie:
- Vienas ar keli dujų uždarymo įrenginiai leidžia greitai sulankstyti konstrukciją. Be to, jo patikimumas yra aukščiausias.
- Uždarius, laisvą erdvę galima sumažinti beveik perpus. Ši sistema leidžia nuleisti rąstą stabdant pasibaigus išskleidimo ciklui.
- Produktą reikia gabenti tik tada, kai prietaisas yra pritvirtintas diržais. Nukritimas ar kitas smūgis gali sugadinti konstrukciją.
- Laisvos vietos problemą galite išspręsti įsigydami modelį su kompaktiška sulankstoma sistema. Tokiu atveju visi elementai yra vienoje plokštumoje, dėl kurios konstrukcija gali būti po aukštais baldais. Dizaino trūkumas slypi kukliose techninėse charakteristikose; nerekomenduojama jų svarstyti rimtai sportuojant.
Atliktos treniruotės efektyvumas ir patogumas priklauso nuo bėgimo takelio dydžio. Sporto klube įdiegiami kokybiški modeliai, kurie gali trukti ilgą laiką.
