Svorio metimas neturi visiškai kategoriškai atsisakyti desertų. Pirma, desertas neturi būti cukraus, bet gali būti, pavyzdžiui, vaisių ir varškės, antra, retai galite įtraukti net „cukraus“ desertus, jei teisingai juos įvedate į savo KBZhU normą. Apskaičiuoti produkto kalorijų kiekį nesunku. Bet jūsų patogumui jums buvo paruošta desertų kalorijų kiekio lentelė.
| Produktas | Kalorijų kiekis, kcal | Baltymai, g 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g |
| Abrikosų suflė | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Oranžiniai krepšeliai su grietinėle | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Apelsinų desertas | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Apelsinai vaniliniame padaže | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Meringue | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Kiaušinių baltymų biskvitas | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Avižiniai dribsniai | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Blynai su aguonomis | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Blynai su morkomis | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Blynai - pusgaminis (lukštas) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Blynai | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Grikių blynai | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Blynai „Guryevskie“ | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan blynai | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Virti bulviniai blynai | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Kopūstiniai blynai | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Moliūginiai blynai | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Blynai raudoni | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Kukurūzų blynai (čečėnų ir ingušų nacionalinis patiekalas) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Blynai su raugintais kopūstais | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slaviški blynai | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Blynai su saldžiu padažu senuoju būdu | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Blynai - greitas mąstymas | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Šviežia bruknė su cukrumi | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vanilinis kremas | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanilinis padažas | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Vafliai | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Vafliai ant vaflinės | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Plakytas citrinos padažas | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Plaktas šokolado padažas | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Plaktas obuolių padažas | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Vyšnių putėsiai | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Obuolių koldūnai | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Kriaušės, įdarytos varške | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Tirštas šokolado padažas | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Desertas „Paukščių pienas“ | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Grietinės desertas „Vaivorykštė“ | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Pieno desertas (nacionalinis čuvašo patiekalas) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Raugerškio želė | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Bruknių želė | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Ryžių želė | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Želė iš citrinų, apelsinų, mandarinų (citrinos) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Pieno želė | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Želė, pagaminta iš šviežių vaisių ar uogų | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Želė iš vaisių ar uogų sirupo | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Kreminė želė | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Želė iš vaisių ar uogų ekstrakto arba iš natūralių vaisių ar uogų sulčių (sulčių) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Citrinų želė | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Želė su vaisiais, šviežia ir konservuota | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Razinos arba džiovintos slyvos, arba džiovinti abrikosai medaus drebučiuose (Baškirų nacionalinis patiekalas) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Braškės su varške | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Braškių "sniegas" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Braškių pudingas | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Spanguolių putėsiai | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Spanguolių padažas | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Kilimėlis „Dieta“ | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kavos kremas | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vanilinis kremas iš grietinės | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vanilinis kremas, šokoladas, kava | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Braškių kremas | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Spanguolių ir moliūgų kremas | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rabarbarų kremas | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Ruginė duonos grietinėlė | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Serbentų kremas | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Mėlynių kremas | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Varškės kremas | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Uogų kremas | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Crocant kremas | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha kremas | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Citrinų pyragas | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Citrinų kremas | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Citrinų sniego gniūžtė | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Citrinų padažas | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Citrinos žievė | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Avietės ar braškės su pienu, grietine arba grietinėle | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Abrikosų marmeladas | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Abrikosų marmeladas odose | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Bruknių ir obuolių marmeladas | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Mėlynių marmeladas | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Medaus skaidrė | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Ledai "Siurprizas" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Ledai su konservuotais vaisiais ar uogomis | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Tirpios kavos putėsiai | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rabarbarų putėsiai | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Ruginių miltų putosiai | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Serbentų putėsiai | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Moliūgų putėsiai | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Spanguolių putėsiai | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Citrinų putėsiai | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Obuolių putėsiai (ant manų kruopų) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Blynai | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Morkų blynai | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Moliūginiai blynai | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Traškučiai su razinomis | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritters su obuoliais | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Obuolių omletas | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Riešutų kremas | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Rusijos stiliaus varškės riešutai | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Gervuogių pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Tortas "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| „Plaukiojančios salos“ | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rabarbarų pudingas | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Ryžių ir rabarbarų pudingas | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Sūrio pudingas | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Varškės pudingas, keptas | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Grietinės pudingas | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Riešutų pudingas | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Ryžiai, manų kruopos, sorų pudingas | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudingas su kriaušėmis | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Kreminis pudingas su riešutais | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Traškantis pudingas | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rabarbarai su cukrumi | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rabarbarai su džiūvėsėliais ir grietinėle | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc abrikosas | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Obuolių arba slyvų sambukas | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondensuotas pienas rusų kalba | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Salierai desertui | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Saldaus pieno padažas | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Saldus ryžių ir varškės patiekalas | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Plakta grietinė arba grietinė | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Slyvų padažas | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Serbentai su medumi ir migdolais | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Serbentų „sniegas“ | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| „Sniego gniūžtės“ | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Abrikosų padažas | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Braškių arba aviečių ar vyšnių padažas | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Bruknių ir sūrio padažas | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Razinų ir migdolų padažas | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakavos padažas | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Agrastų padažas | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Obuolių ir bruknių padažas | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Spanguolių padažas | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Grietinės padažas | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Obuolių padažas | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Suflė | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Suflė vanilė, šokoladas, riešutas | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Sūrio pyragai su morkomis | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Oranžinė varškė | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Varškės padažas | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Vyšnių korio pyragas | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Tortas "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Medaus pyragas | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Tortas „Male ideal“ | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Negro pyragas | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Tortas "Beveik Praha" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Pyragas "Praha" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Sniego kalno tortas | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Tortas "Šokoladas Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Biskvitas su riešutais | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Pyragas „Zebra“ | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Bulvių pyragas su varške | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Moliūgų pyragas | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Bulvių pyragas | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Kepenų pyragas | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Pyragas "Praha" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Tortas „Juodasis princas“ | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Moliūgas su riešutais | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Moliūgas su rabarbarais | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Moliūgas su vaisiais | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Iževsko stiliaus moliūgas su vaisiais (nacionalinis udmurtų patiekalas) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Moliūgų kremas | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Įdaryti obuoliai | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Vaisių maceduanas | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Šaltas abrikosas | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Slyvos su plakta grietine arba grietine | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Šokoladiniai ledai | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Šokoladinis kremas | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Šokoladinis pudingas | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Sokolado padazas | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| „Shullo melna“ (avižiniai blynai - marių tautinis patiekalas) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Skrudinti obuoliai | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Obuoliai želė | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Kepti obuoliai | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Kepti obuoliai su bruknėmis | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Obuoliai su plakta grietinėle | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Obuoliai, įdaryti morkomis | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Obuolių-grietinėlės padažas | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Obuolių kremas | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Uogų putėsiai | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Galite atsisiųsti visą skaičiuoklę, kad visada galėtumėte ja naudotis.
