Kepimas yra kaloringas produktas. Štai kodėl tiems, kurie jaudinasi dėl savo figūros, svarbu teisingai apskaičiuoti KBZHU. Kepimo kalorijų lentelė turėtų padėti šiuo klausimu. Be to, lentelėje pateikiamas bendras baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis, kad visada galėtumėte apskaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį.
| Produktas | Kalorijų kiekis, kcal | Baltymai, g / 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g |
| Močiutė iš juodos duonos su obuoliais | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Močiutės maišeliai | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Kvietiniai miltai bubertas | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Sūrio pyragai (pagaminti iš mielinės tešlos) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Erdvus mėlynių pyragas | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Bulvių sausainiai | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Bulvių suflė | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Keksiukas „Kol svečiai apsinuogina“ | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Konditerijos pyragas | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Moldavijos keksiukas | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Šokoladinis pyragas | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| Manų kruopos | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Morkų kroketai su razinomis | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (iš mielinės tešlos) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Velykinis tortas | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Makaronai su varške | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Varškė ir bulvių pyragai | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Makaronai | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Manų kruopų troškinys su vyšniomis | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Manų kruopų pudingas su abrikosais | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Manų kruopų pudingas su kriaušėmis | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Manų kruopų pudingas su braškėmis | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Medaus pyragas | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Migdolų pudingas su braškėmis | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Riešutas iškepęs | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Bulvių sausainiai su obuoliais | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Kavos sausainiai | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Varškės sausainiai | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Vasaros tortas | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Pyragas iš Anyutos | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Bananų pyragas | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Vyšnių pyragas | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Pyragas su varške ir vyšniomis | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Mėlynių pyragas | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Atviras obuolių pyragas | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Uždaryti pyragai | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Kepti pyragai iš mielinės tešlos (paprasti su malta mėsa, sveriančia 75 g.) | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Kepti pyragai iš mielinės tešlos (paprastas svoris 75 g.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Kepti pyragai iš neraugintos sluoksniuotos tešlos (svoris 75 g.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Padažai su bulvėmis ir varške | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Pica su svogūnais ir sūriu | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pica su pomidorais ir sūriu | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Spurgos | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Sorų troškinys | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Maskvos pyragai | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Pyragėliai su mėsa ar žuvimi | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Rugių tortilijos | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Ryžių omletai su vyšniomis | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| „Gourmet Mirage“ ritinys | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarinas (prancūziškas kalėdinis pyragas) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Šviežios mėlynės cukrumi | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Burokėliai su varške | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Korys | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Sulaukite varškės | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Motoroleriai su varške | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Varškės blynai | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Sūrio lazdelės | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Varškės troškinys | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Varškės apkepas su makaronais | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| Varškė "Verpalai" (su morkomis ir sūriu) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Varškės ir obuolių troškinys | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Varškė ir obuolių pyragas | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Varškės rutuliukai su obuoliais | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Skruzdėlyno pyragas | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Moliūgų obuolių troškinys | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Skystas šanškis su kiaušiniais | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Šarlotė | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Šarlotė su obuoliais | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Obuoliai pūtime | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Kepti obuoliai | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Obuoliai ar kriaušės su sirupu | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Obuoliai, kepami su varške | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Ryžiai ir riešutai, įdaryti obuoliai | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Obuolių kepalas pasenusios duonos | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Čia galite atsisiųsti visą lentelę, kad ji visada būtų po ranka.
