- Baltymai 1,2 g
- Riebalai 2,7 g
- Angliavandeniai 15,9 g
Žemiau pateikiamas receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis, kaip maišytuve paruošti skanų dietinį kokteilį su ananasais ir bananu.
Porcijos viename konteineryje: 2 porcijos.
Žingsnis po žingsnio instrukcija
„Ananasų bananų“ kokteilis yra skanus natūralios energijos kokteilis, kurį lengva pasigaminti namuose maišytuvu. Naudingų ananasų savybių dėka kokteiliai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu lemia svorio kritimą.
Dietiniam gėrimui ruošti galite naudoti tik šviežius ananasus, nes konservuotuose vaisiuose yra daug cukraus, kuris automatiškai panaikina visus kokteilio privalumus ir paverčia jį kaloringu gėrimu.
Bananą reikia imti prinokusį, su ryškiai geltona žievele, kuri vietomis pradėjo tamsėti. Šiame recepte su nuotrauka rekomenduojama naudoti tik išgrynintą vandenį.
1 žingsnis
Paimkite ananasą ir aštriu virtuviniu peiliu jį nulupkite, o tada minkštimą supjaustykite mažais gabalėliais, maždaug 2–2 cm. Įdėkite vaisių į maišytuvo dubenį. Šiek tiek šlifuokite mažu greičiu.
© „creativefamily“ - stock.adobe.com
2 žingsnis
Nulupkite bananą ir supjaustykite minkštimą plonais griežinėliais. Įdėkite banano skilteles į maišytuvo dubenį ir uždenkite išgrynintu vandeniu. Vaisius sumalkite iki norimos konsistencijos pagal savo skonį. Jei skystis per tirštas, įpilkite dar šiek tiek vandens.
© „creativefamily“ - stock.adobe.com
3 žingsnis
Skanus dietinis kokteilis su ananasais svorio metimui yra paruoštas. Gerkite gėrimą iškart po paruošimo, supylę į bet kurią talpyklę. Jei norite, pridėkite keletą ledo kubelių. Skanaus!
© „creativefamily“ - stock.adobe.com
