Sporto traumos
2K 1 2019.04.20 (paskutinį kartą peržiūrėta: 2019.04.20)
Šlaunikaulio nugaros paviršiaus raumenys apima bicepsą, semimembranosus ir semitendinosus raumenis. Jų, taip pat raiščių ir sausgyslių patempimas yra dažna trauma. Paprastai ši patologija diagnozuojama sportininkams ir biuro darbuotojams.
Žalos etiologija
Pradžia remiasi:
- šlaunikaulio užpakalinio paviršiaus raumenų hipotrofija;
- aštrūs judesiai;
- tiesioginis ir liečiamasis poveikis.
© „Anatomy-Insider“ - stock.adobe.com
Raumenų patempimo simptomai
Simptomų kompleksas skiriasi priklausomai nuo raumenų pakitimo sunkumo. Yra trys tempimo laipsniai:
- Yra nestiprus skausmingas skausmas. Jokio patinimo.
- Yra vidutinis skausmas. Galimas patinimas ir mėlynės.
- Galima nustatyti raumenų ašaras (dažnai pažeidus raiščius ir nervines skaidulas). Didelio intensyvumo skausmas yra. Edema ir hematomos yra lokalizuotos visame šlaunies nugaros paviršiuje.
Taip pat gali būti ribojami kelio lenkiamieji ir klubo tiesiamieji raumenys.
Patempti raiščių simptomai
Būdinga:
- įvairaus sunkumo skausmo sindromas;
- judesio diapazono ribojimas;
- edemos ir hematomos atsiradimas;
- nestabilumas klubo sąnaryje, esant raiščių aparato grubiam pažeidimui, kai kuriais atvejais su visišku raiščių plyšimu (kartu su spragsėjimo pojūčiu).
Diagnostikos metodai ir kada kreiptis į gydytoją
Patologinė būklė diagnozuojama remiantis paciento nusiskundimais ir ištempimo tyrimo duomenimis. Su diferencine diagnostika galima atlikti radiografiją, ultragarsą, CT ir MRT.
Pirmoji pagalba ir gydymo metodai
Per pirmąsias 48 valandas po sužalojimo 1-2 laipsnių temperatūroje nurodomas suspaudimo tvarsčio uždėjimas ir variklio aktyvumo apribojimas. Judėti galima su lazdele ar ramentais. Kelis kartus per dieną rekomenduojami 15–20 minučių šalti kompresai (ledas plastikiniame butelyje, šildymo įklotėlyje ar maišelyje). Sužeistai kojai turi būti padėta pakelta padėtis, geriausia - širdies lygyje. Jei reikia, vartokite NVNU tablečių ar tepalų pavidalu (Diclofenac), analgetikus ir centrinius raumenis atpalaiduojančius vaistus (Midocalm, Baclofen). Po 48 valandų ir skausmo sindromui atslūgus, galite pereiti prie mankštos terapijos ir ERT (prižiūrint gydytojui).
3 klasėje, visiškai plyšus raumenims, nervams ir raiščiams, nurodomas chirurginis gydymas, atstatant pažeistus audinius ir siūlus. Po išgydymo skiriami mankštos terapijos kompleksai.
Iš pradžių pratimai yra pasyvūs. Laikui bėgant, leidžiamų apkrovų sąrašas plečiasi. Pacientui leidžiama mankštintis ant treniruoklių ar lengvai bėgioti. Atlikdami atkūrimo pratimus, atminkite, kad judesiai turi būti sklandūs. Kineziterapijos pratimus galima papildyti elektroforeze, bangų terapija, magnetoterapija, ozokerito aplikacijomis ir gydomuoju masažu.
Visais tempimo laipsniais nurodomas multivitaminų arba vitaminų C, E, B grupės (B1, B2, B6, B12) suvartojimas.
Tradicinė medicina
Reabilitacijos etape galima naudoti:
- Svogūno ir cukraus kompresas, kuriam susmulkinama svogūno galva, sumaišoma su žiupsneliu cukraus ir 1 valandą dedama į sužeistą vietą.
- Naktį suspauskite iš susmulkintų kopūstų lapų, bulvių ir medaus mišinio.
- Mėlynojo molio tvarstis, pagamintas iš gysločio lapo. Mišinys tepamas ant marlės, kuri uždedama probleminėje srityje ir uždengiama plastikiniu maišeliu.
Atsigavimo laikas
Lengvo ar vidutinio tempimo atsigavimo laikotarpis yra maždaug 2-3 savaitės. Esant ryškiam (trečiam) laipsniui, norint visiškai pasveikti, gali prireikti šešių mėnesių.
Tinkamai gydant, sveikimas baigtas. Prognozė yra palanki.
Prevencija
Prevencinės priemonės yra tokios:
- Prieš atliekant sunkius fizinius pratimus, būtina sušilti, kad sušiltų raumenys ir juos ištemptų.
- Kroviniai turėtų didėti palaipsniui.
- Teipavimas gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė mankštos metu.
- Fizinis lavinimas turėtų būti reguliarus.
- Jei jaučiate diskomfortą, geriau nutraukti šį pratimą.
