Norint sekti savo mitybą, būtina apskaičiuoti KBZhU. Net jei retai leisite sau saldumynus, vis tiek turėsite suskaičiuoti suvartojamų kalorijų kiekį. Tai gali padėti saldumynų kalorijų lentelė. Čia galite rasti visų rūšių sausainių, saldumynų, konservų, uogienių ir kitų gėrybių. Taigi kiekvienas gali rasti KBZHU būtent savo mėgstamam delikatesui ir naudoti jį nepakenkdamas figūrai.
| Produkto pavadinimas | Baltymai, g 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g | Kalorijų kiekis, kcal |
| Uogienė | ||||
| Abrikosas | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Svarainis | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| Vyšnių slyva | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| Ananasas | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| Oranžinė | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| Bananas | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Gudobelė | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| Bruknės | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Vynuogė | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| vyšnia | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| Graikinis riešutas | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Kriaušė | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| Melionas | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| Gervuogė | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| Žalieji pomidorai | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| Braškių | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| Imbieras | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| Pav | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Irga | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Skvošas | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Kalinovoe | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Kizilovoe | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| Braškių | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| Spanguolė | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Citrina | 0 | 0 | 60 | 240 |
| Avietė | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| Nektarinas | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Šaltalankis | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| Kiaulpienė | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| Persikas | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Rojaus obuoliai | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Rabarbarai | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| rožė | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Slyva | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| pušies kankorėžiai | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Ternovoe | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Moliūgas | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Fizalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| Paukščių vyšnia | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Juodieji serbentai | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Aronijos | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| Mėlynė | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Erškėtrožė | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Obuolių-bruknių | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| „Apple“ | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| Uoga | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Uogienės | ||||
| Oranžinė | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| Bananas | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Crimson | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| Mandarinas | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| Persikas | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Slyva | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| Mėlynė | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Uoga | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Želė | ||||
| Oranžinė | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| vyšnia | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| Pyragui | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Kivi | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Braškių | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Citrina | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Avietė | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Pieninė | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Varškė | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| „Apple“ | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Pagaminta iš šokolado | ||||
| Barai | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| Sausainis | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Kempinės ritinėlis | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Ledai | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| Putėsiai | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| Trinkelės | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| Meduoliai | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| Balionai | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Kiaušiniai "Kinder staigmena" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| Saldainiai | ||||
| Trapi | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Dražė | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| Vilkdalgis | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| Saldymedis | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| Ledinukai | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Fondantas | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| Suflė | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| Trumas | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Šokoladu padengtos slyvos | 4 | 20 | 67 | 464 |
| Šokoladas | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero Rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| Kremas | ||||
| Angliškas kremas | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Bavarų | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Kremas | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Kreminė citrina | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| Zefyras | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| Konditerijos gaminiai | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| Kreminės | 4 | 15 | 19 | 226 |
| Medus | ||||
| Akacija | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Heather | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Grikiai | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Angelika | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| Dirbtinis | 0 | 0 | 77 | 292 |
| Kalkės | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| Gegužė | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| Monoflorinis | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Medaus rasa | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Bitė | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Saulėgrąžos | 1 | 0 | 99 | 314 |
| Rapsai | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Gėlių | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| Konservuoti | ||||
| Abrikosai | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| Ananasas | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| vyšnia | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| Kriaušė | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Braškių | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| Persikai | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| Vaisiai | 1 | 1 | 16 | 70 |
| Obuoliai | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Ledai | ||||
| Vanilė | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| Braškių | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Krembriulė | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| Sorbetas | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Vaisinis ledas | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| Sausainis | ||||
| Meringue | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| Grybai | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Krekeris | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Kurabye | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Makaronai | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| Avižiniai dribsniai | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Riešutai su kondensuotu pienu | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| Trupiniai | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| Savoyardi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Cukrus | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| Sviestas | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| Pūstos ausys | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| Šokoladas | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Brushwood | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Tortas | ||||
| Brownie | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Oras (meringue) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| Kremas | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| Bulvė | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| Mažas krepšelis | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| Riešutas | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Smėlio žiedas su riešutais | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| Vamzdeliai | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Ekleras | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| Uogienė | ||||
| Abrikosas | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Kriaušė | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Persikas | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Slyva | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| „Apple“ | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Meduoliai | ||||
| Abrikosas | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Kriaušė | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Persikas | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Slyva | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| „Apple“ | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Halva | ||||
| Žemės riešutas | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Kos | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| Sezamo | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| Saulėgrąžos | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| Šokoladas | ||||
| Balta akyta | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| Balta | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Kartus | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Karšta | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Pieno | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| Ant fruktozės | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| Akytas | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| Akytas pienas | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| Kreminės | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Tiramisu | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| Trumas | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| įvairios | ||||
| Apledėjimas | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Amaretti | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| Anzac | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Žemės riešutų pasta | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| Bananų traškučiai | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| Baltas ganache | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| Sausainis | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Virtas kondensuotas pienas | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Vaflių kūgiai | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Vaflių puodeliai | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Vaflių ritinėliai su įdaru | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Vafliai | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Vienos vafliai | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| Vyšnių kokteilis | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| Pūstas kvietis | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Galaretas | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| Sausainiai | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| Hematogenas | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Paruošti sausainių pyragai | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Paruošti pyragai napoleonui | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| Grilis | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Desertas Creme Brulee | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| Desertas sambucas | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| Desertas tiramisu | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Zefyras | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Zefyras šokolade | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Zefyriniai zefyrai | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Maža riebalų kakava. Milteliai | 22 | 11 | 12 | 235 |
| Karamelė | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Tortas | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Rum baba cupcake | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| Klevų sirupas | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Spanguolės cukrumi | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| Meduoliai | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| Kozinaki | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Konditerijos gaminiai | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| Confiture | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Raguolis | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Kukurūzų lazdelės | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| Kukurūzų rutuliukai | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| Sezamas Kozinaki | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| Lamingtonas | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ledinukai | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Lukma | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| Marmeladas | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| Marcipanas | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| Putėsiai | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| Muslis | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Nuga | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Riešutai šokolade | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| Parfaitas | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| „Nutella“ makaronai | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Įklijuoti | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| Baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| Puff pyragai | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Rašymas | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| Spurgos | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| Kukurūzai | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| Praline | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| Pudingas | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Turkijos malonumas | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| Ryžių pudingas | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| Sausainių vyniotinis | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| Cukraus mastika | 0 | 1 | 96 | 393 |
| Skiltelė | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| Kviečių skiltelės | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| Suflė | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| Glazūruotos varškės | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Vaisiai šokolade | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Cukruoti obuoliai | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Čak-čak | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| Chocolatl | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Churchkhela | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Kratytojas Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker Churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Šokoladinis riešutų sviestas | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Šerbetas | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| Obuolių saldainiai | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| Obuolių traškučiai | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Čia galite atsisiųsti visą skaičiuoklę.
