Žmonės, atsisakę saldumynų, dažnai juos pakeičia vaisiais ar džiovintais vaisiais. Ir norint teisingai suformuluoti dietą ir „neperžengti“ kalorijų, jums reikia lentelės su džiovintų vaisių kalorijų kiekiu.
| vardas | Baltymai, g 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g | Kalorijų kiekis, kcal |
| Džiovinti bananai | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| Džiovintas raugerškis | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| Džiovintas gudobelis | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| Vytintos vyšnios | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Džiovintos vyšnios | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Džiovintos kriaušės | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| Džiovintas melionas | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| Razinos | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| Razinos razinos | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| Uzbekų auksinės razinos | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Uzbekų juodosios razinos | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Džiovintos figos | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| Džiovintos spanguolės | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| Kokteiliniai riešutai ir džiovinti vaisiai | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| Džiovintas kumkvatas | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| Džiovinti abrikosai | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| Džiovintas mango | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| Džiovintas persikas | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| Taukmedžio vaisiai (taukmedžiai) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Džiovinti abrikosai | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Datos | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Cukruoti vaisiai (ananasų ir papajos kubelių mišinys) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Sukandintas ananasas ir papaja „Kiekvieną dieną“ | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| Cukruotas ananasas | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| Cukruotas apelsinas | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Sukandintų arbūzų žievelės | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| Cukruotos kriaušės | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Cukruotas melionas | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| Cukruotos morkos | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| Cukruota papaja | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| Cukruoti obuoliai | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Džiovintos mėlynės | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| Slyvos | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| Džiovintas šilkmedis | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| Džiovintos erškėtuogės | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| Džiovinti obuoliai | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| Džiovintos goji uogos | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Čia galite atsisiųsti lentelę, kad ji visada būtų po ranka.
