Chondroprotektoriai
2K 0 12.03.2019 (paskutinį kartą peržiūrėta: 2019.07.02)
Metilsulfonilmetanas yra organinis sieros junginys, kuris organizme sintetinamas iš maisto komponentų.
Charakteristika
Metilsulfonilmetanas yra sutrumpintas kaip MSM ir vaidina svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai. Dažniausiai šią medžiagą galima rasti kartu su pagrindiniais chondroprotektoriais. Būtent MSM padidina ląstelės membranos gebėjimą perduoti ląstelių sveikatai reikalingas maistines medžiagas. Siera, kurią sudaro metilsulfonilmetanas, yra puikus laidininkas daugumai komponentų, reikalingų visiems raumenų ir kaulų sistemos komponentams. Jo veikimo dėka pagreitėja hemoglobino, kolageno ir keratino, kurie yra būtini jungiamojo audinio elastingumui palaikyti, sintezė.
Vertė
MSM turi tokį poveikį:
- skatina ląstelių apykaitą;
- turi detoksikuojantį poveikį;
- pagerina deguonies mainus ląstelėse;
- yra galingas antioksidantas;
- dalyvauja tulžies gamybos procese;
- padidina apsaugines kūno savybes;
- kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje;
- stiprina kaulų ir kremzlių audinių tarpląstelines jungtis;
- regeneruoja sąnarių ląsteles ir sąnarių skystį;
- turi žaizdų gydomąjį ir priešuždegiminį poveikį.
© moleku.be - stock.adobe.com
Taikymas sporte
Jei pažvelgsite į sudėtingų papildų, skirtų stiprinti sportininkų raumenų ir kaulų sistemą, sudėtį, metilsulfonilmetano ras beveik visi. Dažniausiai jis vartojamas kartu su chondroitinu ir gliukozaminu, nes tai pagerina jų pralaidumą į tarpląstelinę erdvę. Reguliariai mankštinantis, taip pat laikantis tam tikrų dietų, sumažėja šių medžiagų gamyba, todėl būtina jas aprūpinti papildomu šaltiniu.
Metilsulfonilmetanas padeda išvengti sąnarių uždegimo, taip pat apsaugo nuo sąnario kapsulės išdžiūvimo, pagreitindamas skysčių gamybą joje.
Kremzlės ląstelių regeneracija taip pat sumažėja dėl nepakankamo sieros kiekio, nes chondroprotektoriai paprasčiausiai negali praeiti per tankią membraną.
Siera yra būtinas baltymų komponentas, kuris yra visų kūno jungiamosios sistemos elementų statybinė medžiaga. Tai padeda raumenų skaiduloms greičiau atsigauti po didelio krūvio.
Produktų turinys
Sieros yra šiuose maisto produktuose:
- kiaušiniai;
- ankštiniai;
- mėsa;
- javai ir javai;
- pieno produktai;
- žalios ir raudonos daržovės;
- žuvis.
© gitusik - stock.adobe.com
Kasdienis MSM poreikis yra nuo 500 iki 1200 mg. Ne visada jis gaunamas su reikiamu kiekiu maisto, todėl gydytojai rekomenduoja naudoti specializuotus papildus.
Vartojimo indikacijos
Metilsulfonilmetaną rekomenduojama vartoti:
- profesionalūs sportininkai, taip pat žmonės, kurie reguliariai lankosi sporto salėje;
- „nuolatinių“ profesijų atstovai;
- brandaus amžiaus žmonės;
- asmenys, kenčiantys nuo kaulų ir raumenų sistemos ligų.
MSM yra skirtas diabetui, plaukų slinkimui, dantų ėduoniui, dermatitui, apsinuodijimui ir virškinimo trakto sutrikimams gydyti.
Naudojimo instrukcijos ir dozavimas
Kiekvienas sudėties maisto papildų gamintojas nurodo rekomenduojamą dozę. Jūs neturėtumėte viršyti jo, nebent gydytojas nurodė tokias indikacijas.
Vidutinė papildo dozė yra 500 mg per parą, padalyta į tris paros dozes.
Kontraindikacijos ir perdozavimas
MSM yra nekenksminga medžiaga, kurią gerai absorbuoja organizmas, o jos perteklius lengvai pašalinamas iš kūno, nepakenkiant. Jis derinamas su visais kitais vaistais.
Nėščioms ir žindančioms moterims nereikėtų naudoti sieros prieš tai nepasitarus su gydytoju.
Pažeidus instrukcijas ir padidinus MSM dozę, gali atsirasti žarnyno sutrikimų, pykinimas ir galvos skausmas.
Geriausi MSM papildai
vardas | Gamintojas | Kaina, rubliai | Pakavimo nuotrauka |
| Ledo galia plius | Fiziolinas | 800–900 (gelis 100 ml) | |
| Kaulų stiprinimas | SAN | 1500 (160 kapsulių) | |
| Gliukozamino chondroitinas ir MSM | Pagrindinė mityba | nuo 800 (90 tablečių) | |
| Jungtinis gydytojas | MSN | 2400 (180 kapsulių) | |
| EnjoyNt | Vizija | 2600 (30 kapsulių) | |
| Procelio kolagenas ir hialurono rūgštis | VITAMAX | 4000 (90 kapsulių) | |
| Gliukozamino chondroitino MSM | Maksleris | 700 (90 tablečių) |
