„Ultimate Nutrition Omega-3“: sudėtis, veiksmai, instrukcijos ir kaina * „Crossfit“

Omega 3 yra nepakeičiamas organizmo maistinių medžiagų šaltinis ir esminis tarpląstelinės erdvės sudėties elementas. Jį galite gauti vartodami didelius kiekius riebios žuvies kiekvieną dieną arba vartodami specialius papildus, tokius kaip „Ultimate Nutrition Omega-3“.

Omega 3 nauda sveikatai

Omega 3 riebalų rūgštys yra nepaprastai naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai vartojant, sustiprėja kraujagyslių sienos ir širdies raumens skaidulos, o tai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Omega 3 turi teigiamą poveikį nervų sistemai, nes aktyvina smegenų ląsteles ir padeda stiprinti nervinius ryšius. Be kitų dalykų, naudingos riebalų rūgštys prisideda prie neoplazmų prevencijos ir svorio metimo.

Deja, šiuolaikinio žmogaus racione ne visada būna žuvies. Tačiau suvartojama daugybė produktų, tarp kurių yra vadinamieji „kenksmingi“ riebalai, nuo kurių kenčia kraujagyslės, o svarstyklės rodo papildomus kilogramus.

Reikėtų pažymėti, kad Omega 3 nėra sintetinamas kūne vienas, jis patenka į vidų išimtinai iš išorės. Todėl labai svarbu užtikrinti, kad meniu būtų žuvis, arba dietą praturtinti specialiais papildais, turinčiais riebalų rūgščių.

„Ultimate Nutrition“ papildas „Omega-3“ suteikia EPA ir DHA, kurie laikomi naudingiausiais ir būtiniausiais organizmui, kad patenkintų kasdienį riebalų rūgščių poreikį.

Šių polinesočiųjų riebalų veikimo spektras yra labai platus:

indų sienelių elastingumo palaikymas;
širdies raumens stiprinimas;
natūralių hormonų gamybos stimuliavimas;
nervų sistemos atkūrimas;
smegenų funkcijos gerinimas;
miego normalizavimas.

Išleidimo forma

Kapsulių skaičius butelyje yra 90 arba 180 vienetų.

Kompozicija

1 kapsulėje yra
Žuvų taukai	1000 mg
Eikozapentaeno rūgštis	(EPA) 180 mg
Dokozaheksaeno rūgštis	120 mg
Kitos omega-3 riebalų rūgštys	30 mg

Kiti ingridientai: želatina, glicerinas, išgrynintas vanduo. Sudėtyje yra žuvies ingredientų (silkės, ančiuviai, skumbrės, sardinės, menhadenai, stintos, tunas, smiltpelės, lašišos).

Taikymas

Žuvų taukus reikia gerti kasdien. Tai ypač naudinga tiems, kurie reguliariai užsiima jėgos treniruotėmis ir didina raumenų masę, taip pat visiems metantiems svorį ar besilaikantiems dietos.

Priėmimo kapsulių skaičius priklauso nuo individualių savybių: gyvenimo ritmo, dietos, fizinio aktyvumo.

Minimali paros dozė yra 3 kapsulės per dieną, viena trims valgiams. Sąlyga vartoti „Omega 3“ su maistu nėra privaloma, svarbiausia nevartoti visų kapsulių vienu metu, tarp jų turėtų būti vienodas laiko intervalas.

Nerekomenduojama vartoti riebalų rūgščių prieš artėjantį rimtą fizinį krūvį ar einant į sporto salę, nes jos blogai pasisavinamos dėl sumažėjusio virškinimo trakto aktyvumo fizinio krūvio metu. Po mankštos Omega 3 taip pat nerekomenduojama vartoti, nes ji atstato energiją ir kaupia raumenų angliavandenius bei baltymus, kurių absorbciją sulėtina riebalų įtaka. Į tai reikėtų atsižvelgti planuojant papildymo laiką.

Suderinamumas su kitais produktais

Jei kalbėsime apie sportinę mitybą, tai nepageidautinas jos vartojimas kartu su „Omega 3“. Žinoma, tai nepakenks organizmui, tačiau veikiamos medžiagos, reikalingos raumenų masei gauti, veikiamos riebalų tiesiog nebus absorbuojamos. Optimalus sprendimas būtų Omega 3 vartojimas su maistu. Kapsulę reikia nuplauti pakankamu kiekiu skysčio, kad ji greitai ištirptų. Jei būtini „Omega 3“ ir sportinės mitybos papildai, tarp jų padarykite mažiausiai 15 minučių pertrauką.

Kontraindikacijos

Individualus netoleravimas žuvies produktams. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu žuvų taukus galima vartoti gavus gydytojo leidimą. Anoreksijai gydyti reikia labai atsargiai, palaipsniui didinant dozę. Hipotenzija taip pat yra priėmimo apribojimas dėl galvos svaigimo pavojaus.