BCAA
2K 0 2018 12 04 (paskutinį kartą peržiūrėta: 2019 07 02)
BCAA VPLab yra sportinis priedas, pagrįstas nepakeičiamomis amino rūgštimis. Šios medžiagos inicijuoja baltymų statybą, atstato pažeistus miocitus ir neutralizuoja katabolines reakcijas.
BCAA 2: 1: 1 iš VPL laboratorijos
Sportinis priedas iš „VPLaboratory“ yra nepakeičiama aminorūgštis - leucinas, valinas, izoleucinas optimaliu santykiu 2: 1: 1.
Jie prisideda prie greito raumenų skaidulų atsigavimo ir jų augimo, nes metabolizmas vyksta raumenų audinyje.
Be to, BCAA pagrindu pagamintas papildas padidina ištvermę, sumažina nuovargį ir skatina efektyvesnį svorio metimą.
Išleidimo formos ir sudėtis
BCAA gaminami miltelių pavidalu. Linija pateikiama keliais skoniais:
- oranžinė;
- kola;
- vyšnia;
- aviečių;
- vynuogės;
- greipfrutas;
- arbūzas.
Be pateiktų, yra ir 500 gr pakuotė.
Vyšnia
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 30 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 1,7 | 0,2 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0,01 | 0 |
| L-izoleucinas | 22,5 | 1,8 |
| L-leucinas | 44,9 | 3,6 |
| L-valinas | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 31 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 2,2 | 0,2 |
| Maistinis pluoštas | Mažiau nei 0,01 | 0 |
| Druska | 0,1 | Mažiau nei 0,01 |
| L-izoleucinas | 22,7 | 1,8 |
| L-leucinas | 45,4 | 3,6 |
| L-valinas | 22,7 | 1,8 |
Vynuogės
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 31 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 3,2 | 0,3 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0,01 | 0 |
| L-izoleucinas | 22,5 | 1,8 |
| L-leucinas | 45,4 | 3,6 |
| L-valinas | 22,5 | 1,8 |
Greipfrutas
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 31 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 3,2 | 0,3 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0,01 | 0 |
| L-izoleucinas | 22,5 | 1,8 |
| L-leucinas | 44,9 | 3,6 |
| L-valinas | 22,5 | 1,8 |
Avietė
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 31 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 3,4 | 0,3 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0,01 | 0 |
| L-izoleucinas | 23 | 1,8 |
| L-leucinas | 45 | 3,6 |
| L-valinas | 23 | 1,8 |
Arbūzas
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 385 | 31 |
| Baltymas | 90 | 7,2 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 2,7 | 0,2 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0,01 | 0 |
| L-izoleucinas | 23 | 1,8 |
| L-leucinas | 45 | 3,6 |
| L-valinas | 23 | 1,8 |
Priėmimo būdas
8 g sporto papildo, t.y. vienas samtelis ištirpinamas 250-300 ml vaisių sulčių ar vandens. Miltelius rekomenduojama kruopščiai sumaišyti, kol jie visiškai ištirps. Maisto papildas geriamas 1–2 kartus per dieną 30 minučių prieš treniruotę.
BCAA 8: 1: 1 iš VPLaboratory
Pagrindinis skirtumas tarp BCAA VPLab 8: 1: 1 ir 2: 1: 1 yra pagrindinių komponentų santykis. Be to, pirmajame yra glutamino. Šis maisto papildas vartojamas norint paspartinti raumenų augimą, neutralizuoti baltymų skaidymo reakcijas, numesti svorį ir padidinti ištvermę.
Gamintojo pasirinktą tokį aminorūgščių santykį (8: 1: 1) galima paaiškinti tuo, kad leucinas yra pagrindinis baltymų kūrimo reguliatorius. Todėl sportininkams šio junginio reikia dideliais kiekiais. Šis priedas suteikia reikiamą leucino kiekį intensyvesniam raumenų augimui.
Išleidimo formos ir sudėtis
Sportinis priedas yra miltelių pavidalo. Galima pasirinkti kelis skonius:
- kola;
- oranžinė;
- greipfrutas;
- vaisių punšas;
- aviečių;
- mango.
Oranžinė
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,2 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,2 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | Mažiau nei 0,01 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Vaisių punšas
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,2 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Greipfrutas
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,2 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,2 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | Mažiau nei 0,01 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Avietė
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 390 | 39 |
| Baltymas | 90,5 | 9,1 |
| Riebalai | 0 | 0 |
| Angliavandeniai | 4,7 | 0,4 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 7 | 0,7 |
| L-leucinas | 56 | 5,6 |
| L-valinas | 7 | 0,7 |
| L-glutaminas | 20,5 | 2 |
Priėmimo būdas
Pagal aprašymą priedas vartojamas kartą per dieną prieš treniruotę. Porcija atitinka 10 gramų. Patogumui yra matavimo šaukštas. Milteliai ištirpinami 250 ml vandens.
BCAA 4: 1: 1 kramtomas
Maisto papildas kramtomosios gumos pavidalu pasižymi greitesniu įsisavinimu, nes aminorūgštys per burnos ertmės gleivinę iškart patenka į kraują. Priede yra L-leucino, L-valino, L-izoleucino santykiu 4: 1: 1.
Vitaminas B6, kurio taip pat yra maisto papilde, aktyviai dalyvauja aminorūgščių įsisavinime, baltymų molekulių statyboje, taip pat palaiko nervinių ląstelių struktūrą.
Kompozicija
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 357 | 32 |
| Baltymas | 37,8 | 3,5 |
| Riebalai | 0,7 | 0,06 |
| Angliavandeniai | 38,6 | 3,5 |
| Iš kurių cukrų | 0,9 | 0,09 |
| Maistinis pluoštas | 2,5 | 0,2 |
| Druska | 0,001 | 0 |
| L-izoleucinas | 9,2 | 834 mg |
| L-leucinas | 37,02 | 3,6 |
| L-valinas | 9,2 | 834 mg |
| Vitaminas B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Priėmimo būdas
Viena porcija lygi dviem kramtomoms dantenoms. Gamintojas rekomenduoja vartoti priedą du kartus per dieną, prieš ir po mankštos.
BCAA NUOTRAUKA
Šis maisto papildas turi patogesnę formą. Be to, jame yra glutamino, kuris sustiprina valino, leucino ir izoleucino poveikį santykiu 1: 2: 1.
Maisto papilde taip pat yra:
- vitaminas B6, kuris dalyvauja absorbuojant aminorūgštis;
- vitaminas B12 kaip fermentų komponentas reguliuoja raudonųjų kraujo kūnelių sintezę kaulų čiulpuose, taip pat padidina jų aktyvumą, o tai reiškia deguonies tiekimą į audinius.
Išleidimo formos ir sudėtis
BAA gaminamas specialių ampulių pavidalu. Priedas yra dviejų skonių:
- oranžinė;
- Juodieji serbentai.
Oranžinė
| 100 ml, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 42 | 25 |
| Baltymas | 8,8 | 5,3 |
| Riebalai | Mažiau nei 0,1 | Mažiau nei 0,1 |
| Angliavandeniai | 1,3 | 0,8 |
| Iš kurių cukrų | 0,2 | 0,1 |
| Celiuliozė | Mažiau nei 0,1 | Mažiau nei 0,1 |
| Druska | Mažiau nei 0,1 | Mažiau nei 0,1 |
| L-izoleucinas | 1,6 | 1 |
| L-leucinas | 3,3 | 2 |
| L-valinas | 1,6 | 1 |
| L-glutaminas | 1,6 | 1 |
| Vitaminas B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitaminas B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Juodieji serbentai
| 100 ml, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 41 | 25 |
| Baltymas | 8,6 | 5,1 |
| Riebalai | Mažiau nei 0,1 | Mažiau nei 0,1 |
| Angliavandeniai | 1,2 | 0,7 |
| Iš kurių cukrų | Mažiau nei 0,1 | 0,1 |
| Celiuliozė | Mažiau nei 0,1 | Mažiau nei 0,1 |
| Druska | Mažiau nei 0,01 | Mažiau nei 0,01 |
| L-izoleucinas | 1,6 | 1 |
| L-leucinas | 3,3 | 2 |
| L-valinas | 1,6 | 1 |
| L-glutaminas | 1,6 | 1 |
| Vitaminas B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitaminas B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Priėmimo būdas
Prieš treniruotę papildas imamas po vieną ampulę.
BCAA ULTRA PURE kapsulės
Maisto papildą galima įsigyti kapsulėmis, todėl jį lengviau vartoti. Kompozicijoje yra būtinų amino rūgščių santykiu 2: 1: 1.
Kompozicija
| 100 g, gramas | Viena porcija, gramas | |
| Energinė vertė (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Baltymas | 70,8 | 3,3 |
| Riebalai | 0,5 | Mažiau nei 0,1 |
| Angliavandeniai | 0 | 0 |
| Maistinis pluoštas | 0 | 0 |
| Druska | 0 | 0 |
| L-izoleucinas | 21,2 | 1 |
| L-leucinas | 42,4 | 2 |
| L-valinas | 21,2 | 1 |
Priėmimo būdas
Viena porcija lygi 4 kapsulėms. „BCAA Ultra Pure“ iš „Vplab“ geriamas du kartus - prieš mankštą ir po jos, arba tarp valgių.
Kontraindikacijos visoms BCAA formoms iš Vplab
Sporto papildas, pagrįstas BCAA, yra klasifikuojamas kaip saugus, tačiau kontraindikacijos vartoti maisto papildus yra šios:
- nėštumas ir žindymo laikotarpis;
- sunki lėtinė inkstų liga;
- dekompensuotas širdies ir kepenų nepakankamumas;
- endokrininės ligos.
Šalutiniai poveikiai
Dažniausia nepageidaujamų reiškinių atsiradimo priežastis vartojant BCAA viršija leistiną dozę. Tokiu atveju atsiranda pykinimas, dispepsiniai sutrikimai, skausmo sindromas. Retais atvejais yra klinikinis apsinuodijimo baltymų metabolitais vaizdas.
Šalutinis poveikis gali išsivystyti, jei esate alergiškas priedo komponentams ar jų netoleravimui.
Atsiradę nemalonių simptomų, turėtumėte nutraukti BCAA vartojimą.
Kainos (palyginimas lentelėje)
| vardas | suma | Kaina (rubliai) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gramų |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gramų | 1692 ir 1700, priklausomai nuo skonio. |
| BCAA 4: 1: 1 kramtomas | 60 kapsulių vienoje pakuotėje | 1530 |
| BCAA NUOTRAUKA | 12 ampulių, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 dangteliai. | 120 kapsulių | 1240 |
