Iki 53% žmonių, ypač tų, kurie rimtai domisi sportu, susiduria su įvairiomis raumenų ir kaulų sistemos patologijomis. Ligos vystosi dėl daugelio priežasčių, įskaitant didelius sužalojimus, lūžius, pernelyg didelį raumenų ir sąnarių stresą.
Viena dažniausių apatinių galūnių ligų yra iliotibialinio trakto sindromas, kuris pasireiškia skausmu ir judesių sustingimu. Su šia patologija būtina kovoti kompleksiškai ir nedelsiant, kitaip neatmetamos rimtos komplikacijos ir neatidėliotina operacija.
Kas yra iliotibialinio trakto sindromas?
Iliotibialinio trakto sindromas suprantamas kaip patologija, kai yra uždegiminis procesas arba fascijos plyšimas, esantis ant išorinio šlaunų paviršiaus. Ši liga sukelia rimtus klubo srities sutrikimus ir apsunkina žmogaus gyvenimą.
Gydytojai nurodo patologijos ypatybes:
- ryškūs simptomai, kuriems būdingas skausmas ir judėjimo sunkumai;
- greitas ligos progresavimas;
- reikalinga ilgalaikė ir kompleksinė terapija.
Laiku diagnozavus ir pradėjus gydymą, prognozė yra palanki.
Ligos priežastys
Iš esmės profesionalūs sportininkai susiduria su iliotibialinio trakto sindromu, nes būtent jiems padidėja apatinių galūnių apkrova ir reguliariai sekina treniruotės.
Pagrindines priežastis, dėl kurių atsiranda ši patologija, vadina ortopedai ir terapeutai:
- Reguliarus ir per didelis kojų raumenų stresas.
Gresia:
- bėgikai;
Kaip pastebėjo ortopedai, 67 proc. Bėgikų išsivysto iliotibialinio trakto sindromas, nes jie sistemingai bėga skirtingus atstumus ir perdeda blauzdos raumenis.
- dviratininkai;
- tinklininkai;
- krepšininkai;
- futbolininkai ir kiti.
Pastaba: apskritai rizikuoja visi sportininkai, kurie treniruočių ir varžybų metu nuolat apkrauna apatines galūnes.
- Gauti sužalojimai, visų pirma, raumenų patempimai, sausgyslių plyšimai, išnirimai.
- Įgimti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, pavyzdžiui:
- hallux valgus;
- plokščios pėdos;
- šlubavimas.
Asmeniui su įgimtomis apatinėmis galūnėmis, einant, raumenys ir sąnariai yra nevienodai apkrauti.
- Nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas.
Gresia:
- lovos pacientai;
- nutukę žmonės;
- pasyvūs piliečiai, kurie nepaiso rekomendacijų reguliariai vaikščioti ir sportuoti;
- žmonės, priversti sėdėti 8–10 valandų, pavyzdžiui, biuro darbuotojai, kasininkai ir kiti.
Įgimtas ar įgytas raumenų silpnumas.
Kai žmogus turi silpnus raumenis, tada esant bet kokiai apkrovai padidėja kelio sąnarių spaudimas, o tai savo ruožtu gali sukelti iliotibinio trakto sindromo vystymąsi.
Patologijos simptomai
Bet kuris asmuo, kuriam pasireiškia tokia patologija, susiduria su daugybe būdingų simptomų.
Tarp svarbiausių:
Kelio sąnarių ir klubų skausmas.
85% atvejų skausmo sindromas atsiranda, kai:
- bėgimas ar ėjimas;
- atliekant bet kokį kojos pratimą;
- svorių kilnojimas ir nešiojimas.
Nepaisoma forma skausmo sindromas yra net poilsio ir miego metu.
- Traškantys kelio dangteliai, ypač pabudus.
- Kelių ir klubų sąnarių patinimas.
- Nesugebėjimas visiškai ištiesinti kojos ar vaikščioti.
Kuo sunkesnis iliotibialinio trakto sindromas, tuo ryškesni simptomai.
Diagnostikos metodai
Neįmanoma savarankiškai diagnozuoti iliotibialinio trakto sindromo, nes patologija turi panašių eigos simptomų su kitomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Tik ortopedai kartu su terapeutais ir neurologais gali tiksliai nustatyti ligą ir nustatyti, kokia ji yra.
Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojai kreipiasi į:
- Pilnas paciento tyrimas.
- Palpacija kelio dangteliuose ir klubo sąnariuose.
- Pajunti fasciją rankomis.
- Kelio ir klubo sąnarių rentgeno nuotraukos.
- Kraujo ir šlapimo tyrimai.
Iš esmės pacientui pateikiamas siuntimas atlikti bendrą šlapimo ir kraujo analizę.
- MRT ir ultragarsas.
Magnetinio rezonanso tomografija ir ultragarsas naudojami, kai gydytojas abejoja diagnoze arba reikia išsiaiškinti, ar griaučių ir raumenų sistemoje yra gretutinių sutrikimų.
Be to, norint teisingai diagnozuoti, gydytojams reikalingas išsamus ligos eigos vaizdas. Specialistai klausia paciento apie skausmo pobūdį ir kitus simptomus, jų eigos trukmę, kada asmuo pirmą kartą pajuto diskomfortą ir pan.
Tik visos informacijos surinkimas leidžia nesuklysti ir teisingai nustatyti, kokia žmogaus patologija, o svarbiausia - kokio gydymo reikia kreiptis.
Iliotibialinio trakto sindromo gydymas
Nustačius iliotibialinio trakto sindromą, pacientas pasirenkamas gydymui, atsižvelgiant į:
- nustatytos patologijos sunkumas;
- skausmo pobūdis;
- kelio dangtelių ir klubo sąnarių ypatybės;
- kontraindikacijos;
- esamos ligos;
- paciento amžiaus grupė.
Apskritai, jei iliotibialinio trakto sindromas nėra pažengęs ir asmuo nepatiria nepakeliamo ir blogai kontroliuojamo skausmo, skiriamas kursas:
- Skausmą malšinantys tepalai, injekcijos ir tabletės.
- Priešuždegiminiai vaistai.
- Fizioterapinės procedūros, pavyzdžiui, magnetoterapija, kuri sustiprina kraujotaką, pagreitina kremzlių ir sąnarių atsistatymą.
- Lazerio spindulių gydymas.
Sergant iliotibialinio trakto sindromu, gydymas lazeriu taikomas, kai pacientui stipriai skauda ir patina kelio dangalai.
- Suspaudžia. Gydytojai pripažįsta, kad pacientas pats ir namuose gamina kompresus.
Iš esmės tokiems pacientams rekomenduojama:
- sūrūs kompresai. Norėdami tai padaryti, 2 - 3 šaukštus valgomosios druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens. Tada tirpale sudrėkinkite kilpinį audinį ir užtepkite norimoje vietoje. Viską apvyniokite maistine plėvele ir palikite 20 minučių.
- soda kompresai. Jie gaminami pagal analogiją, kaip ir sūdyti, tik 200 mililitrų vandens reikia dviejų arbatinių šaukštelių sodos.
Gydymo trukmę nustato gydytojai, jie taip pat nustato pacientui priimtiną vaistų vartojimo režimą ir specifines procedūras.
Chirurginė intervencija
Pacientams, kuriems diagnozuotas iliotibialinio trakto sindromas, chirurginis gydymas yra būtinas, kai:
- uždegiminiai fascijos procesai nepašalinami stipriais vaistais;
- skausmo sindromas tapo nuolatinis ir nepakeliamas;
- asmuo ilgą laiką nesikreipė į medicinos pagalbą, todėl patologija persimetė į paskutinę stadiją.
Gydytojai iki galo kovoja su liga ir bando susitvarkyti neveikiančiu gydymo metodu.
Esant situacijai, kai pacientui nurodoma operacija, asmuo yra reguliariai hospitalizuojamas, o po to:
- gydytojai atlieka visus reikiamus tyrimus;
- pakartoti kelio ir klubo sąnarių ultragarsą ir MRT;
- paskirti operacijos dieną.
Operacijos metu pašalinama bursa arba atliekama iliotibialinio trakto plastika.
Fizioterapija
Žmonėms, kuriems diagnozuotas iliotibinio trakto sindromas, neįmanoma visiškai pasveikti ir pasveikti be terapinių pratimų.
Ją skiria ortopedai ir tik po:
- kineziterapijos procedūrų kurso išlaikymas;
- visų išrašytų tablečių ir tepalų vartojimo pabaiga;
- reikšmingas ar visiškas patinimų ir skausmo pašalinimas.
Iš esmės visi šios ligos gimnastikos pratimai yra skirti stiprinti klubo raumenis ir vystyti kelio sąnarius.
Paprastai pacientams skiriama:
1. Palaikykite pritūpimus.
Asmuo turėtų:
- atsistokite tiesiai nugara į sieną;
- padėkite kojas pečių plotyje;
- sklandžiai nusileiskite iki kelio linijos;
- fiksuokite kūną 2 - 3 sekundėms šioje padėtyje;
- sklandžiai užimkite pradinę padėtį.
2. Šokinėjantis lynas.
3. Kryžiaus sūpynės.
Būtina:
- paimkite kėdę su atlošu;
- atsistokite prie kėdės veidu ir rankomis įsikibę į jos atlošą;
- nuplėškite dešinę koją nuo žemės iki 25 - 30 centimetrų aukščio;
- pirmiausia koją pakreipkite į priekį, paskui atgal ir tada į skirtingas puses.
Sūpynės daromos 15 kartų ant kiekvienos kojos.
Iliotibialinio trakto sindromo reabilitacija
Po gydymo kurso reikia reabilituoti iliotibialinio trakto sindromą, kuris apima:
- Kelio ir klubo sąnarių fizinio aktyvumo ribojimas.
- Atsisakymas treniruotis 30-60 dienų.
Pavieniais atvejais gydytojai gali apskritai uždrausti sportą.
- Avėti tik ortopedinius batus su specialiais vidpadžiais.
- Reguliariai atliekami specialūs gimnastikos pratimai, skirti šlaunies raumenims lavinti.
Išsamų reabilitacijos kursą paskiria gydantis gydytojas.
Pasekmės ir galimos komplikacijos
Iliotibialinio trakto sindromas yra gana rimta patologija, galinti sukelti daugybę pasekmių.
Tarp pagrindinių ortopedų yra:
- Nuolatinis girgždėjimas ant kelių, einant ir pabudus.
- Pasikartojantys klubo sąnarių skausmai.
75% pacientų toks skausmas pasireiškia per orą, ypač kai užklumpa šaltis, po infekcinių ligų, taip pat pasikeitus klimatui.
- Šlubavimas.
Šlubumas pastebimas tik 2% atvejų ir jei kompleksinis gydymas nebuvo pradėtas laiku arba operacija buvo nesėkminga.
Be to, laiku nesiimtas gydymas gali sukelti daugybę komplikacijų:
- raumenų silpnumas kelio ir klubo sąnariuose;
- nesugebėjimas toliau eiti dideliu atstumu be diskomforto ir skausmo apatinėse galūnėse;
- periodiškas kelio dangalų patinimas.
Laiku pradėjus gydymą, bet kokios komplikacijos ir neigiamos pasekmės sumažės iki nulio.
Prevencinės priemonės
Norėdami sumažinti iliotibinio trakto sindromo išsivystymo riziką, ortopedai rekomenduoja prevencines priemones.
Tarp svarbiausių:
- Vidutinis kūno ir klubų sąnarių fizinis krūvis.
- Sušilkite prieš pagrindinę treniruotę.
Atšilimo metu rekomenduojama didelį dėmesį skirti blauzdos raumenų pašildymui.
- Niekada staigiai nekelkite sunkių daiktų, ypač iš sėdimos padėties.
- Atlikdami bet kokį sportinį pratimą, laikykitės teisingos jo įgyvendinimo technikos.
- Jei turite plokščias pėdas, tada treniruokitės tik su specialiais batais su ortopediniais vidpadžiais.
- Niekada neikite į sportinę veiklą, jei dieną prieš tai buvo sužeista koja arba atsirado diskomfortas apatinėse galūnėse.
- Treniruotes visada dėvėkite ir dėvėkite patogius batus, kurie neperspaudžia kojos ir net tolygiai apkrauna koją.
- Kai tik atsiranda pirmieji skausmo simptomai kelio ir klubo sąnariuose, nedelsdami kreipkitės į ortopedą.
Taip pat svarbu palaipsniui didinti fizinį aktyvumą ir mankštintis prižiūrint specialistams. Iliotibialinio trakto sindromas yra rimta būklė, dažnai pasireiškianti sportininkams, ypač bėgikams ir dviratininkams.
Ši liga vystosi greitai, ją lydi skausmas, traškėjimas keliuose ir nesugebėjimas visiškai judėti. Gydymas pasirenkamas atlikus išsamų tyrimą ir skiriama tik chirurginė intervencija sudėtingomis ir užleistomis formomis.
„Blitz“ - patarimai:
- pradėti gydymą tik gydytojams diagnozavus patologiją ir pasirinkus gydymą;
- svarbu suprasti, kad jei nurodoma operacija, neturėtumėte jos atsisakyti, kitaip galite tapti neįgaliu;
- verta pradėti ir baigti treniruotę paprastu apšilimu.
