Margo Alvarezas: „Didelė garbė būti stipriausiu planetoje, tačiau taip pat svarbu išlikti moterišku“

„CrossFit“ galite dažnai rasti fanatiškų sportininkų, kurie treniruojasi 15–20 kartų per savaitę, vartoja visokius narkotikus, to viešai nepripažindami ir neįsivaizduoja savo gyvenimo už sporto industrijos ribų. Tačiau sportininkas Margauxas Alvarezas, apie kurį bus kalbama vėliau, yra puikus pavyzdys, kaip saikingai viskas gerai.

Sportininkė mano, kad net ir būdamas aukščiausio lygio varžybose, neturėtumėte pamiršti, kad tai tik sportas, kuris neturėtų trukdyti asmeniniam gyvenimui.

Net jei treniruojatės 20 kartų per dieną, niekas nėra apsaugotas nuo traumų, kurios gali sugadinti karjerą per naktį. Todėl visada turite pasirūpinti, kad pasitraukus iš sporto visada gyvenime būtų ką veikti.

Margo Alvarezas, būdamas profesionalus vyndarys, kelis kartus galėjo tapti išskirtiniu sportininku ir patekti į „CrossFit Games“. Be to, tris kartus ji pateko tarp penkių geriausių konkurso nugalėtojų.

Ir, svarbiausia, mergina mano, kad, nepaisant visų psichologinių nuostatų ir fizinių duomenų, reikia prisiminti, kad sportas yra tik užsiėmimas, o ne gyvenimo tikslas. Didelė garbė tapti labiausiai pasirengusia moterimi planetoje, tačiau svarbu išlikti moteriška ...

Gyvenimo aprašymas

Margo Alvarezas gimė 1985 m. Ji yra viena iš tų sportininkų, kuri prieš prisijungdama prie „CrossFit“ neturėjo sportinio išsilavinimo. Jos pačios žodžiais, būtent dėl ​​sportinio išsilavinimo stokos ji tapo tuo, ką šiandien žinome - viena iš labiausiai pasirengusių moterų planetoje, išlaikiusi ploniausią juosmenį.

90-aisiais mergina neturėjo nieko bendro su sportu. Jaunas maištininkas atsisakė visų tėvo bandymų išsiųsti dukrą į kokį nors sporto skyrių. Net kai kuriam laikui buvo paskirta į kovos menų skyrių, ji po savaitės pradėjo praleisti treniruotes ir tada visiškai atsisakė pamokų.

Visa tai sujaudino jos tėvą, kuris labai tikėjosi, kad Margot, būdama didžiausio vynuogyno, esančio valstybės pasienyje, paveldėtoja, galės pasiekti daug daugiau nei tik tapti savo turto paveldėtoja.

Aistra dėl fitneso

Arčiau nei 17 metų Margot pradėjo įsitraukti į šokinėjimą, 2 sezonus dirbo vidurinėje mokykloje su futbolo komanda. Būtent ten mergina sutiko visus fitneso malonumus.

Taigi jau 2003 m. Ji rimtai pagalvojo apie „Olympia“ varžybas „Fitness Bikini“ kategorijoje. Tačiau būtent šią akimirką tėvas ją sulaikė nuo šios įmonės. Jauna moksleivė net neįtarė, kokį džiovinančių vaistų ir hormonų sąrašą ji turės pasiimti, ir jau beveik sutiko su trenerio įkalbinėjimais kvalifikacijai gauti, tačiau jos tėvas priešinosi.

Ateityje mergina ėmė palaikyti tėvo poziciją dėl papildomų stimuliatorių vartojimo, o tai gali padidinti raumenų masę. Ji manė, kad sportuojant negalima vartoti jokių dopingo narkotikų. Dėl šios situacijos Margot galėjo pasirinkti jėgos sportą, kuriame būtų galima pasiekti rimtų rezultatų, nesinaudojant hormonine stimuliacija.

Ateina į „CrossFit“

Būsimas regioninių atrankų čempionas su „CrossFit“ susipažino dar studijų metais. Tapusi vieno iš Masačusetso technikos universitetų absolvente, grįžusi namo ji pastebėjo, kad studentiškas gyvenimo būdas ir dieta nėra veltui jos figūra.

Margot nusprendė dar kartą apsilankyti treniruoklių salėje, norėdama atgauti formą. Ji rado neįprastą pranešimą apie „crossfit-fight“ skyrių, kuriame klasikinės bokso treniruotės buvo derinamos su crossfit treniruočių programomis. Suinteresuota tokiu požiūriu mergina nusprendė vienu akmeniu nužudyti du paukščius - ji išmoks savigynos ir sugriežtins figūrą.

Ateityje „crossfit“ treniruotės komponentas ją visiškai ištraukė, o sportininkas šioje varžybų disciplinoje pasiekė didelių aukštumų. Tačiau ji gana dvejojo. Skirtumas tarp „crossfit“ treniruočių pradžios ir pirmojo turnyro yra beveik 5 metai. 2008 m. Pradėjusi domėtis šia sporto šaka, mergina pirmosiose varžybose dalyvavo tik 2012 metų sezono pabaigoje. Ir pirmuosius rimtus rezultatus turnyre ji pasiekė tik po 2 metų.

Sparti sportininko raida

Margo Alvarezas yra dukart varžybų medalininkas Norkalo regione. Tarp jos pasiekimų - 2 vieta Pietų regioniniame rajone 2015 m. Dalase; 3-asis vakariniame regione Portlande 2016 m. Ir 3-asis pietuose San Antonijuje 2017 m.

Margot didžiąją vaikystės dalį praleido Montanoje, kur įsimylėjo sportą. Atestuota „CrossFit“ trenerė ji tapo 2011 m., Dirbdama įlankos srityje. Šiandien ji yra aktyvi CFHQ seminarų dalyvė ir keliauja po pasaulį kaip „ambasadorė“ CrossFit srityje.

Pagrindinė veikla

Pagrindinis Margo Alvarezo darbas yra susijęs būtent su tėvo vynuogynais. Nepaisant sportiško gyvenimo būdo, Margot vis dėlto leidžia sau kartą per savaitę išgerti butelį kolekcinio vyno su draugais.

Margot turi nepaprastai sėkmingą karjerą „CrossFit“ pasaulyje ir netrukus neketina palikti „CrossFit Olympus“. Tačiau tarp treniruočių ji randa laiko vyndarystei. Margarita aktyviai padeda tėvui prižiūrėti vynuogynus ir gaminti vyną.

„Aš visada ieškau pusiausvyros“, - sako ji. - Kartais ieškau daugiau valandų per dieną, bet stengiuosi iš visų jėgų.

Margot mano, kad pabudimas anksti ryte yra raktas į produktyvumą. Ji rekomenduoja pirmenybę teikti kasdien svarbioms problemoms ir sumažinti laiką, praleistą socialiniuose tinkluose ar televizijoje. Mergina nuolat randa naujų būdų, kaip geriau valdyti savo laiką, nes kasdien treniruojasi 6–8 valandas.

Po 2016 m. Žaidynių su treneriu žinojome, kad reikia sumažinti išsiblaškymų skaičių ir skirti laiko padėti tėčiui derliui, mintimis dalijasi Alvarezas.

Savo sprendimą Margot rado „Barn“ sporto salėje, kuri bus pastatyta ant vynuogyno. "Gebėjimas konsoliduoti abu projektus į vieną prasmę", - sakė ji.

Su 2016 m. Vynuogių derliumi, kuris į šeimos iždą atnešė 25 000 svarų, Margot tikisi ateities. "Tolesni veiksmai apima federalinių ir valstybinių licencijų gavimą, kad galėtume parduoti vyną", - planais dalijasi mergina.

Pasiekimai

Margo Alvarezas pasirodė ne taip seniai svarbiuose renginiuose. Jos turnyras debiutavo Dottiro ir Fronningo karjeros viršūnėje. Būtent 2012 m. Sportininkas pirmą kartą dalyvavo regioninėje atrankoje, užimdamas tik 49 vietą. Toks startas nereiškė, kad sportininkas bus pastebėtas rimtoje arenoje. Tačiau jau 2012 metais tai pastebėjo vienas didžiausių „CrossFit Games“ rėmėjų - „Rogue“ fitneso tinklas.

Šiemet jai buvo pasiūlyta mokytis steigėjų teikiamame filialų klubų tinkle. Savo ruožtu tai jai padėjo pasiekti geriausių rezultatų ir kitais metais ji išlaikė regioninę pagrindinių žaidynių atranką, atstovaudama Šiaurės Kalifornijai.

Pirmąją premiją sportininkė iškovojo tik 2014 m., Kai sugebėjo patekti į tris geriausius „CrossFit“ žaidimų nugalėtojus, ir dėl to jos karjera ėmė smukti.

Viskas apie taip dažnai pasitaikančias traumas kelyje į „Olympus“. Visų pirma, Margo Alvarez patyrė rimtą hormonų disbalansą dėl to, kad 2015 m. Žaidimams ji naudojo naujus pasirengimo metodus. Prieš varžybas jai pavyko atsigauti, tačiau jos pasirodymas pačiuose žaidimuose jau buvo toli gražu ne idealus.

2016 m. Alvarezas beveik visiškai atsisakė rimtų varžybų sporto. Ji labiau tobulėja kaip trenerė. Tais pačiais metais ji paveldi vynuogynus. Darbo krūvis versle ją šiek tiek išmuša iš pasirengimo „CrossFit Games“. Tačiau tai nesutrukdė jai deklaruoti, kad 2018 m., Pakeitus mitybą ir pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos pasirengimo varžyboms procesui, ji galės parodyti naują formą. Mergina tikisi išmušti Tia-Claire Toomey pirmąją vietą saulėje.

Duomenys pateikiami 2017 m. Gruodžio 18 d.

Pagrindinis sportinis pasirodymas

Nepaisant to, kad Margo Alvarez niekada neužėmė pirmos vietos rimtose varžybose, jos pagrindinis „CrossFit“ pasirodymas yra nuostabus. Reikalas tas, kad ji davė savo didžiausius rodiklius skirtingose ​​pratybose skirtingais metais skirtingose ​​varžybose.

Atskirai reikėtų paminėti rezultatus, kuriuos Margo Alvarezas atliko pagal pagrindinius rodiklius programose.
Reikėtų pažymėti, kad jos rezultatai labai dažnai lyginami su vyrų rezultatais. Tačiau bėda ta, kad Dave'as Castro ir kompanija jo rezultatų neužfiksavo jokiuose konkursuose.

Pati Margo Alvarez savo rezultatus paaiškina kovos psichologija. Reikalas tas, kad kai ji dalyvavo rimtose regioninėse varžybose ar pačiose žaidynėse, jos pagrindinė užduotis buvo nugalėti artimiausią konkurentę, o tai šiek tiek sulėtino. Be to, kiekvieną kartą žaidimuose ir „Open“ rengiamos programos jai pasirodė gana netikėtos.

Apibendrinti

Margo Alvarezas yra puikus pavyzdys, kaip rimti sportininkai gali džiaugtis treniruotėmis, o ne laimėti. Nepaisant to, kad ji niekada netapo „CrossFit“ žaidimų čempione, jai pavyko pritraukti investuotojų. Ir svarbiausia, kad ji sugebėjo užtikrinti, kad jos moteriškoji forma nenukentėtų nuo pasirengimo pagrindinėms pramonės varžyboms.

Visų pirma, tarp visų garsių moterų sportininkių ji yra ploniausia juosmeniu ir labai gerai džiūsta. Tarpsezone šis sportininko kūno parametras svyruoja 60-63 centimetrų diapazone. Varžybų metu jauna moteris juosmenį sausina iki 57 centimetrų. Kiekvieną kartą, kai mergina ima štangą prieš išplėšimą arba prieš dedveitą, teisėjai rimtai nerimauja, kad ji gali tiesiog sulūžti. Tačiau jo nuostabios jėgos paslaptis slypi sunkiosios atletikos diržo naudojime, kuris paruošimo metu leidžia išgelbėti juosmenį nuo rimto streso, užkertant kelią įstrižų pilvo raumenų per dideliam išsivystymui ir hipertrofijai.

Margot karjerą galite stebėti oficialios jos komandos „Rogue fitness“ partnerės svetainėje ir „Instagram“.

Žiūrėti video įrašą: Do we see reality as it is? Donald Hoffman (Gegužė 2025).