Testosterono stiprintuvai – maisto papildų grupė, skirta atkurti natūralų lytinių hormonų kiekį organizme. Šį vaistą sportininkai naudoja norėdami stiprinti jėgą ir priaugti raumenų.
Reikėtų pažymėti, kad šio papildo vartojimas yra aktualus tik tiems žmonėms, kurių organizme iš tikrųjų yra nepakankamai įvertintas testosterono kiekis, o išvadą apie tai galima padaryti tik remiantis testais. Dažniausiai tai vyresni nei 40 metų vyrai, tačiau yra ir kitų atvejų, kai patartina naudoti testosterono stiprintuvus, kuriuos aptarsime šiame straipsnyje.
Jei esate jaunas sportininkas iki 25–30 metų, klausimas, ar vartoti priedą, nėra vertas. Jūsų hormonai yra tvarkingi, o testosterono lygis yra aukštas. Pirkdami vaistą, jūs tik švaistysite pinigus, o bet koks gautas poveikis bus maždaug lygus placebo.
Kas yra testosterono stiprintuvai?
Testosterono stiprintuvai, kuriuos gamina sportinės mitybos prekės ženklai, dažniausiai gaminami iš tribulus ekstrakto (tribulusterrestis yra žolė, skatinanti liuteinizuojančio hormono gamybą), D-asparto rūgšties (aminorūgštis, dalyvaujančios reguliuojant endokrininę sistemą) ir tokių elementų kaip cinkas, magnis, vitaminai B6 ir B12 (pavyzdžiui, ZMA kompleksas), kurie teigiamai veikia visus endokrininius procesus organizme.
Vaistinės preparatai
Be to, yra nemažai vaistų, kuriuos sąlyginai galima priskirti šiai grupei. Savo vaistinėje galite įsigyti šiuos testosterono stiprintuvus:
- tamoksifenas;
- tribusteronas;
- dostineksililetrozolas (aromatazės inhibitoriai, mažinantys estrogeno kiekį kraujyje);
- Forskolinas (pagamintas remiantis natūraliu augalu coleusforskohlii, pagerina hipofizio ir pagumburio funkcionavimą);
- agmatinas (stimuliuoja gonadotropino ir gonadoliberino gamybą).
Natūralūs stiprintuvai
Tačiau pasiekti savo testosterono lygį įmanoma ne tik vaistų ar sportinės mitybos pagalba. Taip pat yra natūralių testosterono stiprintuvų, tarp kurių galima išskirti graikinius riešutus, jūros gėrybes, raudonąją žuvį ir jautieną.
Faktas yra tas, kad šiuose maisto produktuose yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra savotiškas testosterono gamybos „kuras“. Natūralios granatų sultys taip pat teigiamai veikia hormoninį foną dėl didelio vitamino B kiekio. Šių produktų poveikis bus silpnesnis nei sportinės mitybos ar vaistų, tačiau galite būti tikri dėl jų natūralumo ir naudos.
© „whitestorm“ - stock.adobe.com
Stiprintuvų paskirtis
Šis priedas skirtas atkurti žemą laisvo testosterono kiekį organizme iki natūralių vertybių. Testosterono stiprintuvą turėtumėte vartoti tik atlikę lytinių hormonų testus ir pasitarę su endokrinologu. Jei analizės rodo, kad endogeninio testosterono lygis nėra žemesnis už pamatines vertes, tada nėra jokio tikslo vartoti šį priedą - matomo efekto nesulauksite, o testosterono lygio padidėjimas, jei toks bus, bus gana nereikšmingas.
Lytiniai hormonai yra atsakingi už daugybę gyvybinių funkcijų organizme, įskaitant:
- Padidėjusi jėga ir raumenų masė.
- Riebalų mainai.
- Baltymų sintezės gerinimas.
- Katabolinių procesų sumažėjimas.
- Gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas.
- Normalus lytinių liaukų ir kitų veikimas.
Atitinkamai, jei nepakankamai įvertinamas testosterono lygis, tada situacija su šiomis funkcijomis nėra pati geriausia: silpnėja libido, treniruotės metu krenta jėgos rodikliai, sunaikinamos raumenų ląstelės ir blogėja bendra sveikata. Pasirodo mieguistumas, dirglumas, agresyvumas. Jei norite to išvengti, patartina pradėti vartoti testosterono stiprintuvą.
© M-SUR - stock.adobe.com
Terapija po kurso
Jei esate profesionalus sportininkas ir naudojate anabolinius steroidus, kad padidintumėte sportinę veiklą, tuomet turėtumėte suprasti, kad po steroidų kurso turi būti atliekamas atkūrimo etapas. Sporto aplinkoje tai vadinama terapija po kurso. Tai turi būti padaryta, kad kūnas šiek tiek pailsėtų nuo ilgalaikio dopingo vartojimo. Be endokrininės sistemos, farmakologiniai vaistai stipriai veikia kepenis, o kepenų ląstelių atstatymas yra antras prioritetinis uždavinys terapijai po kurso.
Anabolinių steroidų veikimo mechanizmas yra toks, kad juos vartojant, nuosavo testosterono gamyba sumažėja beveik iki nulio. Pagumburio-hipofizio sistema nustoja tinkamai veikti. Organizmui tiesiog nereikia tokio didelio kiekio lytinių hormonų.
Pasibaigus dopingo vartojimui, sportininko hormonų lygis yra apgailėtinos būklės: testosterono lygis yra lygus nuliui, padidėja estrogenų kiekis.
Tai sukelia daug nemalonių pasekmių: sumažėja jėga ir raumenų masė, sumažėja libido, spuogai, susilpnėja sąnariai ir raiščiai, dirglumas ir depresija.
Esant tokioms sąlygoms, būtina vartoti testosterono stiprintuvus. Tai padės greičiau atkurti natūralų testosterono kiekį. Paprastai sportininkas jį pradeda vartoti iš karto nutraukęs hormoninių vaistų vartojimą ir tęsiasi 4–6 savaites. Tai padeda sumažinti raumenų masės ir jėgos atsistatymą ir atstatyti hormonų normą.
Paprastai sportininkai naudoja tribulus arba D-asparto rūgšties stiprintuvą, kad paskatintų savo testosterono gamybą, kartu su vaistais, tokiais kaip tamoksifenas ar dostinexas, estrogeno kiekiui sumažinti.
Tuo pačiu metu neturime pamiršti sunkių jėgos treniruočių, kad išlaikytume raumenų tonusą ir toliau skatintume lytinių hormonų gamybą. Dėl tokios kompleksinės terapijos daugumą šalutinių poveikių galima sumažinti.
© encierro - stock.adobe.com
Narkotikų nauda ir žala
Mes išsiaiškinome testosterono stiprintuvų naudą: jie padeda atkurti natūralų hormoninį foną, kuris yra be galo svarbus bet kurio sportininko organizmui. Be sportininkų, stiprintuvus dažnai naudoja vyresni nei 40 metų vyrai. Šiame amžiuje hormoninė sistema jau yra atstatoma, o testosterono gaminasi kur kas mažiau. Iš to kyla daug problemų: erekcijos disfunkcija, nuolatinis nuovargis, silpnumas, dirglumas ir kt. Vyras tiesiog praranda jėgas ir gyvybingumą. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti naudoti testosterono stiprintuvą, tai padės normalizuoti gyvenimą.
Testosterono stiprintuvų žala yra karštai diskutuojama fitneso bendruomenės problema. Dauguma ekspertų sutinka, kad šalutinis poveikis vartojant testosterono stiprintuvus yra labai retas, ir jums nereikia dėl to jaudintis. Tačiau sporto mitybos gamintojai yra perdraudžiami ir tarp galimo šalutinio poveikio nurodo:
- impotencija;
- aknė;
- dirglumas;
- kraujospūdžio svyravimai;
- ginekomastija;
- agresyvumas.
Testosterono stiprintuvai nerekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei inkstų nepakankamumo.
Kaip vartoti testosterono stiprintuvus?
Norint pasiekti pastebimą rezultatą, testosterono stiprintuvus rekomenduojama vartoti 4–6 savaičių kursuose. Priklausomai nuo veikliosios medžiagos kiekio, vartojamų papildų skaičius svyruoja nuo 1 iki 3 kartų per dieną. Kurso pabaigoje tikrai turėtumėte padaryti pertrauką priėmimo metu. Norint geriau absorbuoti veikliąją medžiagą, nerekomenduojama vartoti papildo tuščiu skrandžiu.
Mes rekomenduojame laikytis šios dozavimo schemos:
| 1-2 savaitės | Treniruočių dienomis vartojame testosterono stiprintuvą 3 kartus per dieną: ryte, po treniruotės ir prieš miegą. Ne treniruočių dienomis: tik ryte ir prieš miegą. |
| 3–4 savaitės | Treniruočių dienomis mes imamės stiprintuvo ryte ir po treniruotės. Ne treniruočių dienomis gerkite dvigubą porciją ryte arba vieną porciją ryte ir vieną prieš miegą. |
| 5-6 savaitės | Mes imame vieną porciją ryte. Kai efektas išnyks, po treniruotės pridėkite vieną porciją. |
Terapijos po kurso sąlygomis prie stiprintuvų kiekio pridedama aromatazės inhibitorių (tamoksifeno, dostinexo ir kitų). Vaistus reikia vartoti griežtai laikantis instrukcijų.
Skirtingi gamintojai turi skirtingas veikliosios medžiagos dozes. Tarkime, kad tribulus paros dozė neturi viršyti 1500 mg per parą, o D-asparto rūgšties paros dozė neturi viršyti 3 gramų per dieną.
Ar produktai tinka moterims?
Moterims nerekomenduojama vartoti testosterono stiprintuvų, nes kai kuriais atvejais tai gali sukelti antrines vyrų savybes, tokias kaip padidėjęs kūno plaukų augimas, balso pokyčiai ir greitas raumenų priaugimas. Taip pat galima pastebėti menstruacinio ciklo problemas, nes įprasta menstruacijų eiga tiesiogiai priklauso nuo hormoninio lygio ir streso nebuvimo, o bet koks įsikišimas į endokrininę sistemą yra didžiulis organizmo stresas. Žinoma, tai laikinas reiškinys, o pasibaigus testosterono stiprintuvo vartojimui, hormoninis fonas normalizuosis ir šios problemos išnyks.
© IEGORAS LIASHENKO - stock.adobe.com
Testosterono stiprintuvų įvertinimas
Testosterono stiprintuvas, kurio įvertinimą pateikiame jums žemiau, šiuo metu laikomas geriausiais tribulus pagrindu veikiančiais vaistais. Bent jau jei tikite atsiliepimais, likusiais didžiausios pasaulyje internetinės sporto mitybos parduotuvės bodybuilding.com svetainėje. Taigi, štai kaip atrodo populiariausių vaistų sąrašas:
- Alfa testas iš Muscletech.
- Vyrų „Multi +“ testas pagal GAT.
- „Animal Stak“ iš „Universal Nutrition“.
Geriausi D-asparagino rūgšties testosterono stiprintuvai yra:
- „Prime-T“ iš „RSP Nutrition“.
- „EvlTest“ iš „Evlution Nutrition“.
- Anabolinis keistuolis iš „PharmaFreak“.
Geriausi testosterono stiprintuvai, kurių pagrindas yra cinkas, magnis ir B grupės vitaminai, yra šie:
- „ZMA Pro“ iš „Universal Nutrition“.
- ZMA iš DABAR.
- ZMA iš „Optimum Nutrition“.
Gydytojų ir ekspertų apžvalgos
Eksperimentai su didėjančia raumenų mase buvo atlikti ne kartą ir ne vienoje šalyje. Pakalbėkime apie įspūdingiausių jų rezultatus.
Kinų medicinos nuomonė
Kinijos gydytojai atliko įdomų eksperimentą su „Tribulus“ vartojimu ir rezultatus užfiksavo straipsnyje „Tribulus Terrestris saponinų poveikis pratimų rezultatams, kai žiurkės smėlio pagrindinius mechanizmus“.
Eksperimento esmė ta, kad eksperimentinėms žiurkėms buvo sukurtos stipraus persitreniravimo sąlygos, fizinė veikla užtruko daugiausia laiko. Tuo pačiu metu žiurkės pusvalandį prieš kiekvieną treniruotę vartojo Tribulus po 120 mg / kg kūno svorio. Tyrimai parodė, kad žiurkių testosterono lygis padidėjo 216%. Dėl to padidėjo raumenų masė ir bendras fizinis potencialas.
Eksperimentas Egipte
Egipto mokslininkai atliko eksperimentą, kurio mokslinis straipsnis buvo pavadintas „Tribulusterrestris L. geriamojo šėrimo poveikis lytinių hormonų ir gonadotropino kiekiams priklausomose vyrų žiurkėse“. mažinant testosterono ir augimo hormono kiekį. Kitai žiurkių grupei nebuvo skiriami vaistai. Po dvidešimt vienos dienos abi žiurkių grupės buvo gydomos tribulais, kad būtų atkurtas hormoninis lygis. Žiurkių, kurioms buvo skiriami vaistai, grupėje testosterono lygis pakilo gana stipriai, o sveikų žiurkių hormoninis fonas praktiškai nepakito.
Amerikos tyrimas
Amerikos mokslininkai suabejojo D-asparto rūgšties veiksmingumu. Straipsnyje „Trys ir šeši gramai d-asparto rūgšties papildų pasipriešinimo treniruotiems vyrams“ aprašomas eksperimentas, kurio metu jie gerai apmokytiems suaugusiesiems vyrams davė 3 arba 6 gramus D-asparto rūgšties. Rezultatai nuvilia: vyrams, suvartojusiems 6 gramus D-asparto rūgšties per dieną, sumažėjo laisvo testosterono kiekis, jokių kitų hormoninio fono pokyčių nebuvo. Vyrai, suvartoję 3 gramus D-asparto rūgšties per dieną, tiesioginio poveikio testosterono lygiui neparodė.
