Pasidalinkite šiuo vaizdo įrašu su draugais, jie bus jums dėkingi
Pulsas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūno būklės rodiklių. Tačiau tai nėra vienintelis rodiklis. Ir tai visada reikia atsiminti.
Žinodami ir supratę širdies darbą, galite savarankiškai parengti mokymo programą.
Tinkamai priartėjus prie treniruočių, 50 km per savaitę bus daug efektyvesnė nei 100 km per savaitę be sistemingo požiūrio.
Patarimas, jei ruošiatės bėgti vidutinėmis ar ilgomis distancijomis, nebėgite nuolat didžiausiu atstumu, kuriam ruošiatės. Tai neatneš gerų rezultatų, o paskatins tik pervargti.
Norėdami užsisakyti mokymo programą, turite užpildyti PARAIŠKA, pildydami, sužinosite visas individualios mokymo programos gavimo detales.
.
Pagarbiai, Egor Ruchnikov
Mano VK puslapis: http://vk.com/id22505572
Mano puslapis „Odnoklassniki“: http://ok.ru/profile/560977354173
Mano „Facebook“ puslapis: https://www.facebook.com/diurnar
