Bėgimas 300 metrų yra vienas iš pagrindinių standartų, kurių laikomasi mokyklose ir universitetuose. Tačiau 300 metrų atstumas nėra įtrauktas į oficialią pasaulio rekordų lentelę. Be to, distancija nevykdoma jokiame didesniame turnyre.
Tuo pačiu metu yra 300 metrų išmetimo standartai. Tačiau jie apsiriboja „kandidato į sporto meistrus“ titulu.
Bėga 300 metrų 400 metrų stadione ir arenoje, kur ratas yra 200 metrų. Atviram stadionui 300 metrų trasos startas pateikiamas pirmojo vingio pabaigoje. 1500 metrų bėgikai startuoja iš tos pačios linijos.
Dėl arenos 300 metrų bėgikai bėgioja 1,5 rato, pradedant iki antrojo lenkimo.
1. 300 metrų bėgimo tarp vyrų standartų išmetimas
Atvirame ore:
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (automatinis) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Kambaryje:
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. 300 metrų bėgimo tarp moterų standartai
Atvirame ore:
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (automatinis) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Kambaryje:
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Mokyklos ir mokinio bėgimo 300 metrų standartai
11 klasių mokykla ir universitetų bei kolegijų studentai
| Standartinis | Jauni vyrai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
10 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5 klasė
| Standartinis | Berniukai | Merginos | ||||
| 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | 5 klasė | 4 klasė | 3 klasė | |
| Bėgimas 300 metrų | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
