Bėgimas yra labai naudingas žmogaus sveikatai. Bėgimo metu žmogaus kūnas gauna reikiamą fizinį krūvį, kuris leidžia išlaikyti visus raumenis geros formos. Bėgimas taip pat daro žmogų ištvermingesnį ir stipresnį, atneša daug naudos širdžiai ir širdies bei kraujagyslių sistemai, žymiai pagerina roboto galvą ir padeda greitai išvalyti kūną.
Be kita ko, bėgimas yra vienas efektyviausių būdų kovoti su antsvoriu. Deja, daugelis žmonių nepaiso šios paprastos, bet labai naudingos veiklos, kuri nėra visiškai teisinga. Juk sistemingas bėgiojimas yra pirmas žingsnis link teisingo ir sveiko gyvenimo būdo.
Maratono „Baltosios naktys“ aprašymas
Tai populiarus tarptautinis maratonas, vykstantis Sankt Peterburge. 2013 m. Baltųjų naktų maratonas užėmė garbingą antrąją vietą, kuri nusipelno didelės pagarbos.
Vieta
Šlovingame Sankt Peterburgo mieste kiekvieną vasarą (birželio pabaigoje) rengiamas tarptautinis maratonas „Baltosios naktys“.
Istorija
Šis maratonas prasidėjo 1990 metais, kuris yra gana seniai. Ir per 27 metus jis niekada neprarado savo populiarumo, o tik priešingai - sulaukė naujų gerbėjų, kurie negali atsidžiaugti. Maratono pavadinimas neatsitiktinis, nes iš pradžių lenktynės vyko naktį.
Bėgimas tokioje aplinkoje džiugina. Tačiau laikui bėgant naktinis šio renginio organizavimas tapo sunkesnis ir lenktynės buvo nukeltos į rytą, o tai iš esmės yra teisingiau ir naudingiau.
Atstumai
Maršrutas, kuriuo vyksta varžybos, yra gana įdomus. Maratonas prasideda tiesiai iš Sankt Peterburgo centro, tada bėgikai bėga pro Petro ir Pauliaus katedrą, Ermitažą, Žiemos rūmus, Bronzinį raitelį, kreiserį „Aurora“ ir kitas ne mažiau patrauklias vietines lankytinas vietas.
Labai malonu bėgti pro tokius įspūdingus vaizdus. Bėgikas, žvelgiantis į aplinkinį grožį, visiškai nesijaučia pavargęs. Kai kurie maratono dalyviai varžyboms ima kameras. Juk daugelis čia atvyksta ne tik dėl dalyvavimo „Baltųjų naktų“ lenktynėse, bet ir tam, kad šį naudingą pratimą sujungtų su malonia ir ritmiška ekskursija.
Organizatoriai
Šių nuostabių lenktynių organizatoriai yra Sankt Peterburgo kūno kultūros ir sporto komitetas, Sankt Peterburgo lengvosios atletikos federacija ir, žinoma, pagrindinis šio renginio rėmėjas yra draudimo bendrovė ERGO.
Maratono dalyviai
Šio renginio dalyviu gali tapti visi, turintys medicininę prieigą dalyvauti varžybose.
1997 m. Gimusiems vyrams ir moterims leidžiama dalyvauti maratone. ir vyresni. Dalyviams, gimusiems 2002 m., Leidžiama įveikti 10 km distanciją. Atstumas 42 km 195 m - 7000 dalyvių. 10 km distancija - 6000 dalyvių.
Dalyvavimo išlaidos
- Rusijos Federacijos piliečiams - nuo 1000 iki 1500 rublių;
- užsieniečiams - nuo 1546 - 2165 rubliai;
- užsieniečiams 10 km - nuo 928 - 1546 rubliai;
- Rusijos Federacijos piliečiams 10 km - nuo 700 - 1000 rublių.
Svarbu žinoti, kad Antrojo pasaulinio karo dalyviai ir apgulto Leningrado gyventojai varžybose gali dalyvauti nemokamai.
Kaip kreiptis?
Norėdami dalyvauti „Baltųjų naktų“ maratone, turite iš anksto užsiregistruoti šiuo adresu: „Yubileiny“ sporto rūmai, Dobrolyubova prospektas, 18. Registracijos datą galite pamatyti čia: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Atsiliepimai
Kasmet dalyvauju šiose varžybose. Ką aš galiu tau pasakyti, įspūdžiai tiesiog eina per stogą. Bėgdamas, atrodo, kad mane perkelia į kitą dimensiją. Netoliese bėga krūva žmonių su tuo pačiu tikslu kaip ir jūsų. Jis taip pat supažindino savo žmoną su šiuo įvykiu. Labai džiaugiuosi, kad tai vyksta mano šalyje.
Ivanas
Šiame maratone dalyvauju 5 metus. Joje bėgo ir mano tėtis. Aš myliu savo artimuosius ir stengiuosi išlaikyti savo tėvų tradicijas. Mes bėgame su visa šeima.
Karina
Esu profesionalus sportininkas ir 5 metus kasdien užsiimu lengvąja atletika. Todėl šis įvykis man teikia didžiulį malonumą. Bėgti savo mieste šalia ideologinių žmonių yra daugiau nei malonu. Labai džiaugiuosi, kad mano mieste vyksta tokios varžybos.
Olya
Dalinuosi visų ankstesnių pranešėjų susižavėjimu. Tai tikrai labai naudinga ir malonu.
Apskritai mankštinkitės, palaikykite sveiką gyvenimo būdą ir dalyvaukite tokiuose sportuose. Parodykite tinkamą pavyzdį savo vaikams.
Stepanas
