Sportuojant teisingas krūvio paskirstymas užtikrina širdies kontrolę. Šiai užduočiai atlikti naudojami širdies ritmo matuokliai.
Tradiciškai pasirenkami modeliai su krūtinės diržu, tačiau pagrindinis jų trūkumas yra būtinybė ištverti nemalonų diržą. Šių prietaisų alternatyva yra įtaisai be krūtinės dirželio, kurie ima rodmenis iš riešo. Modeliai turi savo privalumų ir trūkumų.
Širdies ritmo monitorių su krūtinės dirželiu ir be jo palyginamoji analizė
- Matavimų tikslumas. Krūtinės diržas greičiau reaguoja į širdies plakimą ir tiksliai atspindi širdies veiklą ekrane. Apyrankėje arba laikrodyje įmontuotas jutiklis gali šiek tiek iškraipyti duomenis. Parodymus ima kraujo tankio pokytis, kai širdis išstumia naują kraujo dalį ir ji pasiekia riešą. Ši savybė nustato nedidelių klaidų galimybę treniruotėse su intervalais. Širdies ritmo matuoklis neturi laiko reaguoti į apkrovą po pertraukos per pirmąsias sekundes.
- Naudojimo paprastumas. Prietaisai su krūtinės diržu gali būti nepatogūs dėl diržo trinties, kuri tampa ypač nemaloni karštu oru. Pats diržas treniruotės metu puikiai sugeria sportininko prakaitą, įgydamas itin nemalonų kvapą.
- Papildomos funkcijos. Diržų įtaisas paprastai turi takelių įrašymo funkciją, palaiko ANT + ir „Bluetooth“. Šios galimybės nėra daugeliui modelių be krūtinės diržo.
- Baterija. Pačios programėlės baterija su dirželiu leidžia keletą mėnesių pamiršti apie įkrovimą. Atstovai be krūtinės dirželio reikalauja įkrauti akumuliatorių kas 10 valandų, kai kurie modeliai - kas 6 valandas
Kodėl širdies ritmo monitorius be krūtinės diržo yra geresnis?
Naudojant tokią programėlę, jei ji priglunda prie odos, galima:
- Pamirškite apie papildomus prietaisus chronometro, žingsniamatis.
- Nebijok vandens. Vis daugiau modelių įgyja apsaugos nuo vandens funkciją, toliau efektyviai dirba nardydami.
- Kompaktiškas prietaisas lengvai priglunda prie rankos, neatitraukdamas dėmesio ir nepatogus sportininkui.
- Nustatykite reikiamą treniruotės ritmą, apie išėjimą iš jo iškart bus pranešta garso signalu.
Širdies ritmo monitorių be krūtinės diržo tipai
Priklausomai nuo jutiklio vietos, programėlės gali būti:
- Su apyrankėje įmontuotu jutikliu. Paprastai tokie prietaisai naudojami kaip riešo įtaisai kartu su laikrodžiais.
- Pats jutiklis gali būti įmontuotas į laikrodį, leidžiantis įsigyti naują, funkcionalesnį įrenginį.
- Su jutikliu ant ausies ar piršto. Tai laikoma nepakankamai tikslia dėl to, kad įrašymo įrenginys gali nepakankamai priglusti prie odos ar net paslysti ir pasimesti.
Galima klasifikuoti pagal dizaino ypatybes. Pagal šį kriterijų programėlės platinamos:
- Laidinis. Nėra labai patogu naudoti, jie yra jutiklis ir apyrankė, sujungta laidu. Laidinis prietaisas pasižymi stabiliu signalu be trukdžių. Šis širdies ritmo matuoklis ypač naudingas žmonėms, turintiems kraujospūdį ar širdies ritmo sutrikimų.
- Belaidžiai modeliai pateikia alternatyvius informacijos perdavimo iš jutiklio į apyrankę būdus. Jie ypač efektyvūs, kai reikia stebėti savo pažangą ir bendrą būklę sportinių treniruočių metu. Prietaiso trūkumas yra jo jautrumas trikdžiams, kuriuos sukelia panašios techninės naujovės netoliese. Todėl monitoriuje rodomi duomenys gali būti netikslūs. Įmonės, gaminančios tokį širdies ritmo monitorių, siūlo vartotojams susipažinti su modeliais, kurie gali perduoti užkoduotus signalus, kurių neiškraipo kiti širdies ritmo matuokliai.
Dizainas taip pat leidžia pasirinkti prietaiso išvaizdą. Tai gali būti įprastos kūno rengybos apyrankės su minimaliu funkcijų rinkiniu, į laikrodį įmontuoti širdies ritmo matuokliai arba įranga, kuri atrodo kaip rankinis laikrodis, su papildoma funkcija pasakyti savininkui laiką.
10 geriausių širdies ritmo monitorių be krūtinės dirželio
Alfa Mio. Mažas prietaisas su patogiu, patvariu dirželiu. Neaktyviu režimu jie veikia kaip įprastas elektroninis laikrodis.
Vokietijos biudžeto modelis „Beurer PM18“ taip pat įrengtas žingsniamatis. Ypatumas yra pirštų jutiklyje, kad gautumėte reikiamą informaciją, tiesiog uždėkite pirštą ant ekrano. Išoriškai širdies ritmo monitorius atrodo kaip stilingas laikrodis.
„Sigma“ sportas skiriasi kuklia kaina ir būtinybe naudoti papildomus metodus patikimam jutiklio ir odos kontaktui. Tai gali būti įvairūs geliai ir net įprastas vanduo.
„Adidas miCoach Smart Run“ ir „miCoach Fit Smart“... Abu modeliai maitinami „Mio“ jutikliu. Programėlių bruožas yra stilingo vyriško laikrodžio išvaizda, kuri yra ne treniruočių laikotarpyje. Tikslią informaciją pateikia širdies ritmo skaitymo be pertrūkių funkcija, įskaitant poilsio, darbo metu, kuri leidžia jums gauti tiksliausią vaizdą apie treniruočių sudėtingumą, kūno atsaką į tai.
„Polar M“ Širdies ritmo matuoklis bėgikams. Ypač rekomenduojama pradedantiesiems.
Pagrindo viršūnė įperkama programėlė, lengva naudoti. Tvirtinimas yra patvarus. Vienas įspėjimas - pirmiausia turite „derėtis“ su naujove. Parodymai gali skirtis 18 taktų, tačiau nesunku prisitaikyti prie technikos darbo. Tinka ir dviratininkams.
„Fitbit Surge“ remdamasis informacija, gauta iš jutiklio valdymo režimu ir aktyviu treniruotės režimu, daro savo išvadas apie bėgiko komforto zoną.
Mio saugiklis turi papildomą optinį jutiklį. Širdies ritmo monitorius leidžia gauti tiksliausią informaciją apie širdies darbą. Tinka naudoti dviratininkams.
Sounter yra patogus, kompaktiškas, turi ryškų dizainą ir gerą apšvietimą. Modelis yra populiarus tarp alpinistų ir bėgikų.
„Garmin Forerunner 235“ savarankiškai apskaičiuoja optimalų krūvį jo savininkui, atsižvelgdamas į jo aktyvumą kelias valandas, sudaro miego grafiką. Papildomos funkcijos apima galimybę naudotis įranga kaip nuotolinio valdymo išmaniuoju telefonu.
Operacinė patirtis ir įspūdžiai
Aš bėgu kiekvieną rytą. Neprofesionalus, tik dėl sveikatos ir malonumo. Iš anksto turite užsidėti krūtinės diržą, laikrodis visada yra su jumis. Dažnai nutinka taip, kad pagaliau pabundu ant bėgimo takelio, todėl prieš tai dažnai pamiršdavau apie širdies ritmo matuoklį. Dabar jis visada su manimi. Patogiai.
Vadimas
Mėgstu važiuoti dviračiu, tačiau dėl poreikio stebėti savo širdies ritmą privertiau nusipirkti širdies ritmo monitorių. Dėl nuolat besisukančio diržo nusprendžiau išbandyti riešą. Parodymų skirtumas yra 1-3 smūgiai, kuris, manau, yra gana priimtinas, bet kiek pliusų.
Andriejus
Prireikė daug laiko, kol prisitaikiau prie riešo modelio. Dabar jis išslysta, tada jis nepakankamai priglunda, tada jis purtosi. Apskritai reikėtų derinti ne asmenį, o techniką. Tai jie daro, kad mums, žmonėms, būtų patogu!
Nikolajus
Turiu daug svorio, kardiologas reikalavo nuolat naudoti širdies ritmo matuoklį. Dirbu valytoja, turiu nuolat lenktis, daug judėti, kilnoti svarmenis, susisiekti su vandeniu. Pirmieji du širdies ritmo matuokliai turėjo būti tiesiog išmesti (mechaniniai korpuso pažeidimai). Per mano gimtadienį vyras padovanojo man riešo modelį. Mano rankos pilnos, bet apyrankė pasirodė gerai sureguliuota. Pats širdies ritmo monitorius susitvarkė su mano darbu, jis neiškraipė rezultatų net ir sušlapęs. Merginos iš darbo taip pat tikrino jo rezultatus, suskaičiuodamos juos rankiniu būdu ir kardiologo kabinete specialia mašina. Aš džiaugiuosi.
Nastya
Stengiuosi prižiūrėti savo kūną ir žinau, kad neteisinga treniruotė gali pakenkti širdžiai. Aš užsiimu fitnesu, formavimu, joga, bėgiojimu. Riešo širdies ritmo monitoriai leidžia tiesiogiai pamatyti variklio reakciją į kiekvieną konkretų pratimą.
Margarita
Mes nuolat važiuojame dviračiais iš miesto. Nusivylė įranga pakeisdama krūtinę į be jutiklio. Nuo purtymo ji kartais „pamiršta“ gauti informaciją iš riešo arba perduoti ją į ekraną.
Nikita
Negalėjau įvertinti prietaiso pranašumų. Ekranas per blyškus, gatvėje beveik nieko nematyti, o kvaila nustoti bėgti žiūrėti į skaičius. Nors jis girgžda tikrai garsiai, nesu tikras dėl jo informacijos patikimumo.
Antonas
Širdies ritmo matuoklis be krūtinės diržo juda tuo pačiu ritmu su sportininku, neribodamas jo judesių. Tai lengva, paprasta, bet charakteringa. Norėdami gauti patikimą patikimą informaciją iš įrenginio, turėsite išmokti ją suprasti, atsižvelgti į visus poreikius.
