Alkoholis neabejotinai kenkia ne tik sportininko, bet ir nieko bendro su sportu neturinčio žmogaus sveikatai. Tačiau yra situacijų, kai nevartojantis alkoholio leidžia sau gerti stiprų ar ne labai stiprų alkoholį. Tokioje situacijoje būtina sekti figūrą. Ir čia į pagalbą ateina alkoholinių gėrimų kalorijų lentelė, kurioje taip pat nurodomas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis.
| Gėrimo vardas | Kalorijų kiekis, kcal | Baltymai, g 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g |
| Absentas | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| Brendis | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| Burbonas | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Vermutas | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| „Vermouth Cinzano Bianco“ baltas | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| „Vermouth Cinzano Rose“ rožinė | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| Vermutas Martini | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermutas Martini Bianco baltas | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| „Vermouth Martini Extra Dry“ sausas | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| „Vermouth Martini Rose“ rožinė | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Vermutas Martini Rosso raudonas | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| Vermutas Perlino Bianco baltas | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Vermutas Perlino Rosso raudonas | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Baltas pusiau saldus putojantis vynas „Asti Mondoro“ | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Riunite D'Oro baltas pusiau saldus putojantis vynas | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco Emilia raudonas pusiau saldus putojantis vynas | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco Rose rožinis pusiau saldus putojantis vynas | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Baltas desertinis vynas 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| Baltasis vynas „Muscat“ | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Baltasis Riesling vynas | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Baltasis vynas „Sauvignon“ | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| Baltas stalo vynas 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| Sausas baltas vynas | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| Baltasis vynas Jerez | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Raudonasis vynas „Beaujolais Nouveau“ | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| Raudonasis vynas Burgundija | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Raudonas desertinis vynas | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Raudonasis vynas „Cahors“ | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Raudonasis vynas „Kindzmarauli“ | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Chianti raudonasis vynas | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| Raudonas stalo vynas 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| Sausas raudonas vynas | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| Raudonasis vynas Khvanchkara | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| Medus vynas | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| Viskis | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Degtinė | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Anyžių degtinė | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Karštas vynas Augustas Weinxofas | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| Karštas vynas „St Lorenz“ | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Grogas | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Džinas | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Džinas ir tonikas | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| Kruvinasis Marijos kokteilis | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| Mojito kokteilis | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| „Pina Colada“ kokteilis | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Kiaušinio kiaušinio kokteilis | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| Konjakas | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Likeris „Amaretto“ | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Likeris „Amarula“ | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Likeris Baileys | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Likeris Becherovka | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Likeris mėlynasis Kurakao | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| Likeris Brogansas | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| Likeris Campari | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Likeris Cointreau | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Likeris Don Amaretto Milano | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Likeris „Drambuie“ | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| „Frangelico“ likeris | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| Likeris Galliano | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Likeris „Grand Marnier“ | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Airiškas rūko likeris | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| „Jagermeister“ likeris | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| Likeris Kahlua | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| Likeris Limoncello | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Likeris Malibu | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Likeris Maraschino | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Likeris Midori | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Likeris Mocartas | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| Likeris Sambuca | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Likeriniai šeridanai | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| Likeris „Southern Comfort“ | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| Likeris Vana Talinas | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Likeris Laukinė Afrika | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| Likeris Xuxu | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| Mėtų tinktūra | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Alus „Asahi Super Dry“ | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Alaus maišelis | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Bavaria Premium Pilsener“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Alus Bernardas Černe | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alaus Budweiser Budvar Original | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| „Carlsberg“ alus | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Alaus „Efes Fusion“ | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Alus „Efes Pilsener“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Erdinger Weißbier alus | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Alus „Franziskaner“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Alus „Franziskaner Dunkel“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Alus „Gambrinus Premium“ | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Alaus aukso kasyklos alus | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alaus aukso kasykla Alus Šviežia citrina | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| Alus Žalias alus | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Alus „Grolsh Premium“ | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| „Guinness“ alaus pilstymas | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Alus „Guinness Extra Stout“ | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Alaus įsilaužėlis-Pschorr | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| „Hoegaarden“ alus | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Alus „Holsten Premium“ | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| Alus Kaltenbergas | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Raudonasis Kilkenny alus | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Alus Kronenbourg 1664 m | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus Kronenbourg 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Alus Krušovice Imperial | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Alus Krušovice juodas | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Alus „MegaBier“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Tikras alaus malūnėlis | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Alus Paulaner Hefe-Weißbier | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| „Pilsner Urquell“ alus | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Alus „Staropramen“ | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Alus „Stella Artois“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alus „Tuborg“ juodas | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Alus „Tuborg Green“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alaus „Tuborg“ citrina | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Alus Velkopopovický Kozel Černý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Alus „Velkopopovický Kozel Premium“ | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Alus „Velkopopovický Kozel Světlý“ | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alus Zatecky Gus | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| „Arsenalnoye Zhivoye“ alus | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Alus „Arsenalnoe Classic“ | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| „Arsenalnoye“ stiprus alus | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Alus Arsenalnoe Tradicinis | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| „Arsenalnoye“ alus ypač stiprus | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Alus „Baltika LITE“ | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Alaus „Baltika Cooler“ | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alaus Baltika Cooler Lime | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alaus Baltika Nr. 1 šviesa | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Alaus „Baltika“ Nr. 2 šviesa | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alus Baltika №3 Classic | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Alus Baltika №4 Originalus | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Alaus Baltika №5 auksas | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Alus „Baltika“ Nr. 6 „Porter“ | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Alus „Baltika“ Nr. 7 eksportas | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alus „Baltika“ Nr. 8 Kviečiai | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alus „Baltika“ Nr. 9 stiprus | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Alaus baltojo lokio šviesa | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus didelis puodelis Stiprus | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Alus didelis puodelis Gintaras | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Brahmos alus | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Alus „Volga Amber Special“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| „Zhigulevskoe“ alus | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus Auksinė statinė Klasika | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Alaus aukso statinės trauka | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Alaus aukso statinės šviesa | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Klinskoe Mojito“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Klinskoe Light“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus Nevskoe ICE | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Nevskoe Zhivoye“ | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Alus „Nevskoe Classic“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alus „Nevskoe Original“ | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| Alus „Nevskoe Light“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alaus „Obolon Lager“ | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Alus Obolon Velvet | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Alus Obolon White | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Alus „Obolon Premium“ | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Alus Obolon kviečiai | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Alus „Obolon Light“ | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Alaus nešikas | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Šviesus alus | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| Lengvas alus 1,8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| Lengvas alus 2,8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| Šviesus alus 4,5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| Lengvas alus | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Alus Sibiro karūna auksinis | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Alus „Sibiro karūna“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alus Sibiro karūnos kalkės | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Slavutich Ice“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Slavutich Premium“ | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Slavutich Light“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus Sokol Cola | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Alus senas „Melnik Golden“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alus Senasis Milleris Iš statinės | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Alus Stary Melnik Iš statinės minkštos | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Alus tamsus | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| Alaus alus | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Alus „Yarpivo“ stiprus | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| Alus „Yarpivo Ice“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Originalus alus „Yarpivo“ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Alus „Yarpivo Light“ | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Alus „Yarpivo Hlebnoe“ | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Alus „Yarpivo Amber“ | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Portveinas | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| Punchas | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Romas | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Labui | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| Mėnulio šviesa | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Sangrija | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Sbiten | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| Sidras | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| Slivovitsa | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Etilo alkoholis 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Tekila | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| Hanshin | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Tsipuro | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Čača | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Šampanas | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Šampanas „Veuve Clicquot“ | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Šampanas Domas Perinjonas | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Šnapso | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| „Jaguar“ energijos gėrimas | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| Energinis gėrimas „Jaguar Gold“ | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| „Jaguar“ šviesos energijos gėrimas | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
Čia galite atsisiųsti lentelę su išsamia alkoholio įvairove, kad ji visada būtų ranka pasiekiama.
