Kara Webb - naujos kartos „CrossFit“ sportininkė

Atidžiai išanalizavę dviejų paskutinių „CrossFit“ žaidimų sezonų rezultatus pastebėsite, kad Islandijos sportininkus vis labiau išstumia vietiniai Australijos gyventojai. Australai, kaip niekas kitas, staiga rodo didžiulį susidomėjimą „CrossFit“. Tai patvirtino 2017 m. Australijos sidabro medalio laimėtojo pasirodymas „CrossFit Games“ žaidime. Ji yra sportininkė Kara Webb.

Kara neabejotinai yra puikus sportininkas. Nepaisant to, kad mergina savo profesionalią „crossfit“ karjerą pradėjo beveik prieš 5 metus, ji vis dar tobulėja.

Jos pačios žodžiais tariant, ji yra tikrai pasirengusi laimėti 2018 m. Žaidynes ir dėl to padarys viską, kas yra jos galioje.

Trumpa biografija

Kara Webb (@ karawebb1) gimė 1990 m. Mažame miestelyje Rytų Australijoje - Brisbone. Nuo vaikystės ji buvo labai sportiška mergaitė. Jos, kaip ir daugumos australų, pagrindinė aistra buvo naršymas. Joje, beje, jai labai sekėsi ir ji galėjo pasiimti keletą prizų varžybose tarp mokyklų.

Baigusi vidurinę mokyklą, ji įstojo į universitetą ir tuo pačiu susipažino su „CrossFit“. Mūsų pažinties istorija buvo be galo paprasta - Kara atėjo į fitneso centrą, kur viena iš disciplinų buvo „CrossFit“. Ir būtent ji nusprendė pirmą kartą išbandyti šį besiformuojantį sportą.

Ateina į profesionalų „crossfit“

Pirmus šešis mėnesius rimtai nevertinusi šios sporto šakos, Kara vis tiek pasiekė savo tikslus - grįžo į gerą fizinę formą ir liekną juosmenį. Tačiau mergina nusprendė tuo nesustoti ir po šešių mėnesių ji pirmą kartą išbandė save kvalifikacijai gauti, tačiau neišlaikė atrankos.

Tuo pačiu metu gimė pagrindinis Kara Webb sporto principas, kurio dėka ji kaip profesionali sportininkė progresuoja iki šiol, būtent „dabar tapk geresnė už save“.

Po kelerių metų sunkių treniruočių sportininkei pagaliau pavyko pasiekti tai, ko ji norėjo, ir išvyko į „crossfit“ varžybas - pirmiausia į regionines, o paskui ir į žaidynes. Tai, ką ji matė pasaulio varžybose, buvo visiškai kitokia tiek sudėtingumu, tiek požiūriu į krūvius, nei tai, ką Kara buvo įpratusi matyti šalies „crossfit“ sporto salėse. Tai ją taip sužavėjo, kad mergina visais būdais nusprendė tapti tikra čempione.

Visa tai lėmė ne tik tai, kad paskutinėse varžybose sportininkė tapo sidabro medalininke, bet ir prie daugybės rekordų, kuriuos Kara Webb užfiksavo tiesiog „netyčia“. Kai kurie iš jų net buvo įrašyti į Gineso rekordų knygą, o tai daro jai didžiulę garbę.

Savo salės atidarymas

Šiuolaikiniu laikotarpiu galima pastebėti ne tik įspūdingus Karos rezultatus ruošiantis kitoms varžyboms, bet ir keletą įdomių faktų.

Pirma, sportininkė tapo pirmuoju antrojo lygio treneriu Australijoje ir gimtinėje atidarė savo dukterinę įmonę. Tai yra elito salė, t.y. žmonėms, nusprendusiems atlikti „CrossFit“ ne tik todėl, kad tai puikiai pakeičia klasikinį fitnesą, bet ir norint dalyvauti profesionalaus lygio varžybose.

Norėdami atidaryti „crossfit“ sporto salę, Kara paėmė paskolą, kuri atsipirko jau pirmaisiais klubo veiklos metais. Reikalas tas, kad norintiems sportuoti nebuvo galo vadovaujant vienam geriausių mūsų laikų sportininkų.

Sportininko rengimo principai

Kara Webb nuolat treniruojasi, kad būtų geriau. Tačiau, skirtingai nei dauguma sportininkų, kurie žvelgia į pagrindinius konkurentus, ji pasirinko save pagrindine varžove.

Nėra prasmės, kiek treniruojiesi, jei nepasieki puikių rezultatų. Dar daugiau, nėra prasmės treniruotis, jei rytoj pats negalėtum tapti geresnis, sako Kara.

Visa tai jai padeda nuolat tobulėti. Taigi, neseniai ji pateko į Gineso rekordų knygą kaip asmenybė, kuri sugebėjo per 60 sekundžių 42 kartus atsisėsti su pistoletu. Tada Kara Webb lengvai nustūmė 130 kg (286 lb).

Efektyvumas

Įdomus faktas: jei pažvelgsite į puslapį su oficialia statistika „Reebok“ portale, tai nuo 2018 metų pradžios sąrašas pakeitė vieno geriausių Australijos sportininkų vardą. Taigi, Kara Webb tapo Kara Sanders santuokoje, tačiau tai jokiu būdu neturėjo įtakos jos sporto pasiekimams.

Kara Webb savo karjerą „CrossFit“ pradėjo būdama 18 metų, o po 3 metų sugebėjo prasibrauti į Australijos profesionalų „crossfit“ areną. Iki 2012 m. Ji tapo Australijos čempione, sėkmingai apgynė vandenyno regioną ir pirmą kartą pateko į žaidynes.

Skirtumas nuo regioninio vandenyno ir Australijos varžybų taip nustebino sportininkę, kad ji nusprendė visiškai pakeisti treniruočių programą. Tai davė rezultatų ir mergina sugebėjo pakilti daugiau nei į 7 pozicijas.

Po to nedidelė trauma, gauta per regioninius pasirodymus, išmušė Karą iš vėžių, tačiau 2015 m. Ji pateko į dešimtuką. Kiti du sezonai jai tapo dar produktyvesni.

Žingsnis į pergalę

17 sezonas jai galėjo būti orientyras. Sportininkė nugalėtojai prarado tik porą taškų ir net tada įvyko dėl nelemtos avarijos - teisėjai nesuskaičiavo kelių pakartojimų atliekant pagrindinius pratimus, todėl Kara prarado tuos taškus, kurie ją skyrė nuo pirmos vietos.

Nepaisant to, sportininkas nenusimina ir toliau tobulėja, norėdamas 2018 metų sezone parodyti visiškai kitokią formą ir vargu ar gali pasiekti pergalės pakylos viršūnę.

ATVIRAS

REGIONINIAI

ŽAIDIMAI

Pagrindiniai veiksniai

Atsižvelgus į sportininkės sportines savybes atskirai nuo pasirodymų, galima pastebėti, kad ji yra į treniruotę orientuota sportininkė, turinti gana vidutinius sprogstamosios jėgos rodiklius.

Kara šį trūkumą vertina universalumu, kuris iš pradžių buvo „CrossFit“ sportininkų vystymosi tikslas. Visų pirma, dėl savo universalumo ji sėkmingai konkuruoja „CrossFit“ žaidynėse. Ji vienodai gerai gali stumti juostą ir bėgti su sija ant peties.

Pagaliau

Žinoma, tokios sportininkės kaip Kara Webb ir jos tautietė = tai yra tiesioginis įrodymas, kad „CrossFit“ prarado koncentruotą centrą Islandijoje ir JAV. Ir, svarbiausia, tokie čempionai įkvepia vilties, kad NVS šalių „crossfit“ sportininkai netrukus galės varžytis vienodomis sąlygomis su kitais pasaulio sportininkais.